Fôring er en av bærebjelkene i vår fysiske og psykiske helse, og det er det ingen tvil om, i det minste under graviditet, matingen skal dekke dine behov og babyens behov, så et sunt og balansert kosthold er veldig viktig. Du jobber fremdeles, og det dine forpliktelser gjør det umulig for deg å reise til huset ditt, derfor må du spise ute.
Hvis du må gå til daglige forpliktelser som arbeid mens du er gravid, husk noe veldig viktig, mat er et pålegg, må du spise ofte. Dette er hva spesialistene indikerer, under graviditet er det nødvendig å spise noen få timer, forklaringen er enkel, den fremtidige babyen trenger riktige næringsstoffer for dens utvikling, og du kan ikke frata dem dem. En lett frokost, hvor bare en kaffe med melk eller en viss frukt er tenkt, vil føre til utseende av svimmelhet, tretthet og til og med kvalme vil øke, i tillegg må det bemerkes at endelig hvem som vil betale det vil være fosteret. Husk at en frokost minst skal gi opptil 30% av næringsstoffene du trenger på slutten av dagen. Ikke la arbeidene forstyrre den nødvendige tilførselen av næringsstoffer til den lille på tidspunktet for å ta en matbit, bli frisk før du skal på jobb, noen integrerte småkaker, et stykke frukt og en yoghurt vil være gode følgesvenner å tilbringe morgenen .
selv spise ute I dag utgjør det ikke noe problem, du bør være forsiktig når du velger menyer som du ikke vet hva ingrediensene er. Som du vet, når en fremtidig mor ikke har toksoplasmose-antistoffer, bør hun kaste mat som pølse eller skinke, rå mat som kan forårsake denne sykdommen med de påfølgende konsekvensene for den fremtidige babyen. Derfor må du velge en passende restaurant for måltidene som garanterer maksimal hygiene og der menyene er sunne.
Det er veldig viktig å ta vare på selv de minste detaljene for å sikre riktig utvikling og et forventet utfall av graviditet.
