Det er sannsynlig at vi som barn hørte foreldrene våre eller besteforeldrene mer enn en gang fortalte oss at vi måtte drikke mye melk for å vokse. Eller det kan være noe vi til og med forteller barna våre.
I følge en studie publisert i American Journal of Nutrition ser det ut til at vi ikke blir villet når vi bekrefter dette, fordi det er funnet forholdet mellom høyde og type drikke barn spiser.
Barn som drikker grønnsaksdrikker er kortere
Det uttaler American Journal of Nutrition barn som ikke drikker kumelk og slå til andre typer drikkevarer basert på soya, ris eller mandler de er i gjennomsnitt noe lavere enn de som gjør det.
I USA velger mange foreldre å mate barna sine med grønnsaksdrikker Å tro at de er gunstigere for helsen din. Men forskere advarer om at de ikke inneholder de samme proteiner eller fett som kumelk, altså Det kan påvirke veksten av barn.
Derfor ble det besluttet å gjennomføre en studie for å avgjøre om det, som det ble antatt, er en sammenheng mellom forbruk av kumelk og høyde i barndommen, og de innhentede dataene var betydelige.
Høyden på 5 034 sunne kanadiske barn mellom 24 måneder og 6 år ble studert, og det ble funnet at for hver daglige kopp grønnsakedrikk de spiste, var de 0,4 cm kortere enn de som drikker melk.
Dermed ble det bestemt at for eksempel et 3 år gammelt barn som bruker tre daglige kopper "melk" som ikke er kumelk, i gjennomsnitt måler 1,5 cm mindre enn et annet barn på samme alder som melkI følge denne studien virker forholdet mellom mindre høyde og forbruk av vegetabilske drikker derfor klart, selv om det er indikert at a fremtidig forskning for å bedre forstå denne foreningen.
Betydningen av kalsium
Nylig presenterte Spanish Nutrition Foundation og Ibero-American Nutrition Foundation rapporten "Melk som helsekjøretøy: kalsium og dens determinanter i den spanske befolkningens helse".
I denne studien, nettopp advart om farene ved å konsumere vegetabilske drikker som erstatning for kumelk (eller tilpassede formler hvis vi snakker om babyer), spesielt i diettene til voksende barn, på grunn av lite kalsium de gir.
Og det er at kalsium, sammen med vitamin D, er avgjørende for å sikre at bein forblir tette og sterke, og derfor er det så viktig å konsumere mat rik på kalsium som melk og avledede produkter
I følge eksperter er det flere matvarer som inneholder kalsium, men kumelk ser ut til å være den beste kilden og en av de enkleste og mest tilgjengelige matvarene når den blir integrert i kostholdet.
Et enkelt glass melk inneholder det samme kalsiumet som seks porsjoner belgfrukter eller syv porsjoner grønnsaker, og det er derfor mer komplisert å opprettholde riktige nivåer av kalsium i dietten hvis vi slutter å konsumere melk daglig.
Vær derfor våken negativ helseeffekt som kan eliminere kumelk i jakten på vegetabilske drikker hvis boom har blitt bemerkelsesverdig de siste årene.
Fra den spanske foreningen for nærings-, mat- og kostholdsforeninger insisterer de på viktigheten av opprettholde et balansert kosthold og overvåkes av lege og en kostholdsekspert hvis det av helsemessige eller allergiske årsaker, kumelk måtte fjernes fra kostholdet.
Denne advarselen blir mer nødvendig, hvis mulig, når vi snakker om voksende barn, siden å fjerne melk fra kostholdet betyr å eliminere en viktig kilde til kalsium og høy næringstetthet.IStock-bilder via American Journal of Nutrition in Babies and More. 80 prosent av mennesker forbruker ikke kalsiumet de trenger, og det er bekymringsfullt. En 7 måneder gammel baby dør på et tilpasset kosthold uten melk og veide 4 kg,
