I Mexico lever vi en veldig vanskelig tid. Nesten to uker etter et jordskjelv på 8,2, gys landet vårt igjen denne uken, bare på 32-årsjubileet for det tragiske jordskjelvet i 1985. Det er mye kval og smerte, mye frykt. Hvis vi har barn, blir frykten flere.
Dette er grunnen til at jeg i dag vil dele noen tips om hva kan du gjøre før, under og etter et jordskjelv når du har små barn.
Et jordskjelv advarer ikke
Mye av det meksikanske territoriet er seismisk sone, så det er ikke uvanlig at de fleste av de som bor her har hatt en klasse om hva de skal gjøre i tilfelle et jordskjelv en gang i våre liv. Etter jordskjelvet i 1985 holdes det 19. september hver år i hånddømningsskoler. Det kan sies at vi er forberedt.
Heldigvis er familien min og jeg langt fra området der dette siste jordskjelvet skjedde, men byen hvor jeg bor fikk en 7,2 grad for bare syv år siden. Vi vet hvordan det føles, vi vet hvor vanskelig det kan være. Derfor er det viktig å være forberedt og vite hvordan man skal handle. fordi et jordskjelv ikke advarer eller spår, det kommer bare.
Når vi er foreldre eller lærere, vi må være klare til å beskytte ikke bare oss, men også små barn som er under vårt ansvar. Slik gjør du det Jeg deler noen handlinger for å forberede dem, ta vare på dem under jordskjelvet og støtte dem etter at det har gått.
Forbered dem slik at de vet hva det er
Det første vi må gjøre er å forklare og snakke med dem om naturkatastrofene som finnes. Vi må forberede dem slik at de er klar over muligheten for et jordskjelv eller jordskjelv. Selv om det ikke er mulig å forutsi dem, Det er ekstremt viktig at de vet hvordan de skal handle og hva de kan forvente i tilfelle en skulle oppstå.
Vi må starte med å utdanne dem om jordskjelv: hva de er, hvorfor de oppstår og hva vi bør gjøre under ett. Det neste vi kan gjøre er utføre evakueringsøvelser med dem. Du kan prøve å gjøre det fra en spilllignende tilnærming slik at de ikke blir redde, men det er viktig at de øver på det fra tid til annen slik at de er klare.
Det er viktig å ha en familieplan hjemme der alle deltar. Angi de tryggeste stedene inne i huset, og tegn evakueringsveier og vis dem til de små under boringen vi gjør. Hvis barna våre er i skolealder, bør vi snakke med dem om hva de skal gjøre hvis de er på skolen og bekrefte at selv om vi ikke er sammen med dem, skal de være i ro.
også vi må alltid ha en nødryggsekk klar der vi har de nødvendige tingene for en evakuering: flaskevann, klær, hermetikk (og boksåpner hvis det ikke er lett å åpne), lommelykt, radiobatterier, batterier, stearinlys, fyrstikker, klesbytte, teppe og førstehjelpsutstyr er det grunnleggende.
Under jordskjelvet
For øyeblikket oppstår jordskjelvet det viktigste og viktigste er å holde roen. Ikke få panikk, prøv å ikke være for redd for dem, uansett hvor mye du er. Barn stoler på oss som voksne, og hvis de ser oss veldig opprørt, vil de bli enda mer redde. Vær sterk
Husk de tre nøkkelretningene: Jeg løper ikke, jeg skriker ikke, jeg skyver ikke. Hvis vi ikke er i nærheten av en rask avkjørsel, er anbefalingen å plassere oss på det tryggeste stedet vi har indikert under evakueringsøvelser, vekk fra vinduer og møbler eller gjenstander som kan falle. Bruk heisen uten grunn.
Under jordskjelvet vi må beskytte barna våre med kroppen vår, plasserer oss over dem og dekker hodet, som vist på disse bildene:
På slutten av jordskjelvet
Når jordskjelvet er over, må vi fortsette å handle rolig. Hvis vi er hjemme er det viktig å gjennomgå mulige skader, sørge for at eiendommen er trygg. Hvis vi er i tvil eller ser at det er mye skade, er det best å ikke gå tilbake til den, spesielt for mulige kopier som kan oppstå i løpet av de følgende timene.
Finn et trygt sted hvis du ikke kan reise hjem og være sammen uten grunn skiller du deg fra barn. Bruk telefonene bare i nødstilfeller, og kontroller at alle er i trygghet.
Hvordan du kan berolige dem senere
Hvis skjelvet føltes veldig intenst, vil barna sikkert være redd, det vi må fortsette å holde roen. I tillegg til å følge dem, er det en rekke trinn som vi kan ta for å berolige dem.
- Snakk om hva som skjedde. Når de er på et trygt sted, snakk med dem om hva som skjedde. Hvis du har spørsmål eller bekymringer, må du være der for å svare og hjelpe til med å roe ned.
- Hjelp ham å uttrykke følelser. Det er veldig sannsynlig at barn etter et jordskjelv er redde. Forklar at frykt er normalt, og unngå setninger som "ikke vær redd" eller "ingenting skjer." Det er best å hjelpe deg med å uttrykke hva du føler, husk at barn trenger mye emosjonell støtte i vanskelige tider, og vi bør ikke minimere følelsene deres. Hvis du trenger profesjonell hjelp, må vi søke den.
- Unngå å utsette dem for tragiske nyheter. Selv om vi ikke skal prøve å skjule størrelsen på det som skjedde, trenger barna våre ikke se videoer av kollapsende bygninger eller vite hvor mange som døde under jordskjelvet. La oss være realistiske, ja, men la oss ikke overeksponere dem for det som ikke er nødvendig.
- Bruk distraktorer. Å snakke bare om jordskjelvet og alt som skjedde kan forårsake angst eller frykt hos barnet. Prøv å distrahere ham ved å gjøre noen aktiviteter han liker, du kan fortelle ham en historie, han kan tegne eller kanskje synge en sang som oppmuntrer ham. Mange barn lærer å takle følelsene sine gjennom disse aktivitetene.
Fortsett livet ditt som normalt. Å holde roen er nøkkelen til å hjelpe barna våre å gå gjennom en situasjon som denne. Barna dine trenger deg ved deres side for å føle deg trygg, rolig og beskyttet.
Bilder | iStock
Mer informasjon | Familieplan - Nasjonalt senter for katastrofeforebygging
Hos babyer og mer | Jordskjelv, orkaner, tsunamier: hvordan snakke med barn om naturkatastrofer
