"Våre barn har en ødeleggende følelsesmessig tilstand": teksten som blir viral og er riktig

Teksten til en artikkel av Victoria Prooday, ergoterapeut med lang erfaring fra barn, er redigert, oversatt og delt av Sandra Ramírez i Facebook-profilen til Sin Gritos Ni Castigos, som er en smekk i virkeligheten om den ødeleggende følelsesmessige tilstanden til barna våre.

Barna våre har problemer, er ofre for en stille tragedie, og selvfølgelig er foreldre ansvarlige for det. Vi inviterer deg til å kjenne en tekst som får oss til å reflektere over måten vi utdanner barna våre og hva vi ønsker for dem.

En stille tragedie

der en stille tragedie som utvikles i dag i våre hjem, og angår våre mest dyrebare juveler: barna våre. Barna våre er i en ødeleggende følelsesmessig tilstand! I løpet av de siste 15 årene har forskere gitt oss stadig mer urovekkende statistikk om en kraftig og jevn økning i barnas psykiske sykdommer som nå når epidemiske proporsjoner:

Statistikk lyver ikke:

• Ett av fem barn har psykiske problemer
• Det har vært en 43% økning i ADHD
• En 37% økning i ungdoms depresjon har blitt observert
• Det er observert 200% økning i selvmordsraten hos barn i alderen 10 til 14 år

I Babies and moreEduard Punset: fem nøkler til å oppdra emosjonelt sunne og glade barn

Hva skjer og hva gjør vi galt?

Dagens barn blir over-stimulert og over-begavet med materielle gjenstander, men de blir fratatt grunnleggende elementer i en sunn barndom, for eksempel:

• Følelsesmessig tilgjengelige foreldre
• Tydelig definerte grenser
• ansvar
• Balansert ernæring og tilstrekkelig søvn
• Bevegelse generelt, men spesielt utendørs
• Kreativ lek, sosialt samspill, ustrukturerte spillmuligheter og kjedsomhetsrom

I stedet har de siste årene blitt barn fylt med:

• Digitalt distraherte foreldre
• Overbærende og tillatte foreldre som lar barn "styre verden" og hvem som setter reglene
• En følelse av rett, å fortjene alt uten å tjene det eller være ansvarlig for å skaffe det
• Mangelfull søvn og ubalansert ernæring
• En stillesittende livsstil
• Uendelig stimulering, teknologiske barnepiker, øyeblikkelig tilfredsstillelse og fravær av kjedelige øyeblikk.

I babyer og mer Hvordan hjelpe barnet ditt med å håndtere følelser

Hva kan vi gjøre?

Det er på tide å omorganisere prioriteringene og tenke nytt på hvordan vi utdanner barna våre. Teksten anbefaler fortsatt:

Hvis vi ønsker at barna våre skal være lykkelige og sunne individer, må vi våkne og komme tilbake til det grunnleggende. Det er fremdeles mulig! Mange familier ser umiddelbare forbedringer etter flere uker med implementering av følgende anbefalinger:

• Sett grenser og husk at du er kapteinen på skipet. Barna dine vil føle seg mer sikre på å vite at du har kontroll over roret.

• Gi barna tilbud en balansert livsstil full av det barn trenger, ikke bare det de ønsker. Ikke vær redd for å si "nei" til barna dine hvis det de vil ikke er det de trenger.

• gi næringsrik mat og begrense søppelmat.
• Bestå i det minste en time om dagen utendørs gjør aktiviteter som: sykling, turgåing, fiske, fugletitting / insektvakt
• Nyt en daglig familiemiddag Ingen smarttelefoner eller teknologi for å distrahere dem.
• spille brettspill som familie eller hvis barn er veldig små for brettspill, bli revet med av interessene deres og la dem være de som har ansvaret for spillet
• Involver barna i en eller annen oppgave eller husarbeid på grunn av deres alder (brette klær, bestille leker, henge klær, pakke ut mat, sette bord, mate hunden osv.)
• Implementere en søvnrutine konsekvent for å sikre at barnet ditt får nok søvn. Tidsplanene vil være enda viktigere for barn i skolealderen.
• Lær ansvar og uavhengighet. Ikke beskytt dem overfor all frustrasjon eller feil. Misforståelse vil hjelpe dem å bygge motstandskraft og lære å overvinne livets utfordringer,
• Ikke ta med barnas ryggsekkIkke bær ryggsekkene, ikke bær oppgaven du har glemt, ikke skrell bananene eller skrell appelsinene hvis du kan gjøre det alene (4-5 år). I stedet for å gi dem fisken, lær dem å fiske.
• Lær dem å vente og å utsette tilfredsstillelse.
• Gi muligheter for "kjedsomhet", siden kjedsomhet er øyeblikket da kreativiteten våkner. Ikke føl deg ansvarlig for å alltid holde barn underholdt.
• Ikke bruk teknologi som kjede for kjedsomhet, heller ikke tilby det til det første sekundet av inaktivitet.
• Unngå å bruke teknologi under måltider, i biler, restauranter, kjøpesentre. Bruk disse øyeblikkene som muligheter til å sosialisere seg ved å trene hjernen til å vite hvordan de skal jobbe når de er i modus: "kjedsomhet"
• Hjelp dem å lage en "kjedsomhetskrukke" med ideer om aktiviteter for når de kjeder seg.
• Vær følelsesmessig tilgjengelig For å få kontakt med barn og lære dem selvregulering og sosiale ferdigheter:
• Slå av telefonene om natten når barn må legge seg for å unngå digital distraksjon.
• Bli en regulator eller emosjonell trener for barna dine. Lær dem å gjenkjenne og håndtere sine egne frustrasjoner og sinne.
• Lær dem å hilse, å ta svinger, dele uten å gå tom for noe, si takk og vær så snill, å erkjenne feilen og be om unnskyldning (ikke tvinge dem), vær en modell av alle de verdiene du innrømmer.
• Koble følelsesmessig - Smil, klem, kyss, kribler, les, dans, hopper, leker eller kryper med dem.