Barn, fra fødselen, sover både dag og natt. Etter hvert som de vokser eliminerer de søvn på dagtid til de tar en eller ingen lur.
Det har lenge blitt sagt hvor gunstig det kan være å ta en lur for barn. En ny studie kommer til å bekrefte dette, siden den konkluderer at for barn fra 4 til 5 år, Napping om dagen kan bidra til å redusere hyperaktivitet, angst og depresjon.
For å nå disse konklusjonene gjennomførte de en studie med 62 barn som klassifiserte seg i to grupper, de som tok en lur (77% av barna) og de som ikke gjorde det (23% av barna) og fant ut at de som ikke sov De hadde høyere nivåer av angst, hyperaktivitet og depresjon.
Gitt disse dataene, råder Brian Crosby, hovedforfatter av studien, foreldre til å "ta med en periode med" hvile "i deres daglige timeplan som vil tillate barnet å ta en lur om nødvendig." Barna som tok en lur gjorde i gjennomsnitt 3,4 dager i uken, det vil si at de ikke sover hver dag.
I mitt tilfelle, med et 3 og et halvt år gammelt barn, kan jeg ikke konkludere med om blundring er bedre eller verre. Jeg tviler ikke på fordelene med lur, men ettersom sønnen min våkner når han sover, gråter og ikke vil vite noe om noen i minst en halv time, foretrekker jeg å ikke gjøre det.
Kanskje når du har de 4 eller 5 årene, er luren lettere og våkner mer akseptabel, men du må også tenke på at mange barn som tar en lur så legger seg senere.
