Et av tipsene som helsepersonell gir til kvinner som forventer å bli gravid, er at de bør forberede seg på at svangerskapet skal være så sunt som mulig, skaffe seg eller forlate alt etter hvilke vaner. Men veldig få av disse kvinnene forbereder seg virkelig på graviditet, for eksempel å ta de anbefalte vitamintilskuddene eller slutte å røyke.
Dette følger av en studie utført i Storbritannia (University of Southampton) der data som bare 2,9 prosent av kvinnene drakk den anbefalte mengden folsyre og ikke konsumerte mer enn fire alkoholholdige drikker per uke. i løpet av de tre månedene før unnfangelsen.
Til tross for at planlegging av graviditet ikke er enkelt, og at mange graviditeter ankommer uten å planlegge det, er livsstils- og ernæringsanbefalinger før du blir gravid viktig og det bør gjøres en større innsats for å følge dem. Selve suksessen med unnfangelsen avhenger faktisk ofte av de dårlige vanene som ikke blir forlatt.
Å drive med vanlig idrett, slutte å røyke og drikke alkohol, ta vitamintilskudd og opprettholde et sunt og balansert kosthold er de grunnleggende punktene som bør følges når du leter etter en baby, selv før du leter etter den.
I følge forfatterne av studien (publisert i "British Medical Journal"), bør det legges mer vekt på offentlige meldinger om forhåndsoppfatning, og disse må ikke bare nå kvinner, men også deres partnere og hele samfunnet. Selvfølgelig tror jeg at ingen anstrengelser bør skånes.
