Attention deficiency hyperactivity disorder (TDHA) er for tiden den hyppigste nevropatologien i barndommen. Det er et problem som rammer mange familier, så det er viktig å vite hva røttene til lidelsen kan være.
I følge Julia Paavonen, forfatter av en studie fra University of Helsinki som nettopp er publisert i Pediatrics, mangelen på hvile hos barnet innebærer en større risiko for å lide av hyperaktivitetsproblemer og oppmerksomhetsunderskudd.
Barn som sover dårlig, som har søvnproblemer eller våkner mange ganger om natten rundt syv eller åtte år, har en høyere risiko for å score høyere i tester som avgjør eksistensen av TDHA.
Det anslås at en syvåring må sove i gjennomsnitt ni til ti timer.
Så at de i den alderen har god søvn er det viktig å innpasse gode søvnvaner til barna våre siden de er små, respektere deres behov og etablere rutiner for å hjelpe dem med å sove bedre.
Vi er ikke bare det vi spiser, men vi er også det vi sover og hvordan vi sover. Derfor som foreldre må vi skape en atferd som oppmuntrer til god hvile hos barn, for eksempel å ta dem i seng på samme tid, enten dag eller helg, kontrollere tiden de ser på TV i siste øyeblikk av dagen og Bidra til å ha en hyggelig søvn. Vi vil gjøre mye for helsen din.
