Det er en av ubehagene ved graviditeten som lider mest i stillhet, men det er ikke grunnen til at det er mindre viktig. En undersøkelse utført i Catalonia indikerer det nesten 40 prosent av gravide lider av urininkontinens.
Det blir vanligvis sett på som noe uunngåelig som ganske enkelt skjer med alle gravide, spesielt i siste trimester av svangerskapet. Det er sant at økningen i tarmen utøver trykk på blæren og disponerer for ufrivillig tap av urin, men de bør ikke antas som normale ved graviditet.
De fleste tilfeller er ikke alvorlige. Tap skjer vanligvis når du nyser, hoster, hopper, ler eller bare går, men kan unngås med riktig forebygging fra begynnelsen av svangerskapet.
Risikofaktorene knyttet til urininkontinens i svangerskapet er overvekt og overvekt, overdreven vektøkning under graviditet, å være over 35 år, fordi musklene ikke har samme fasthet, være primipare, fordi i den første Graviditet er når kvinnens bekkenbunn lider mest og har en familiehistorie (mor eller søster med urininkontinens).
Selv om tapene vanligvis forsvinner etter fødsel, er kvinner som lider av urininkontinens i svangerskapet tre ganger større sannsynlighet for å lide dem i fremtiden.
Det er ikke hyggelig å være en del av nesten 40 prosent av gravide som lider av urininkontinens, eller har en høyere risiko for å lide den senere, fordi det er noe som har negativ innvirkning på livskvaliteten til kvinner. Det anbefales å prøve å forhindre det i tide ved å redusere risikofaktorer.
Det vil si kontrollere vektøkning og trene bekkenbunnen under graviditet. Det er veldig enkle øvelser å utføre for å trene den delen av kroppen som er så ukjent for mange kvinner. Kegel-øvelser er spesifikke for å styrke de hengekøye-formede musklene som støtter blære, livmor og endetarm, og som utgjør bekkenbunnen.
Ideelt sett skal du utføre dem ofte gjennom hele svangerskapet, og ikke bare for å forhindre urininkontinens, men også for å få en bedre fødsel.
