Ankomsten til en baby er utvilsomt grunn til glede, men for noen foreldre, så overraskende som det kan virke, er det grunn til ubehag. Er det mulig det? en far er sjalu på babyen sin? Hva kan vi gjøre for å forhindre det? Enkelt- og pararbeid er nøkkelen.
Jeg føler meg sjalu på babyen min
Ja, det høres rart ut og det kan virke uhørt, men realiteten er at menn kommer til kontoret for å fortelle dette. Mange synes det er vanskelig, for i tillegg til sjalusi føler de skam og har vanskeligheter med å gjenkjenne hva som virkelig bekymrer dem.
Er de sjalu eller er de noe annet? Det er godt mulig at følelsen disse mennene blir gjenkjent med er av sjalusi, men nylige studier på mannlig fødselsdepresjon indikerer at denne følelsen kan være et av ansiktene, et av symptomene, som viser denne typen depresjoner i Saken om menn. I alle fall er det foreløpig ikke kjent hva det var før, om egget eller kyllingen ... Faktisk er fortsatt mye av dette stadiet å belyse for foreldre.
Hva kan vi gjøre for å forhindre disse sjalusiene?
Egentlig er oppskriften lik den som er foreskrevet for å prøve å unngå depresjon etter fødselen og for å sikre en god tilpasning til denne nye fasen, så jeg forteller deg ved å ta opp begge deler, hvis du tror det.
Før graviditet
Legg ønsker, behov, frykt på bordet ... for å bli foreldre. Å kaste seg inn i en slik beslutning uten å være klar, kan etterlate frynser som vil gi oss problemer senere.
Bestem hva søket kommer til å bli, hva hver enkelt forventer av det, hvordan det ville reagere i tilfelle det tok ... eller om det ikke trengte noe for å bli så positiv.
Under graviditet
Juster forventningene. I tillegg til kjærlighet og glede, gir omsorg for en baby liten "ledig" tid, det krever mye oppmerksomhet, og forholdet ditt vil åpenbart endre seg.
Definer rollene og oppgavene til hver og en for ankomst av babyen. Jo mer lukket vi forlater emnet, desto mindre overraskelser vil vi finne. Å være forberedt er nøkkelen til å håndtere denne endringen på en sunn måte.
Dating dating. Det handler ikke om “Dra nytte mens vi kan” fordi det ikke er slik at vi skal gå ut på dato igjen ... men det er sant at på en stund, spesielt i begynnelsen, vil ting bli litt komplisert i denne forbindelse. Noen mennesker tar en tur før de føder, de kaller det "Babymoon", en slags bryllupsreise før fødselen.
Etter ankomst av babyen
Kommunikasjon, kommunikasjon og mer kommunikasjon. Hvis vi føler oss trette, overvinne, hvis vi trenger hjelp ... må vi si, la oss være mann eller kvinne.
La oss sette tankene våre i orden. En ting som psykologer vet, er at det er det vi tror som modulerer hvordan vi føler oss, så noe av det beste vi kan gjøre for å unngå å bli sjalu, for å unngå ubehag, er å lokalisere, rasjonalisere og teste de tankene som De fører oss til å føle oss slik.
La oss reflektere: hvorfor føler jeg meg dårlig? Hva frykter jeg vil skje? Hva tenker jeg når jeg føler meg så dårlig? Hvis vi er klare på dette, kan vi flytte det, omstrukturere det for å få oss til å føle oss bra og hjelpe alt til å gå. Å forstå at ting har endret seg, men ikke nødvendigvis er verre, er en viktig del av vårt arbeid i denne forbindelse.
La oss se etter mellomrommene våre. Det er noe jeg aldri blir lei av å si: både individuelt og som par er det veldig viktig at vi finner øyeblikk for oss selv, for å hvile, men også for å vise de andre rollene vi også har (som mann, kvinne, par, venn, datter, arbeider ...).
Spesielt for pappaer ...
Det beste, hva vil hjelpe deg å forvise de sjalusiene, i tillegg til å styrke paret med god kommunikasjon og plass til oss, er som sagt å bruke tid sammen med barnet ditt.
Etablere, styrke og forsegle bånd med babyen Det er den beste måten å ikke se ham som en "motstander", men som en del av seg selv, som vi ønsker å ta vare på, et lite vesen som trenger oss akkurat som han trenger sin mor.
Finn øyeblikkene dine med babyen din, noen der moren også er, men andre der du er alene, der det er du som må passe på ham, observere ham ... Du vil lære av hverandre, og veldig kraftige bånd vil bli smidd .
Det å ha det bra er viktig for deg, for partneren din og spesielt for babyen din. Studier, som den som er utviklet av Michael Weitzman og utgitt av American Academy of Pediatrics, viser at foreldres depresjon (spesifikt) setter barna sine fremtidige mentale helse i fare.
Jeg vet at jeg er veldig tung med dette, og at jeg alltid sier det, men hvis du føler deg dårlig, hvis noe ikke går bra, gå til en profesjonell, sikkert det kan hjelpe deg og uten tvil er det verdt det.
Bilder: Pixabay.com
Hos babyer og mer: De 11 tingene som irriterer menn mest når vi er foreldre
