Postpartum er en veldig delikat fase som enhver fremtidig mor står overfor med frykt. Men det er et av de øyeblikkene, kanskje fordi babyen kommer til å gi oss styrken vi trenger (uansett hvor slitne vi er), vil vi snart overvinne vanskene som kommer vår vei. Materiell av overlevelse og styrke.
Disse er ni fødselsutfordringer som du vil overvinne, med tålmodighet, med hjelp kanskje og med den enkle tiden som går, som ofte lar naturen handle, når det så ut til at noe kom til å bli veldig komplisert og til slutt ikke er det så mye.
Entuertos og loquios
De skremmer litt med det navnet som antyder vridning, men det er en normal, nødvendig og sunn prosess i fødselen. For å lukke blodkarene som løsner under fødsel og hjelpe livmoren til å gå tilbake til sin vanlige størrelse, er postpartum sammentrekninger, kjent som "entuertos," nødvendig.
Det er en normal sammentrekning i den nødvendige prosessen med livmorinnblanding etter fødsel, noe noen kvinner vil merke med større intensitet og andre mindre. Disse sammentrekningene forårsaker utvisning av livmorrester fra blod, livmorhalsslim, morkakerrester ..., lochia, en normal blødning som i løpet av de tre første dagene utgjøres av blod og vernix caseosa.
Hos babyer og mer Ni ting en mor vil ha i fødselenMen hva kan vi gjøre for å favorisere at urettene gjør jobben sin? Bryststimulering bidrar til riktig tetting av blodkar mens livmoren er involvert, så vi må legge babyen til brystet så snart som mulig.
Lochia med tidenes dager er mindre rikelig og blir renset, med et høyere innhold av livmorhalsslim, leukocytter ... Denne blødningen med vaginale sekreter varer mellom seks og åtte uker etter fødselen, under puerperium og gradvis vil redusere.
Oppretthold god intim hygiene fra begynnelsen, og i løpet av noen dager vil lochiaene ha lav flyt, du vil nesten glemme dem, siden du ikke trenger å fortsette å bruke spesielle postpartum eller tokologiske kompresser, men de normale.Poengene i fødselen
Men morens fysiske tilstand etter fødsel blir ikke bare endret av rotene og lochiaene. En radikal hormonell forandring, sammen med den fysiske anstrengelsen fra fødsel, forårsaker effekter som lavt blodtrykk, mangel på matlyst, depresjon, tap ... Vi må gi oss tid til fysisk restitusjon. Og hvis det er noe som bekymrer fremtidige mødre, er det gjenstand for mulig episiotomi.
Du har sannsynligvis fått en episiotomi og er bekymret for hvordan du kan kurere den hjemme slik at den ikke blir smittet og leges så snart som mulig. Ikke nøl med å spørre hvordan du gjør det når du er hjemme på sykehuset, hvor du vil motta de første botene dine. Hvis mulig, sørg for at partneren din er til stede slik at han kan hjelpe deg hvis han anser det som nødvendig.
For kurer av episiotomipunktene anbefales det å dusje daglig med såpe og vann og holde arret rent og tørt, tørke det med små håndklær eller til og med med frisk luft. Kurer med antiseptisk middel, kan gjøres hvis vi ammer med krystallinsk, med klorheksidin for desinfeksjon. Men ikke mercurochrome, Betadine, Topionic ... eller noe antiseptisk middel med jod, siden Overskudd av jod i perinatal periode kan være farlig.
Husk at povidonjod er et forbudt antiseptisk middel ved amming, og at det er trygge alternativer for disse delikate øyeblikkene, fordi jod kan gå over i morsmelk og forfalsk testen for tidlig påvisning av medfødt hypotyreose, i tillegg til å forårsake andre problemer i den nylig født.
Aret i C-seksjonen leges på samme måte. I begge tilfeller brukes vanligvis resorberbare punkter, slik at de i løpet av noen dager vil forsvinne og du vil være mer komfortabel. For keisersnitt plasseres det også stifter som gynekologen bør fjerne en uke etter fødselen i en helt smertefri prosedyre.
Økningen (eller fallet) av melk
Du kommer til å amme babyen din, slik den alltid har vært. Men mange frykt angriper deg: kan jeg gjøre det? Vil jeg ha nok melk? Vil det gjøre vondt? Og selv om vi ikke kan gi svar på alt, er det nesten sikkert du vil perfekt kunne amme babyen din. Det kan ikke være lett, det gjør vondt med det første, det oppstår noe problem ...
Men det viktige for en vellykket amming er å ha all mulig informasjon, støtte fra miljøet ditt og om nødvendig hjelp fra de rette menneskene. Så det vanligste er at i løpet av noen dager har du allerede oppdaget "magien" ved amming, og du vil glede deg over den sammen med babyen din i lang tid.
I begynnelsen, etter økningen av melken, gir den råmelken den nyfødte alt han trenger og tilpasser seg etter hvert til de nye behovene, noe som resulterer i at maten får flere fordeler på kort, mellomlang og lang sikt for barnet ditt . Her minner vi om trinnene for å begynne å amme med god fotfeste.
Gå på do etter levering
Det er et av de mest fryktede øyeblikkene etter fødsel, en av de ubehagelige sannhetene etter fødselen som de fleste kvinner går gjennom. Ikke evakuer de første dagene etter fødselen (spesielt hvis det er påført klyster til kvinnen, som ikke lenger anbefales rutinemessig) er vanlig, men hvis det har gått tre eller fire dager kan vi snakke om postpartum forstoppelse.
Det er ikke sant at de ikke vil slippe deg ut av sykehuset før du har gått på do, men de vil insistere på at du flytter fordi dette vil lette tarmoverføring og gå tilbake til det normale. Å bevege seg, gå, er faktisk et av hovedtipsene for å unngå forstoppelse etter fødselen. Andre viktige anbefalinger er: spis et kosthold rikt på frukt, grønnsaker og belgfrukter, fullkorn ... og drikk rikelig med væske.
Hvis til tross for alt, forstoppelsesproblemet er langvarig, eller du har hemoroider som gjør det enda vanskeligere å gå på do, bør du kontakte legen fordi han kan anbefale et naturlig tilskudd av fiber, avføringsmidler eller avføringsmyknere kompatible med amming, til lette tarmoverføring.
Hjemme med babyen
Det virker som en komplisert tid, når vi beveger oss bort fra det "trygge miljøet" på sykehuset og virkelig begynner vår nye reise som foreldre. Men sykehuset har nærmest vært et speilbilde. Nå er vi "alene i møte med fare." Vil vi klare det med en så liten, skjør baby? Svaret er ja. Og nøkkelen er inne Ikke overdriv deg selv og godta og be om hjelp når det er nødvendig.
Vi må selvfølgelig ikke gi etter for miljøkravene og bli eiere av "reiret vårt", akseptere de nødvendige endringene, akseptere at huset ikke vil være så rent og ryddig som før, at du ikke vil ha tid til mange ting ... Men ja for babyen. Å glede seg over babyen etter å ha overvunnet de første utfordringene og tvilen etter fødselen er det som vil gi deg trygghet og selvtillit.
For dette er det viktig å støtte paret og ikke føle seg isolert, kjenne situasjonen til andre par med babyer ... Hvis du ikke føler deg alene, vil få deg til å leve dette nye livet mye bedre. Fordi ja, det har endret seg, og selv om det i begynnelsen er vanskelig å se det, vil du snart føle det til det bedre.
Hos babyer og mer Ni ting kan far gjøre i fødselen, noe mor og baby vil sette pris påHåndtere besøk
Når en baby blir født, er det alltid noen som venter på å gratulere de lykkelige foreldrene så snart som mulig. Men det er ikke alltid det mest passende tidspunktet og fremfor alt på samme dag etter fødselen og etterpå er det nødvendig at moren er rolig med babyen sin. Irriterende besøk til overs. Så mye at til og med barneleger anbefaler at nyfødte ikke får besøkende.
Noe av det mødrene vil ha i fødselen (selv om det ofte ikke blir eksternalisert) er at de ikke berører eller fanger babyen sin, i en refleksjon av vårt beskyttende instinkt. I tillegg er behovet for personvern på dette tidspunktet normalt, så som besøkende gjør vi vårt beste for å vente til rett tid.
For ikke alt dette, ikke nøl med å fortelle dine venner og familie om å vente på at samtalen skal møte babyen. Tidligere enn senere vil du være i orden å motta besøkende. Vi trenger bare å komme oss fysisk etter fødsel og lære å "håndtere" babyen, og kjenne ham bedre. Hvis det ikke er noen problemer, vil dette skje mye raskere hvis det ikke handler om førstegangsforeldre.
Husk også at perfekte besøk ikke skal være til hinder, men kan være nyttige: stoler du på et familiemedlem eller en venn som hjelper deg hjemme, sammen med småbrødrene ...? Velg det mest passende tidspunktet for deg, ikke dem.
Sex etter fødsel
Etter fødselen er det nødvendig å forlate en periode for morens fysiske restitusjon, spesielt hvis det har vært episiotomi eller keisersnitt. Gjenoppretting er ikke ønskelig for sex, men bare for å bevege seg, gå, handle eller skifte bleie. Kort sagt, gå tilbake til hverdagen vår. Og ja, der, ja, etter å ha oppnådd mange andre små skritt, kommer sex inn.
Det, hvis vi ikke er for slitne, selvfølgelig. Fordi vårt tempo i livet har blitt forstyrret og vi kanskje ikke finner riktig tid før noen måneder har gått. Før eller siden, hvis det ikke er andre problemer, gjenopptar paret seksuallivet igjen. Og en måte å ikke glemme det er å opprettholde en viss intimitet, uten å måtte ha fullstendige seksuelle forhold, vise kjærligheten til paret, kanskje med en romantisk middag, en massasje ... Paret må finne sin nye balanse etter å ha vært foreldre og dette Det kan ta litt tid.
Endelig må vi ikke glemme familieplanlegging, selv om kvinnen ikke har returnert til menstruasjon etter fødsel, kan eggløsning og graviditet forekomme, selv om du ammer etter behov. Dette er mer vanlig etter seks måneder med babyen.
Gjenopprett vekt
Vi skal ikke foreslå det som en utfordring, men ofte under press fra miljøet eller vårt eget krav, det vil si: vi ønsker å gjenopprette tallet så snart som mulig.Og selv om det er flott å gå ned i vekt for å holde seg så sunne som mulig, må vi gi oss litt tid og ikke se på de "magasin" -delene, der perfekte mødre som nylig vises.
Kroppen vår kommer til å trenge litt tid, til og med måneder, for å gjenvinne sin forrige vekt, og selv da kan de samme tidligere "formene" aldri bli fullstendig gjenopprettet. Vi må ordne oss godt med babyen vår, med vårt nye livstakt, og så snart vi ser at vi er fysisk frisk, mentalt forberedt og fremfor alt med tid, kan vi bedre planlegge en treningsplan.
For å gjenopprette figuren etter fødsel er det selvfølgelig ikke bare nødvendig å utføre fysisk aktivitet, men et godt kosthold er nødvendig, og dette er mulig fra minutt 1 av fødselen.
Få hvile
Den fysiske anstrengelsen som blir gjort under fødsel etterlater moren utmattet, og det kan være at de første øyeblikkene med det nyfødte finner sted i en slags "sove det". De første nettene med babyen kan være forvirrende og utmattende. Egentlig kan det være at de i tankene dine kommer sammen natt og dag, uten å skille seg ut på slutten veldig godt når vi er.
Det er normalt at den nyfødte sover noen timer på rad, noe helt sunt, så vi må så langt som mulig synkronisere med babyen og sove når han gjør det.
Også i dette tilfellet kan hjelpen fra paret eller en pårørende være veldig velkommen, og det ville ikke være ille å gi moren et par lur eller ta en rolig dusj for å slappe av (når som helst!), Alltid Babyen er rolig og ikke sulten.
Du skjønner, de er det utfordringer som skremmer, men som du vil overvinne i fødselen. Og husk at karantene er en myte, vi snakker ikke om 40 dager eller to måneder, selv om noen av utfordringene blir overvunnet om noen dager, postpartumet varer ett år og på andre utfordringer må vi vente lenger.
Bilder | iStock
Hos babyer og mer | De ti søylene i et lykkelig puerperium, hva skjer med sinnet etter fødselen? Morens emosjonelle tilstand etter fødsel
