Hvis noen kan snakke med deg om hvor vanskelig det er å sove godt når det er barn hjemme, er mødrene og fedrene. Når vi har barn for første gang, skjønner vi hvor utmattende denne nye fasen er i livene våre, men det viser seg at det ikke er det samme for alle.
En fersk undersøkelse basert på en telefonundersøkelse bekrefter at det er utmattende å leve med barn, ja. Men bare for mødre.
I følge denne nye studien utført av American Academy of Neurology og University of South Georgia, å få barn kan skape mer ødeleggelser i kvinners søvnplaner enn hos menn.
En undersøkelse ble gjennomført telefonisk til 5 805 personer i USA, der de ble spurt om hvor mange timer de sov, med tanke på at 7 til 8 timer var noe optimale og mindre enn 6 timer som utilstrekkelige. De ble også spurt om hvor mange dager de hadde følt seg slitne i løpet av den siste måneden, samt grunnleggende informasjon som blant annet alder, rase, inntekt, sivilstand, kroppsmasseindeks, treningsvaner, ansettelsesstatus og antall barn. Disse siste dataene ble tatt hensyn til fordi mulige faktorer relatert til søvnmangel.
Blant de 2 908 kvinnene 45 år eller yngre som deltok i studien, ble det funnet at den eneste faktoren som var forbundet med å få nok søvn, var å ha barn hjemme. For hvert barn de hadde, økte sannsynligheten for å ha en utilstrekkelig søvnmengde til nesten 50%..
For kvinner under 45 år sa 48% av de som fikk barn at de sov minst seks timer om dagen, mot 62% av de uten barn.
Forskningen fant ikke bare at det å bo med barn var relatert til antall timer kvinner sover, men det er også relatert til hvor ofte de føler seg trette. Kvinner med barn sa at de følte seg slitne 14 dager i måneden, mens kvinner uten barn bare følte seg slitne 11 dager.
I stedet ble det funnet det menn påvirkes ikke i det hele tatt i løpet av søvntiden, enten det er barn hjemme eller ikke.
Kom igjen, dette overrasker oss ikke, selv om foreldrene er mer og mer involvert i oppdragelsen og omsorgen for barna sine, forblir mødrene i de fleste husholdninger primært ansvarlige for dem.
Men hvorfor sov ikke fedre mindre enn mødre?
For noen måneder siden skrev Armando en artikkel som fortalte oss resultatene av en studie publisert i boken "Det informerte foreldre: En vitenskapsbasert ressurs for ditt barns første fire år"av Tara Haelle og Emily Willingham.
Den nevnte det hvis de ble talt 24 timer i døgnet, sov nyere fedre mindre enn mødre. Hvordan er dette Veldig enkelt: de fleste foreldre sover om natten og drar på jobb på dagtid. På den annen side, mødre, som blir hjemme og drar fordel av fødselspermisjon, og kan ta seg en lur ved siden av babyen. Dette er hvordan du legger opp timene, mødre sover flere timer totalt enn fedre.
Og da, hvem sover mest?
Etter min mening, snarere enn å si hvem som sover mer eller hvem som sover mindre, er det et spørsmål om som sover bedre.
I resultatene fra den nyeste undersøkelsen gjennomført per telefon, er det ikke spesifisert om det kun tas hensyn til nattetidssøvn og mulige lur er utelukket eller om de seks timene kvinner med barn sier at de sover er den totale summen av Sovetimer på 24 timer.
Men i resultatene fra studien publisert av Armando, er det snakk om at selv om mødre sover lenger, deres søvn timer er mer fragmentert enn foreldrene. Noe som gir mye mening fordi selv om det er foreldre som også står opp om natten for å ta vare på barna sine, er det kvinner som først og fremst gjør det. Enten fordi vi blir vant til å gjøre det under fødselspermisjon, og vi fortsetter å gjøre det selv om det er over, eller fordi det er ting som bare mødre kan gi til babyer, som brystet, for eksempel.
Det siste vil forklare hvorfor mødre, til tross for at de sov seks timer, de føler seg trøtte flere dager Enn kvinner uten barn. Når vi sover for å våkne på kort tid og gjenta det flere ganger i løpet av natten, får vi ikke den avslappende søvnen så nødvendig for å føle oss uthvilt. Det er grunnen til at mange mødre og fedre våkner, vi følte at vi kunne sove ytterligere åtte timer til.
Det er også verdt å nevne at studien som sier at fedre sover mindre enn mødre, snakker spesifikt om nyere fedre, det vil si de som har en måned gammel baby, mens den i telefonundersøkelsen ikke spesifiserer barnas alder.
Til slutt tror jeg at vi alle kan være enige i det mødre er de som erger på barna sine når det gjelder søvn og det er derfor vi føler oss så slitne mesteparten av tiden.
