TIPS FOR å FORHINDRE AT BARN BLIR FORKJøLET

I løpet av de to siste månedene har mellomdatteren min allerede gått glipp av skolen flere ganger på grunn av virus. Nesetetthet, hoste og nysing, tideler av feber, mangel på matlyst ... Sikkert høres vi alle disse symptomene, og det er forkjølelse er den viktigste årsaken til truancy i vårt land.

I følge spesialistene, små barn blir forkjølet 6 til 12 ganger i året i løpet av de første fire-fem årene av livet, og før disse dataene spør vi oss selv, Kan vi gjøre noe for å unngå det?

Dessverre er det ingen tiltak vi kan følge og som 100% forhindrer at barna våre blir forkjølet, men vi kan prøve å gjøre det minimere risikoen for forurensning følgende tips:

1. Ventiler daglig

Et av de viktigste tiltakene vi må gjøre er ventilasjon av huset vårt, både om sommeren og vinteren og på daglig basis. Noen få minutter vil være nok til at luften kan fornye seg og bli kvitt uønskede virus som finnes i miljøet.

Husk det virus drar fordel av varme og mangel på ventilasjon og fornyelse av luften for å fungere, så de lukkede og ikke-ventilerte rommene er de virkelige hekkeområdene for luftveisvirus, så vanlig på denne tiden av året.

Hos babyer og mer influensa hos spedbarn og barn: alt du trenger å vite for å forhindre og behandle det

2. Dekk nesen og munnen når vi går ut

Virus beveger seg fra luftveiene til en person til en annen person direkte (når vi snakker, nyser, hoster osv.) eller indirekte, gjennom hendene, hvis vi berører overflater der virusene er og tar dem til munnen eller nesen.

Disse virusene forblir i slimhinnene våre, og sannsynligheten for at de vil trives og gjøre oss syke er større hvis vi blir utsatt for kulde, siden når temperaturene er lave, har cilia (små hår) og neseslimhinner (det naturlige forsvarssystemet som vi har i nesen), mister mobilitet som letter overføringen av mikroorganismer.

Derfor, hvis vi i kaldt vær dekker nesen og munnen vår når vi går ut, kan vi til dels minimere risikoen for å bli forkjølt.

3. Bruk mer tid utendørs

Det kan virke som en selvmotsigelse å snakke om forkjølelsen som favoriserer inntreden av virus i kroppen og i stedet råd å tilbringe mer tid utendørs. Men det er ikke slik, som vi har sett, forekommer viruskonsentrasjonen i lukkede og ikke-ventilerte miljøer som deretter trives når de er i kontakt med forkjølelsen.

Derfor, hvis barna våre er ved god helse, la oss varme dem opp og oppmuntre dem til å bruke mer tid på å leke og gå utendørs, i stedet for å være i lukkede og overfylte miljøer. Ta et eksempel på de nordiske landene!

4. Håndvask

Som vi har sett ovenfor, En av måtene å spre virus på er gjennom kontakt med forurensede overflaterJa, derfor er det viktig å innpode barna viktigheten av å vaske hendene.

Alle, voksne og barn, vi bør vaske hendene ofte i minst 20 sekunder, og vær spesielt oppmerksom på rengjøring mellom fingrene og under neglene, og gjør det spesielt etter bruk på badet og før du spiser eller håndterer mat.

Da må vi tørke veldig godt, unngå tørketrommel og plysj håndklær. Det er å foretrekke å bruke engangs papirhåndklær, selv om vi måtte ty til tøyhåndklær, bør vi bytte det veldig ofte.

5. Hyppig vask av leker og smokker

Akkurat som vi skal vaske hendene flere ganger om dagen, så gjør også det Leker og smokker hos barna våre må ha riktig hygiene. La oss rengjøre dem ofte med en klut med såpe og vann, eller med desinfiserende løsninger. Vi kan også vaske dem i vaskemaskinen når det gjelder utstoppede dyr.

Smokker, kopper, flasker og flasker skal aldri deles av andre barn, selv om dette er noe vi vet kan være veldig vanskelig å gjennomføre på barnehager og skoler.

6. Kast lommetørklær etter første bruk

Som vi har sett med papirhåndklær, må vi gjøre det samme med vev; Disse må være engangsbruk og ikke klede, kaste dem etter første bruk og ikke del dem med noen.

Og noen ganger kan vi falle i feilen med å rense den lille nesen og putte vevet i lommen vår igjen eller til og med bruke den igjen for å rengjøre broren. Denne dårlige praksisen er en veldig enkel og rask måte å smitte på.

Hos babyer og mer Hvordan forhindre at barna blir syke når det er kaldt

7. Rens boogersene dine, hvis de plager deg

Som vi har sett ved flere anledninger, er slem ikke dårlig siden det utgjør en defensiv barriere for inntreden av virus og mikroorganismer. For det Det er ikke nødvendig å bli besatt av rengjøring av nesen til barna våre, med mindre vi ser at slim plager deg ved sengetid eller lunsj, i så fall kan vi bruke serum for å fjerne luftveiene.

8. Dekk nesen og munnen når vi nyser eller hoster

Som vi har sett, overføres virus fra luftveiene til en syk person til den til en annen gjennom spytt sekret. For hva hoste og nysing uten å dekke munnen er en kraftig kilde til smitte.

Derfor er det viktig å dekke til munnen og nesen når vi skal hoste eller nyse, men gjør det alltid med underarmen i stedet for med hånden, for hvis vi dekker oss med hånden, vil vi etterlate de impregnerte virusene på overflaten som vi berører neste gang.

En fersk undersøkelse har imidlertid bare vist at denne enkle gesten som vi alltid hadde trodd kunne unngå mange virus, ikke effektiv i tilfeller av influensa siden denne sykdommen overføres med den enkle pustehandlingen.

9. Riktig fôring og fuktighet

Generelt sett sunn mat med tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer, er den beste måten å forbedre forsvaret, samt forlenge så lenge som mulig amming.

C-vitamin forhindrer oss ikke i å bli full Men det hjelper oss å styrke immunforsvaret. Derfor kan et balansert og variert kosthold og en riktig tilførsel av C-vitamin bli et fantastisk beskyttende skjold.

10. Hva om det er en syk person hjemme?

Vi vet at i en familiekjernen, isoler den syke slik at han ikke smitter resten av familiemedlemmer Det kan være veldig vanskelig å gjennomføre, spesielt når vi snakker om barn.

Så hvis sønnen vår er syk og hjemme er det flere søsken - spesielt hvis dette er babyer - alt vi kan gjøre er å forhindre dem i å dele bestikk eller glass og vaske alle hendene våre ofte. Vi skal heller ikke ta ham med på skole eller barnehage for å forhindre at andre barn blir smittet.

Hvis vi er de som er trange, la oss ta ekstreme hygienetiltak før vi håndterer barna våre mat og prøv å hvile så mye som mulig, siden hvile vil få oss til å føle oss bedre.

11. Øyne med medisiner

Husk nok en gang at du ikke trenger å bruke antibiotika for å kurere forkjølelse av to grunner:

Forkjølelse og influensa er sykdommer med virus opprinnelse, og antibiotika hjelper ikke til å kurere virus
På den annen side kan antibiotika gi uønskede effekter i kroppen som diaré, candidiasis i skjeden eller munnen ...

derfor, fuktighet, hvile, god ernæring og hvis barnelegen anbefaler det, må du ta antitermiske midler for å dempe ubehaget eller effektene som feberen kan forårsake.

Og husk endelig, i tillegg, at vaksinasjon mot influensa fremdeles er et godt tiltak for å beskytte mot denne typen virus. Se mer informasjon i denne artikkelen.