En god hvile er viktig for den sunne utviklingen av babyer, barn og unge, så det er veldig viktig å respektere de anbefalte søvntidene i henhold til deres alder, for som vi har sagt før, kan det å sove lite i barndommen påvirke kognitiv utvikling .
Nå fant en ny studie at konsekvensene av en dårlig hvile kan påvirke helsen selv mange år senere, da de oppdaget at Å ha uregelmessige hviletimer i barndommen kan påvirke den fysiske helsen i ungdomstiden negativt.
Resultatene fra denne studien ble publisert i SLEEP-tidsskriftet ved University of Oxford, og antyder at Søvnvaner i løpet av barndommen kan forutsi søvnmønster i tenårene så vel som Body Mass Index (BMI).
Forskerne skilte barna i grupper, i henhold til sengetid og søvnrutiner, og laget langsgående assosiasjoner for hver gruppe med deres kroppsmasseindeks. En tredel av de deltakende barna, hvis aldre varierte fra fem til ni år, holdt seg til passende hviletid for deres aldre.
Det ble funnet de som ikke hadde soverutine på ni år, sov kortere tid og hadde høyere BMI ved 15 år alder, sammenlignet med de som respekterte de anbefalte daglige hvileplanene.
I tillegg til å oppdage dette forholdet mellom hvile i barndommen og helse i ungdomstiden, ble det funnet at De barna som hadde etablert søvnrutiner og planer i løpet av barndommen fortsatte med denne gode vanen i ungdomsårene., og dermed oppnå nødvendig hvile også i løpet av det stadiet.
Hos babyer og mer Barn som sover noen timer kan ha en høyere risiko for type 2-diabetes Denne studien støtter og husker viktigheten av å respektere anbefalingene om å holde konstante eller vanlige soveplaner og som passer for alle aldre for å sikre sunn utvikling.
