Å trene moderat under graviditet er ekstremt gunstig for både mor og baby, blant annet fordi en studie publisert i Obstetrik og gynekologi Øvelsen hjelper til med å holde babyens vekt normal ved å unngå overdreven størrelse.
Naturligvis spiller genetikk en veldig viktig rolle, men det ser ut til at trening regelmessig (tre ganger i uken) i andre og tredje trimester i første svangerskap reduserer sjansene for å få en baby som er for stor med 28%.
Som barn født med lav vekt, har det å bli født veldig stort, konsekvensene. En baby som er for stor, også kalt en makrosom baby, regnes som et barn som ved fødselen overstiger 90-persentilen.
Med mer enn 4 kilo er de allerede overvåket og over fire og et halvt kilo er det snakk om en patologi. En av de første komplikasjonene som oppstår med disse barna er fødsel, da de kan ha vanskeligheter ved fødselen.
Blødninger etter fødselen, keisersnitt og lav Apgar-score er hyppigere. Deretter er hjerteproblemer og en større disposisjon for overvekt blant risikoen som disse babyene utgjør.
Trening under graviditet er en positiv praksis der du ser på det, så lenge visse anbefalinger blir fulgt. Det er også bevist at det forbedrer den generelle tilstanden til moren, oksygeneringen av fosteret og reduserer sjansene for for tidlig fødte.
