Navnet i seg selv, 'karantene' er den første myten. Kvinnen trenger minst et år, og ikke førti dager, for å assimilere sin nye rolle som mor og komme seg både fysisk og følelsesmessig. Og til dette må vi legge til all tvil som oppstår rundt amming eller intim hygiene.
Og derfra ... hvem sa du må spise i to mens du ammer? Eller at du ikke kan bade i løpet av den første måneden? Vi avslører deg 13 myter som sirkulerer om postpartum og ikke stemmer.
Hos babyer og mer utvinning etter fødsel: alt du trenger å vurdere for å ta vare på deg selv på dette stadiet1. Ved keisersnitt bør amming bli forsinket
Det er en legende om de første timene etter en C-seksjon: amming vil ikke anbefales fordi medisinene som er blitt brukt til anestesi kan være skadelige for det nyfødte hvis ammingen starter.
Dette er helt usant. De fleste keisersnitt utføres enten under epidural anestesi eller under spinalbedøvelse, kompatible og trygge lokale medikamenter for den fremtidige babyen Og de skader ikke helsen din.
Og selv i tilfeller av generell anestesi eller sedasjon assosiert med eller ikke epidural analgesi, er dosene med legemidler som skilles ut i morsmelken veldig lave, så de påvirker neppe tilstanden til babyen, og amming er vanligvis ikke kontraindisert.
Er mer Det anbefales å amme det nyfødte umiddelbart, så snart de medisinske protokollene tillater det: på noen sykehus skiller de fortsatt moren og barnet i løpet av de første levetidene. Fordi den separasjonen kan gjøre det vanskelig å begynne å amme.
Hos babyer og mer Stell etter keisersnitt: fordelene med å behandle arr og dets heftKeisersnitt endrer heller ikke sammensetningen av melk (en annen grunnløs myte) Teknikken kan koste litt mer enn etter en naturlig fødsel (fordi moren har vondt).
Men fordelene med å begynne å amme så snart babyen blir født kompenserer: livmoren får igjen størrelsen før og babyen føler seg trøstet i mors bryst.
For å forhindre at babyen berører arret med føttene, kan en pute plasseres på magen for å støtte ham.
2. Økningen i melk gir feber
Økningen av melk er den fysiologiske prosessen som bryster opplever etter fødsel på grunn av den kraftige nedgangen i østrogen og morkake laktogen som oppstår ved fødsel. Denne hormonelle reduksjonen fører til en økning i hormonet prolaktin som stimulerer produksjonen av morsmelk.
Det forekommer vanligvis tre dager etter fødselen, selv om brystene tidligere har produsert råmelk (melken fra de første dagene) med uberegnelig ernæringsmessig og immunverdi for det nyfødte.
I følge Childbirth kan denne intense aktiviteten av brystkjertelen forårsake en viss betennelse og ødem i området, noe som medfører en følelse av spenning og fylde i brystene sammen med varme, ekstrem følsomhet og noen ganger smerter.
Ikke all melkestigning forbinder temperaturøkning. Det er kvinner som opplever en mer progressiv økning i melk som ikke fører til en så viktig brystoppslutning, og heller ikke en økning i vaskularisering, slik at temperaturøkning ikke forekommer.
I tillegg må vi slutte med en annen myte: at overgangen mellom råmelk og moden melk er gradvis og jevn og ikke gir symptomer, betyr ikke at mor ikke har melk. Hvis babyen suger godt, går han opp i vekt uten problemer.
I tilfeller med veldig smertefulle eller irriterende 'melk stiger', kan betennelsen senkes ved å påføre kulde etter fôring og fuktig varme rett før brystene.
Men det som reduserer spenningen mest, er ifølge Childbirth å utføre massasje av lymfedrenasje: den består av å trykke med fingrene rundt areola mot brystkassen slik at den ødematiske væsken skyves inn i brystet og dermed det er mulig å myke opp området nok til å lette et godt grep og riktig sug av babyen.
3. Ingen kremer på brystene når du ammer
Vi må ta vare på brystene under fødselen og ammingen for å unngå at det oppstår sprekker, strekkmerker, smerter eller muligheten for mastitt.
Et av de grunnleggende tiltakene er å holde huden hydrert og holde området til areola tørr, for å unngå utseendet på sår og sprekker. Heldigvis er det mange kremer som kan brukes på brystet uten risiko for moren eller babyen.
Lanolin kremer De brukes veldig ofte til påføring i areola og brystvorten på grunn av deres evne til å fremme helbredelse. De kan også svelges av babyen uten fordommer, så det er ikke nødvendig å fjerne dem før du ammer.
Anti-stretch eller spesifikke kremer for brystpleie, som er ufarlige, er også nyttige.
Hvis det er lurt å bruke kremene etter mating av babyen, skyldes det at noen kan gi en ubehagelig smak på melken og få babyen til å avvise brystet. Eller at hvis det er mye krem, glir leppene dine, og du kan ikke få et godt grep.
4. Morsmelk er av dårlig kvalitet, og det er grunnen til at babyen ikke går opp i vekt
Sammensetningen av melken varierer gjennom inntaket: først kommer den mer vannaktig ut og deretter er den mer fett. Hvis en baby bare drikker melk fra begynnelsen, men ikke fra slutten, kan det hende at den totale sammensetningen av inntaket ikke er fullstendig.
Men problemet skyldes en dårlig ammeteknikk: fordi babyen er dårlig plassert og ikke griper godt, fordi moren fjerner ham på ti minutter for å bytte ham til det andre brystet og ikke lar ham bli ferdig ...
Hos babyer og mer Sammensetningen av morsmelk i hvert veksttrinn: dette tilpasser seg behovene til babyen 5. En belte må bæres etter levering
Hensikten med bruken av beltet er vanligvis å gjenopprette figuren raskere. Men å oppnå målet avhenger av flere faktorer.
Normale forandringer etter fødsel får livmoren til å gjenvinne utseendet før svangerskapet, noe som vil favorisere utvisning av tilbakeholdte væsker, og den gradvise økningen i magetonen.
Og denne styrkingen oppnås med fysisk trening, spesielt med bukbrett, noe som ikke kan gjøres før bekkenbunnen ikke er styrket godt (seks til åtte uker etter fødselen). Så ingenting å hevde for å gjenopprette bukveggen i 'karantenen'.
Selvfølgelig kan et belte med borrelås (et bånd som omgir tarmen) hjelpe kvinner til å føle seg mer komfortable med å ha buken mer subjekt.
To tips:
Unngå typen truser eller bukser, fordi de forhindrer svette og hindrer helbredelse av episiotomien.
Etter en keisersnitt, må du vente til snittet har helet helt for å bli et sjerp.
Hos babyer og mer Ni utfordringer du vil møte i fødselen (og rolig, vil du overvinne dem)6. Avstå fra samleie
I fødselen er det endringer som kan gjøre seksuell omgang vanskelig:
Blødning (lochia), som har en spesiell farge og lukt, kan få kvinnen til å føle seg ukomfortabel med sex før den forsvinner.
Hormonelle forandringer (for eksempel reduksjon i østrogen som kan redusere vaginal smøring) og fysiske forandringer som oppstår etter fødselen kan føre til følsomhet i skjedeområdet og til og med smerter under samleie, spesielt i tilfelle episiotomi.
Også en reduksjon i libido på grunn av endringer i familierollen (fra par til familie på tre), utmattelsen de første dagene fra pleie av det nyfødte eller amming.
Hos babyer og merRating sex etter å ha fått en babyOg forklart årsakene, det skal sies at det ikke er noen bestemt periode for å starte seksuell omgang igjen etter fødselen av babyen, siden det avhenger av hver kvinne og hvordan fødselen har gått.
De fleste gynekologer anbefaler ikke å opprettholde forhold i karantene for å forhindre risiko for infeksjoner eller skader, spesielt hvis det har vært poeng. I tillegg til ulempene det kan forårsake.
Men du bør også huske på det du kan ha sex uten penetrering, til du føler deg klar. Det kan være lettere for deg å bare begynne med kjærtegn og gradvis bli vant til seksuell kontakt.
7. Hvis du ammer, blir du ikke gravid
Tradisjonelt har amming blitt brukt som en naturlig prevensjonsmetode.
Dette er fordi hormonet prolaktin (som øker under amming) hemmer eggløsningsprosessen på eggstokken. Det er grunnen til at mange kvinner under amming ikke har menstruasjon.
For å fungere som et prevensjonsmiddel, må amming være eksklusivt og utføres på forespørsel, uten å utføre noe nattestopp. Likevel er effektiviteten lavere enn andre prevensjonsmetoder.
Hvorfor fungerer det ikke? Fordi hormonet prolaktin ikke alltid fungerer på samme måte og påvirker ikke alle mødre likt. Så kvinnen vet ikke når perioden vil komme tilbake og hvordan eggløsning skjer 14 dager før periodens begynnelse, det er mulig å bli gravid hvis en prevensjonsmetode ikke brukes.
8. Du trenger ikke å trene før du overskrider karantene
Ikke i det hele tatt Det anbefales faktisk at kvinnen begynner å trene perineum så snart hun har styrke.
Så hvis du føler deg bra etter 15 dager etter levering, kan du gjenoppta fysisk aktivitet. Selvfølgelig rolig: fotturer, tøying, yoga ...
Og ett tips: avstå bedre fra idrett med høy påvirkning, fordi de kan svekke bekkenbunnen ytterligere.
Hos babyer og mer fødsel, amming og sport: hvordan oppnå den perfekte kombinasjonen 9. Moren kan ikke bade om en måned
Akkurat som tidligere trodde man at dusjing under menstruasjon kunne føre til helseproblemer, spredte ideen at en kvinne ikke skulle ta et bad mens hun flekker i fødselen.
Det er tydelig at dette er helt falsk. Faktisk er hygiene viktig for å unngå infeksjon i keisersnittet eller punktene i fødselskanalen hvis de eksisterer. Sår skal holdes rene og tørre. Derfor anbefales det at kvinnen tar en dusj så snart som mulig, selv før hun ble utskrevet fra sykehuset.
Bare ta en dusj. fordi Det er praktisk å unngå fordypningsbad, både i badekaret og i bassenget, i minst en måned, som er tiden det tar å helbrede sår, siden fuktighet gjør det vanskelig å lukke.
10. Ikke gå ut med solskinn i fødselen
Det er ikke at du ikke ser ut på gaten, men at du har grunnleggende pleie med huden din med hensyn til solen; påfør solkrem (om sommeren og vinteren) siden hormonene som produserer flekker i ansiktet fremdeles er til stede.
Men du kan (og bør, hvis du føler deg sterk) gå ut med babyen på tur hver dag, siden du ankommer sykehuset. Den daglige turen er en stimulans for din bedring og for barnets utvikling.
Bare noen få forholdsregler: Om sommeren må du ta babyen ut på mindre varme timer, lette klær og med paraply for å unngå heteslag. Og du må beskytte deg mot solen med en hette eller hatt og påfør en krem med høy solbeskyttelse en halv time før turen.
11. Du må pakke deg fra topp til tå
Det er en annen av troene fra bestemødrene som forsikret at kvinnen som fullførte å være mor ikke kunne motta utkast.
Forskere har ikke funnet noe som kan rettferdiggjøre dette, så bedre innpak det du trenger. Tenk bare på kvinnene i Canada og forkjølelsen der: de har ikke noe problem og fortsetter med sin vanlige rutine etter fødselen, også hjemmefra.
Det er heller ikke bevist at det å gå barbeint vondt eller at trekk reduserer morsmelkproduksjonen.
12. Vask og farg håret ditt, forbudt!
Det ble sagt at å vaske håret var kontraproduktivt i den umiddelbare postpartum perioden fordi blodet kunne reversere og nå hodet. I tillegg kan det kutte melken og avbryte begynnelsen av amming.
Disse troene har ikke noe vitenskapelig grunnlag. Akkurat som å farge håret eller male neglene: kjemikaliene som når blodomløpet gjennom hodebunnen (enda mindre fra ekstremitetene) er ikke nok til å skade den lille.
13. Etter amming blir bh-størrelsen redusert
Denne myten er basert på det faktum at det kvinnelige brystet dannes av selve kjertelvevet, som er det som er ansvarlig for utskillelsen av melk og støttende vev og transport av den produserte melken (kanalene).
Under amming øker mengden kjertelvev, bærevev og antall kanaler forblir stabilt. Kjertelvevet øker også i volum når det akkumulerer melk inni.
Men etter amming kollapser kanalene og kjertlene igjen, og opprettholder strukturen før svangerskapet. Det er ingen ødeleggelse av vev, så det er ingen reduksjon i størrelse sammenlignet med det som var før.
Bilder | iStock
