Skolen er i ferd med å starte og som hvert år dukker den opp problemet med overdreven vekt som barn bærer bak ryggen.
Selv om det er en sak som berører barn i grunnskolen og på ungdomsskolen mer, er det ikke uvanlig å se førskolebarn bære gigantiske ryggsekker. Forebygging bør starte fra de er veldig små for å unngå ryggplager og skader som kan føre til problemer i fremtiden.
Under kampanjerammen "Ikke vend ryggen på ryggen", eksperter anbefaler at barn ikke har mer enn 10% av sin egen vekt bak seg. Det vil si at en 6 år gammel gutt med en tilnærmet vekt på 20 kilo ikke skal overstige en belastning på 2 kilo, noe som lett kan oppnås hvis vi beregner et par bøker og noen nyttige ting.
De mest anbefalte er ryggsekkene med hjul, eller hvis de går til baksiden som ikke belaster mer enn 10% av barnets vekt og som har en størrelse som passer til deres alder. Hvis de er for store, påvirker de som når knærne korsryggen. Ryggsekken skal være fem centimeter over midjen for å ha en god støtte.
Skolen bør også legge kornet sitt med sand, noe som gir rom for barn å forlate forsyningene på skolen og dermed unngå å bære unødvendig vekt. For å gjøre dette, bør pliktene å gjøre hjemme være minimum.
En løsning som dukker opp og som jeg ser veldig positivt er å dele opp de tunge bøkene i små fascikler mye enklere og lettere å ha med seg og ta med.
Men sammen med alle disse tiltakene, en grunnleggende anbefaling som ofte blir oversett beskytt baksiden av vekten på ryggsekkene Det er viktigheten av at barnet utfører fysisk aktivitet fra barndommen, avgjørende for å ha en sunn rygg.
