I noen måneder jobber vi hardt for å tilby leserne våre intervjuer med eksperter som har mye å lære oss om foreldreskap, utdanning, den beste måten å bli født på, eller i dette tilfellet noen praksis som kan gi store fordeler for gravide mødre barna I denne anledningen publiserte vi et intervju med Mari Cruz Isasi, lærer i yoga og meditasjon, en mor med stor erfaring i klasser for gravide og barn.
Mari Cruz Isasi er yoga- og meditasjonslærer og har jobbet mye med gravide, mødre etter barn, barn og familier, og er også forfatter av flere meditasjonsbøker. Leserne våre vil vite det fordi vi har sitert bloggen hans Macedonia of Sweet Fruit and Meditate to Be ved flere anledninger.
Hvilke fordeler har yoga for gravide?
Bortsett fra at du kan få stressnivået ditt ned, den som lider av det, som dessverre er flertallet, gjør deg mer bevisst på kroppen din og stoler på den. Dette hjelper deg med å føle deg ansvarlig for leveransen.Yoga er en flott forberedelse for fødsel, å føle barnet, lære å puste, men fremfor alt er det bevisstheten om seg selv og ens kropp, selv om det kanskje vakreste er at det kan hjelpe deg å få kontakt med barnet ditt og føle det helt .
Kan det praktiseres gjennom hele svangerskapet?
Mange bøker anbefaler å øve på den fra den tredje måneden, men jeg antar at den er å ta vare på ryggen.Hvis moren føler at hun vil gjøre yoga, kan hun gjøre det gjennom hele svangerskapet, forsiktig, alltid lytte til kroppen sin, uten å tvinge noen stilling, også lytte til babyen sin og glede seg over hver asana mye.
Hvilke fordeler har det for nyfødte mødre?
Å gjøre det klart at jeg ikke anbefaler at mødre forlater barna sine for å gå for å gjøre yoga på enda en time, hvis de trener på det ved siden av babyene sine, kan det være veldig vakkert. Ligger ved hans side. De fysiske fordelene er ikke de jeg vil fremheve mest. Jeg tok datteren min til klassen fra den første uken i livet, noen ganger bare hentet jeg henne eller ga henne en tit, men det gjorde ikke noe fordi vi brukte den samme energien som klassen. Hvis du finner en lærer som får deg til å se at hjemmet ditt bare ikke er det samme, har du funnet læreren du lette etter, hvis du finner en lærer eller lærer, vil jeg ikke engang fortelle deg det. Det er vakkert å meditere med barnet ditt ved din side.Jeg var heldig nok til å gjøre det guidet av en flott lærer, min, og det var et virkelig under. Jeg vet at han med hans nærvær og vibrasjoner hjalp meg til å få kontakt med hjertet mitt, så jeg visste ikke det. Og jeg vet at både datteren min med dager og måneder, og min sønn med 7 år var i stand til å oppleve høyere bevissthetstilstander.
Når begynte du å gjøre yoga og meditasjon, og hvorfor?
For mer enn ti år siden begynte jeg i praksis. Jeg gikk gjennom et krisestadium i livet mitt og yoga kom til meg.
Hadde morsrollen din noe med dette å gjøre?
Jeg kan godt si at datteren min kom til verden fordi jeg gjennom praktiseringen av yoga og meditasjon forsto at jeg ønsket å bli mor igjen.
Å være bevisst på meg selv hjalp meg også til å forene meg og med holdninger og feil jeg hadde gjort med mitt første barn.
Har disse praksisene hjulpet deg i morsrollen?
Gutten var veldig veldig rastløs, han trakk stadig oppmerksomhet fra meg og andre mennesker. Han var ikke et lykkelig barn og hadde et stort behov for å bli elsket og akseptert av mennesker. For å oppnå dette, gjorde han hva som måtte være for å få oppmerksomheten og fikk bare avslag. Jeg hadde ingen selvtillit. Jeg anser meg selv som ansvarlig for dette. Jeg gjorde en helt unaturlig og løsrevet oppvekst, som dessverre mange gjør for å anse det som normalt. Jeg hadde veldig vakre opplevelser, av mental klarhet, i meditasjonene, og bestemte meg for å endre måten å oppdra og utdanne ham på. Jeg så etter løsningen ikke hos sønnen min, fordi jeg var sikker på at han hadde det bra. Jeg bestemte meg for å ta ham ut av skolen og utdanne ham hjemme, og det førte til at jeg møtte mange familier som oppdra på en mye mer knyttet og respektfull måte.Takket være yoga, innså jeg at jeg gjorde feil ting med sønnen min.
Det nye morsrollen min hjalp meg også, fordi mors instinkt så intenst overfor min andre datter, som ble født etter et veldig bevisst svangerskap og en naturlig fødsel hjemme og som jeg følte et veldig sterkt bånd med, gjorde instinktet følelsesløst overfor mitt første barn gjenfødt. Alt strømmet annerledes.
Vi må fortsette intervjuer Mari Cruz Isasi, yoga og meditasjonslærer, dykke ned i neste del av hva vi kan tilby barna våre til å utføre disse praksisene, fordi kontrollen av stress, selvtillit og følelsen av fysisk velvære som er relatert til dem også kan være innen rekkevidde.
