Det er selvmotsigende at vi oppfordrer barn til å gjøre mer fysisk aktivitet, og at vi på den andre ber dem om å være nesten hele skoledagen og sitte ved et skrivebord, ikke sant? Selv om de har øyeblikk til å trene sport og rekreasjon der de også beveger seg, sitter de mesteparten av dagen i klassen. Still.
Det er nesten et mantra i klassen: "sittende og stille." Som om å sitte stille med hodet ned er en garanti for at barn lærer. Det er skoler som lanserer programmer for barn å fullføre korte bevegelsesøkter i klasserommene. Og det fungerer. Barn fokuserer mer og lærer bedre. De trenger ikke å være stille i klassen for å lære.
Flytt mer for å lære bedre
ta korte bevegelsespauser gjennom dagen Det hjelper barn å være mer oppmerksomme i klassen, og forbedrer derfor læringen. Å utføre korte øvelser i klasserommet i 3-5 minutter øker konsentrasjonen, forbedrer atferd og oppmerksomhet.
Det er ikke en nyhet at fysisk trening forbedrer hjernens funksjon hos barn. Barn som trener ofte har en forbedring i kognitiv ytelse og hjernehelse sammenlignet med barn som ikke utøver fysisk aktivitet.
I økende grad implementerer skoler programmer for å involvere kroppsbevegelse i klasser. Som Brian Gatens, superintendent av Emerson-skolene i New Jersey, fortalte NYTimes, "vi har funnet ut at den aktive tiden som trengs for å styrke hjernen din, gjør alle disse øyeblikkene av stillhet mer produktive."
Det går mot menneskets natur ved å be barn om å være stille og stille hele tiden.En rapport fra American National Academy of Sciences bemerker at barn som er mer aktive "viser mer oppmerksomhet, har raskere kognitiv prosessering og klarer seg bedre på standardiserte akademiske tester enn mindre aktive barn."
En studie publisert i januar av Lund University i Sverige viser også at studenter som har kroppsøving hver dag, spesielt gutter, klarer seg bedre på skolen.
Bevegelsen er en del av essensen til hvert barn. De trenger å bevege seg og eksperimentere for å lære. La oss også huske at det er kinestetiske barn som lærer best gjennom bevegelse og kroppslige opplevelser, som tradisjonell læring om å bli sittende hele dagen ikke hjelper dem mye.
"Barn skal ikke sitte hele dagen og absorbere informasjon," sier Steve Boyle, en av medstifterne av National Association of Physical Literacy, hvis mål er å bringe kroppsbevegelse til skolene.
Dynamisk læring
Noen skoler i USA, Canada, Mexico, Irland og Australia har lansert BrainErgizers-programmet (noe som hjerneenergizers), hvorav det er en gratis versjon, som består av en serie med videoer på tre til fem minutter som barna utfører korte øvelser med.
De inkluderer hurtig oppvarming og integrerer deretter trening med bevegelser av forskjellige idretter som baseball, basketball og triathlon. Til slutt gjør de en avslapningsøvelse. Dermed tre til fem ganger om dagen.
Elsker dette !!! @gonoodle #bestestfriend #brainbreak #gonoodle #iteachfirst # iteach1st #teachersfollowteachers #teachersofinstagram
En delt publikasjon av Practical Primary Teacher (@practicalprimaryteacher) 2. mai 2016 klokka 10:03 PDT
Et annet lignende program er GoNoodle. De er videoer av bevegelse å gjøre hjemme eller på skolen som prøver å underholde barn med øvelser for å løpe, hoppe, strekke, danse og øve på mindfulnes.
Bevegelsen vil være som hjernens "bensin". Og barn har ikke en stor reservetank; de bruker snart opp bensinen de bruker. Derfor trenger de å være i bevegelse lenger for å kunne assimilere læring bedre.
