Min tre og et halvt år gamle jente er i full fase av natt frykt. Når et barn lider, våkner han plutselig om natten og gråt fordi han hadde et mareritt.
I motsetning til natteskrekkene der barnet ikke våkner helt, våkner mareritt i mareritt redd og husker at han har hatt en dårlig drøm.
Disse episodene er veldig vanlige hos barn, faktisk er det ikke ille å føle frykt, siden det også er en del av læringen som hjelper dem å utvikle seg og takle bedre situasjoner i morgen.
Gjennom drømmer kanaliserer vi hverdagslige opplevelser og følelser som de gir. Hos barna i full fase der monstrene og de skremmende karakterene opptar mye tid av tankene sine, er det normalt at de gjenopplever dem i drømmene sine. Noen ganger er frykten motivert av situasjoner som plager dem, for eksempel å flytte, separasjon fra foreldre, skifte av skole, etc.
Hva kan foreldre gjøre for å hjelpe dem å overvinne frykten? Det er tydelig at vi ikke kan kontrollere drømmene deres, så det er uunngåelig at de lider. Men vi kan ta hensyn til visse rutiner for å prøve å få barnet til å få en så hyggelig drøm som mulig.
Vi kan for eksempel:
● Angi en beskyttende bamse for å ta vare på den om natten.
● Lag en oppfunnet karakter som en god fe som kommer om natten og tar monstrene.
● Ikke skrem dem med mannen i vesken, eller den svarte hånden, eller den dårlige heksen, eller slike dumheter. Hjelp ham med å skille skjønnlitteratur fra virkeligheten.
● Avmystifisere hvor skremmende monstre kan være, fortell dem historier om gode monstre eller for eksempel gjennom filmer som Monsters, som jeg tror er en suksess for å løse problemet med frykt hos barn.
● Sengetagsrutinen påvirker også: den skaper en avslappende og koselig atmosfære med musikk og svakt lys.
● Du kan legge litt lys på hvis barnet våkner om natten.
● Forhindrer å se filmer med voldelige scener før sengetid. I stedet, les ham en vakker historie.
● Snakk om den dårlige drømmen neste morgen og forklar at det ikke er noen grunn til å frykte, at monstre ikke eksisterer og at mamma og pappa er der for å ta vare på ham.
Til tross for alle forholdsregler, vil en natt barnet våkne i frykt. Ikke minimer følelsen din ved å si ting som "ikke sant" eller "ikke vær dumt", for de føler frykt er viktig, og de trenger foreldre å være der for å ta vare på dem og berolige dem.
De blir ikke modigere av å ikke trøste dem. Jeg snakker heller ikke om å beskytte dem for mye fordi de dårlige tingene i livet alltid vil være der, selv om vi ikke ville være i stand til å forhindre at barna våre lider. Men det viktige er å vise dem at vi er der for å følge dem til de passerer.
