Mindre søvn, mer helseplager hos barn og eldre. En god hvile er essensiell, og en ny studie indikerer at å få nok søvn også kan være relatert til nivåer av blodsukker (glukose). Små barn vil ha større blodsukker hvis de sover åtte timer eller mindre per dag, noe som vil være en forløper for diabetes, ifølge en studie av forskere i Kina og USA.
Selvfølgelig vil sove mindre påvirke glukose uavhengig av en rekke risikofaktorer du bør vurdere (alder, kjønn, egenskaper ved fødselen, kosthold, nylige sykdommer, fysisk aktivitet, kroppsmasse ...).
For eksempel vil risikoen være enda større hos de mest overvektige barna, en av de viktigste risikofaktorene, uavhengig av om de sover mer eller mindre timer.
Studien er publisert i magasinet "Archives of Pediatric and Adolescent Medicine" og utført av forskere fra det kinesiske vitenskapsakademiet i Shanghai og USA. Forskningen har tittelen "Søvnvarighet og hyperglykemi blant overvektige og ikke-overvektige barn i alderen 3 til 6 år" ("Sovetid og hyperglykemi blant overvektige og ikke-obese barn i alderen 3 til 6 år"), og et utdrag kan leses her (på engelsk).
Teamet undersøkte varigheten av søvn- og glukosenivået hos 619 overvektige barn og i 617 ikke-overvektige barn mellom 3 og 6 år, uten diabetes eller problemer med blodsukkeret.
Foreldrenes svar viste at flere overvektige barn (47%) enn ikke-overvektige (37%) sov åtte timer eller mindre per natt. Høyt blodsukkernivå var hyppigere hos overvektige og ikke-overvektige barn som sov mindre, og i noen tilfeller nærmet det seg en tilstand "pre-diabetes", til og med 11 barn med diabetes ble oppdaget.
Kort sagt indikerer resultatene at, som hos voksne, å få nok søvn ville hjelpe barn å opprettholde en sunn kroppsvekt og et optimalt sukkernivå i blod Hvil er også viktig for dette.
