The Hispanic Osteoporosis and Bone Metabolic Diseases Foundation har gitt ut et bekymringsfullt faktum.
60% av spanske barn har D-vitaminmangel, avgjørende for absorpsjon av kalsium i kroppen og selvfølgelig veldig viktig for riktig utvikling av beinmasse i barndommen.
Det morsomme er at D-vitamin, som finnes i noen matvarer og også produseres i kroppen takket være solstrålens virkning, er lavere hos spanske barn enn hos barn som bor i mye mindre solfylte land som f.eks. fra Nord-Europa.
Forklaringen kan være at det i de landene har en annen solkultur, og at barn konsumerer mat beriket med D-vitamin, noe som kreves av spesialister som også opptrer i Spania.
De som er ansvarlige for dette store underskuddet av vitamin D er kosthold, mangel på trening og få utendørsaktiviteter. Mat som er rik på D-vitamin er meieri, blå fisk, smør, noen grønnsaker som brosjyre, salat, spinat og kål, for det meste matvarer som ikke godtas av barn.
Det er viktig at barn bruker mellom 4 og 5 daglige melketiltak, eventuelt supplert med dette vitaminet for å dekke underskuddet i kroppen.
I tillegg til kosthold er trening essensielt for sunne bein. Barn som trener har en beinmasse 20% sterkere enn barn som ikke trener den.
Legene forklarer at sommersolen ikke er nok til å samle D-vitamin resten av året, da solkremer blokkerer passasjen av solstrålene som er ansvarlige for å generere vitaminet i kroppen.
På grunn av dette store underskuddet av vitamin D hos barn og med tanke på viktigheten det har for vekst av sunne bein, for å forhindre brudd og sykdommer som rakitt og osteoporose, insisterer eksperter myndighetene på viktigheten av å berike seg med Vitamin D noen melkeprodukter som melk og yoghurt, så konsumert av barn.
