For både eldre og små, men spesielt for dem som danner sine sunne livsstilsvaner, er det det En enkel forebygging av overvekt: drikke vann.
For øyeblikket har intervensjoner som er utført med den hensikt å forhindre overvekt i barndom og ungdom, liten suksess, på grunn av forskjellige faktorer.
Når det gjelder drikke, er det gjort noen intervensjoner for å redusere forbruket av søt drikke og brus, selv om det er kjent at intervensjoner som stimulerer til å gjøre noe (for eksempel i dette tilfellet vil være drikkevann) er mer effektive enn når Det understreker forbud.
I en studie utført av Rebecca Muckelbauer og publisert i tidsskriftet "Pediatrics", gjennomføres en kontrollert klinisk studie der to hovedinngrep blir utført: på den ene siden er det en pedagogisk komponent og på den andre er det en endring i skolemiljøet .
- Lærere underviser i fire grunnleggende klasser om fordelene ved drikkevann, kroppsbehov og vannsyklusen i naturen. Her har vi en grunnleggende pedagogisk komponent som kan tre i kraft i skolen, som likevel bør omfatte familiemiljøet: at foreldre vet at disse grunnleggende forestillingene vil hjelpe forbruket av vann og sunne drikker å bli foretrukket hjemme.
- Og installasjonen av drikkefontener blir utført. Det letter også tilgang til vann i timene gjennom en påfyllbar flaske. Denne infrastrukturen og de praktiske problemene er med på å drikke godt vann.
Selv om forfatterne av studien rapporterer at det ikke var stor variasjon i middelverdiene for kroppsmasseindeksen, hadde prevalensprosenten av overvekt ved slutten av intervensjonen blitt opprettholdt, mens den i kontrollgruppen hadde økt.
I følge forfatterne betyr det det de som hadde mest utbytte av det, var de skolebarnene som hadde BMI nær grensene for fedmerisiko.
Server som en stimulans til å gjøre intervensjoner på samfunnsnivå som kan være enkle, selv om de krever samarbeid, ikke bare fra skolen, men fra mer enn en skole. I hendene på familiene er det problemer som å forhindre dem i å drikke for mange brus og bringe dem nærmere sunnere drikker, for eksempel naturlig juice og vann.
Disse konklusjonene forsterker ideen om at endringer er "enklere" (hva som kan gjøres) bedre enn "negative" (hva som bør unngås), og vi blir påminnet om det viktigheten av å promotere vann som en vanlig drink hos barn (og i alle aldre).
