Mamma, jeg vil ha vann, men jeg tar det allerede! Sønnen din skriker fra salen. Det er veldig mulig at ditt første instinkt er å løpe opp for å forhindre at kjøkkenet ditt ender som Venezia. Du må også ha menyen designet, handlelisten laget, helgens planer stengt på forhånd ...
Du må kontrollere slik at livet ditt ikke er en katastrofe, og det er normalt, det skjer med deg og det skjer med mange. Å ha kontroll er nødvendig, men Overdreven kontroll har negative effekter på oss og våre barn. Registrerer du deg for å miste kontrollen?
Å ha kontroll (eller i det minste følelsen av) er noe som passer oss, noe vi trenger. Noen ganger mister vi imidlertid perspektivet og at behovet for kontroll gjør oss mer skade enn godt, både oss selv og våre barn. Overskytende kontroll har faktisk negative effekter på barn. Løs opp litt, la gå og godta at det er mange ting vi ikke kontrollerer, det er noe verdt å prøve, men ... vet du hvordan du skal slutte å kontrollere?
Hvorfor det er verdt å "miste litt kontroll"
Når vi blir foreldre, ser det ut til at behovet for kontroll øker: husets rekkefølge, planlegging av måltider, klær, utgifter, planer for helgen ... Hvis vi ikke organiserer det, blir det ikke gjort, og Med barn kan det være en katastrofe, ikke sant?
Tenk på en hel helg hjemme, uten å dra, for eksempel med to barn på 3 og 5 år. Det er som å åpne to riste flasker cola. Eller tenk på hvordan stuen din ville være hvis du ikke påtvinger deg og ber om orden: fjellet av Lego-stykker ville gjøre hjemmet ditt til et minefelt der det ville være umulig å gå.
Orden, kontroll. Vi trenger det. Ja, vi trenger det, som foreldre og som voksne. Ofte i konsultasjon ser jeg mennesker som føler at de ikke kontrollerer noe i livet sitt, og dette gjør dem dypt elendige.
Hvis vi ikke kontrollerer (eller hvis vi ikke har følelsen av kontroll) føler vi oss ikke i stand til å ta beslutninger (og vi lar andre gjøre det for oss). Hvis vi ikke kontrollerer, kan vi ikke bevege oss med målbevissthet mot våre mål. Hvis vi ikke kontrollerer, har vi følelsen av at livet vårt driver, og det passer oss ikke bra for selvtillit, måloppnåelse, etc.
men for mye kontroll er ikke rart: det fører til at vi føler oss frustrerte når ting ikke går som planlagt, å svøpe oss for feilene og leve dem som et virkelig drama, til å føle oss sårbare og "malplassert" for endringene ... Kort sagt, det overdrevne behovet for å kontrollere alt bort fra å gi oss den tryggheten vi håper setter oss i et land med kvikk sand.
Effekten av overdreven kontroll over barn
Overdreven kontroll er heller ikke positivt innenfor rammen av farskap. Det er få studier som indikerer skadelige effekter på barn av pedagogiske stiler for strenge:
- Dårlig selvtillit
- Liten kapasitet for emosjonell regulering.
- Økt risiko for atferdsproblemer.
- Mindre kreativitet
- Etablering av giftige forhold i fremtiden.
- Osv
En studie publisert i Journal of Positive Psychology og utført av University of Edinburgh, indikerer at effekten av overdreven foreldrekontroll har effekter på trivselen til barnet både i barndommen og i hans voksne liv, og funnet effekter av det på Voksne opp til 60 år.
Så la oss slippe håret vårt litt, slappe av og, som Elsa sier i Frozen, med den sangen som alle verdens foreldre har tatovert i hodet, Slipp det!
La oss prøve å slappe av og ikke prøve å kontrollere alt. Vi skal prøve å la de små gjøre små ting (fordi det er det de er, og fordi de trenger å gjøre dem for å utvikle seg på en sunn måte). Vi kommer til å miste litt kontroll: du vil se hvor gode vi har det.
Ja, jeg vet hva du skal fortelle meg: slutte å kontrollere er skummelt (Vi ser for oss at huset faller i stykker og at barn med loincloths er villmenn), men tror det det handler ikke om å stoppe opptatt, men om å slutte å late som jeg har kontroll over alle ting Hva som skjer (og hva som vil skje) med deg og barna dine.
Pust, slapp av og les, sikkert til slutt får du det.
Å miste kontrollen litt
1. Reflekter over behovet ditt for kontroll
Behovet for kontroll skyldes ofte frykt eller avvisning av fiasko, feil. Men til tross for den dårlige pressen som har "mislyktes", er realiteten at den ikke er så forferdelig. Dette er et godt tidspunkt for deg å lure på din tro om feil. For å hjelpe deg legger jeg igjen noen ideer til ettertanke:
- Hva skjer hvis du gjør feil?
- Gjør svikt deg mindre verdifull?
- Er det så forferdelig hvis ting ikke går som du trodde?
- Tror du at andre vil slutte å elske deg hvis du ikke gjør det "i orden"?
- Hva er fordelene med kontroll?
- Og hva er ulempene?
Hvis det gir deg "liten ting", slipp tauet begynn med å gjøre små eksperimenter med "ingen kontroll" (å late som du starter med å slutte å gjøre gode ting vil gi deg svimmelhet som forhindrer deg i å oppnå kontroll).
Eksempler? Forsøk å endre planene i siste øyeblikk, å forlate vaskemaskinen en dag uten å legge ... Er verden over? Du må kanskje ha den samme t-skjorten i går, men nei, verden slutter ikke, og du har opplevd hva som skjer når vi tar kontroll over alle tingene fra hodet.
2. Noen tilfeller der vi utøver overkontroll
- Når vi har noen for høye forventninger til hva du bør eller kan gjøre. Resultatet? Du ber ham om å gjøre noe du tar for gitt at han skal vite hvordan han gjør og hvordan han ikke gjør det (fordi han ikke kan det, ikke fordi han ikke vil, og derfor snakker vi om forventninger), du blir sint. Nøkkelen er at du kanskje ikke har stoppet opp for å tenke at du ikke har forklart nøyaktig hva du vil at den skal gjøre eller hvordan det gjøres. Barnet ditt er hvor gammel han er, og kan ha behov for at du detaljerer trinnene eller gjør det med ham.
- Når vi innfører veldig strenge og diktatoriske normer og regler, ikke enige om: dette skjer når normene blir pålagt av foreldrene våre uten å ha tatt hensyn til deres mening, uten å gi dem muligheten til å forstå disse normene: vi bare informerer dem om at de eksisterer og at Han må oppfylle dem. Kan du tenke deg å leve slik?
- Når du stadig vender deg til straff ("Til rommet ditt", "Hvis ikke ..., så ikke ...).
La oss slutte å være så strenge med barn
Som jeg sa før er effekten av overdreven kontroll over barna noe vi bør unngå på grunn av de negative effektene det gir, men noen ganger er det ikke en lett oppgave å forlate kontrollen. Tross alt er vi voksne som en dag var barn, som ble utdannet på en viss måte, som fikk (fra foreldre eller besteforeldre eller lærere eller en hvilken som helst viktig figur) den overdreven kontrollen som vi nå vil flykte fra.
Så innspill, ro. For å hjelpe deg går vi med noen punkter som kan veilede deg på denne veien.
1. Husk hva du virkelig vil lære ham
La oss komme tilbake til eksemplet med prinsippet: din sønn vil ha vann, og han vil tjene det selv, med sine 4 år og sine små hender (som er masseødeleggelsesvåpen). Det intet appetittvekkende perspektivet med å måtte ta moppen og hente en og en halv liter vann kan føre til at du sier at du allerede legger vannet på deg. Men før du reiser deg, stopp og tenk:
Hva vil du at jeg skal lære? Hvis vi hindrer ham i å gjøre ting for seg selv, forteller vi ham at “det å gjøre det bra” veier mer enn å gjøre det, budskapet som kommer er av perfeksjonisme, noe som slett ikke er positivt for barnet.
Vi forhindrer deg i å være autonom, trene dine motoriske ferdigheter, fantasien din, lære faktakonsekvens-forholdet ... Vi fratar deg en veldig verdifull læring.
Slipp tau, la ham gjøre det. En del av læring av mennesker er produsert av prøving og feiling, så det å gjøre feil er ikke bare ikke negativt, men også en veldig verdifull kilde til erfaring.
Ja, det er mer spektakulært. Ja, du må hente og rengjøre mye ved noen anledninger, men det vil også gjøre barnet ditt mer autonomt, føle seg kompetent ...
2. Årsakene til å overvinne behovet for å kontrollere
- Lær barnet ditt å være autonom, og dermed fremme deres selvtillit.
- Lær barnet ditt en sunn relasjonsmodell, der respekt respekterer, og det er ingen kontroll over hverandre.
- Selv om det høres ut NaifSannheten er at det hjelper: stoppe og se på barnet ditt gjøre ting, undringen ved å lære, om hans forsøk og ja, også ideene hans som virker bra for ham, men at du vet at de vil havne i en katastrofe av episke proporsjoner. Å se den lille personen du vil vokse og utvikle så mye, lære, komme opp med, rote den ... det er flott. Ikke gå glipp av det for kontroll.
Bilder: Pixabay.com;
Hos babyer og mer: Fem avtaler slik at forholdet ditt overlever ved ankomst av barn
