Når babyene våre blir matet med morsmelk, tar de alle næringsstoffene som er nødvendige for deres utvikling, fra matvarene vi bruker. Selv om det ikke er nødvendig å følge et strengt eller spesielt kosthold under amming, ja Det er viktig at vi har et balansert kosthold som enhver person.
En ny studie fant at fruktose, et naturlig søtningsmiddel som finnes i mange matvarer og som er relatert til problemer som overvekt eller diabetes, går fra mor til baby gjennom morsmelk, som øke risikoen for metabolske problemer.
Studien, utført av forskere ved University of South California School of Medicine, ble publisert i februar på nettstedet næringsstoffer og viser resultatene av en undersøkelse som involverte 25 mødre med babyene sine.
Babyer ble analysert for studien da de var halvannet år. I løpet av den perioden de ble matet utelukkende på morsmelk og fikk mindre enn 220 gram formelmelk per uke, ifølge mødrene. Forskerne tok prøver av mors mors morsmelk og målte nivåene av forskjellige typer sukker, som laktose, glukose og fruktose. Hos babyer målte de nivået av fett, muskelmasse og beinmasse.
Foreløpige bevis fra studien viser at fruktose, til og med en liten mengde som tilsvarer vekten av et riskorn i forbruket av en dags morsmelk, er relatert til vektøkning og muskler.
Fruktose, som finnes i frukt, bearbeidet mat eller brus, er ikke en naturlig komponent i morsmelken. Denne typen søtstoff overføres som "secondhand sukker" til ammende babyer, kommer fra mors kosthold, så forholdsregler bør tas for å forhindre eksponering av store mengder sukker til babyer under utviklingen.
Det er klart det fruktosen som finnes i frukt er ikke skadelig. Sukkeret som finnes i frukt er naturlig, og kroppen vår behandler det annerledes enn fruktose i andre matvarer, som er tilsatt industrielt for smak og er mer risikofylt for helsen på grunn av dets kobling til overvekt.
Når en baby eller et barn får store mengder sukker, kan det oppstå kognitiv utvikling og læringsproblemer øke risikoen for fremtidige sykdommer som diabetes, fet lever eller hjertesykdom.
I følge forskerne inneholder morsmelk andre naturlige og sunne sukkerarter som er gunstige for vekst og utvikling av babyer, for eksempel laktose, som er den viktigste kilden til karbohydrater og som gjør morsmelk veldig gunstig.
Det er tidligere bekreftet det fruktosen som mødre spiser påvirker helsen til babyen siden graviditetenFor noen måneder siden avslørte en studie at et kosthold med mye fruktose kan skade morkaken og begrense fosterveksten.
Forskere anbefaler at mødre begrenser forbruket av sukker under graviditet og amming for å forhindre store mengder av barna sine. I tillegg kan det tas forholdsregler for å beskytte spedbarn og barn mot skadelige effekter av sukker ved å velge matene vi kjøper, for eksempel formel og gryter, nøye, og merke at de ikke inneholder tilsatt sukker eller kunstige søtstoffer.
Disse resultatene De er ikke en grunn til å slutte å amme eller få et veldig strengt kosthold. Mens mors kosthold er det som bestemmer sammensetningen av melken, må vi huske at melken til alle mødre er god, fordi den dekker behovene til babyen. Selv forskere bekrefter det morsmelk fortsetter å være den beste maten for babyer, og at mødre bør fortsette å amme så lenge som mulig.
Det viktige her er det vi må alltid huske å ta vare på maten vår, siden uavhengig av om de ammes eller ikke, er det viktig at vi alle like har et balansert kosthold for å ta vare på helsen vår.
