Julen er den viktigste tiden for familiesammenkomster og samlinger, med måltider, middager og forskjellige arrangementer nesten daglig. Hvis du på disse festene har en gravid blant spisegjester, gir vi deg en serie tips for den fremtidige moren til å sitte en til bordet. Når du tar hensyn til dine behov, vil du få ham til å føle seg vel og at han kan nyte ferien høyt.
Forutse
Du har helt sikkert hørt det mer enn én gang hver gravid er en verden. Selv om det kan være sant, er det også sannsynlig at det hun leter etter er normalt, så først og fremst prøver å ta hensyn til hennes behov, men uten å endre planene for ankomst. Dette vil få deg til å føle deg som hjemme. Hvis du er en nær familie, har du ingen problemer med å finne ut om du har det litt hobby typisk for graviditet mot en spesifikk mat, noen helseproblem eller noe som kan gi deg en anelse om å prøve å tilfredsstille det så mye som mulig.
Et annet aspekt å vurdere er hvilket kvartal er det i, siden dine behov kan være veldig forskjellige. Dermed er det sannsynlig at en gravid kvinne på noen måneder har generelt ubehag og kvalme, mens en som er i tredje trimester sannsynligvis får ryggsmerter og går oftere på do.
På bordet
Fellesnevneren til gravide er behovet for å være det komfortabel, gitt de åpenbare vektøkningene. Mange gravide foretrekker å sitte litt tilbøyelig til siden for å forhindre at livmorens vekt faller på magen. Dette må tas i betraktning når du fordeler setene ved bordet. Forsøk å få den gravide til å sitte i en komfortabel stol og ha det nok plass, at bordet ikke plager henne.
Tenk i tillegg at du sannsynligvis vil gjøre nok badebesøk, så du bør se etter en tilgjengelig sted å reise seg og sette seg ofte, unngå ham, så han må be om tillatelse fra resten av gjestene eller at de andre gjestene må reise seg.
For å unngå sirkulasjonsproblemer, anbefales gravide å endre posisjon så mye som mulig og ikke sitte lenge. Husk det hvis gjesten din trenger å stå opp å strekke ut bena eller ta en liten tur.
Tilpass menyen
Å være den perfekt vert Denne julen, det som aldri skal svikte, er menyen. Og ved denne anledningen bør du ta hensyn til den gravide kvinnenes matbehov. Fremfor alt de mulige risikoene. I denne tiden med overdreven og rikelig mat, mer enn noen gang, må den gravide passe på kostholdet sitt og ikke overdrive det eller konsumere mat som ikke anbefales. Som en aktelse for det, unngå å legge mat du ikke kan spise på grunn av den potensielle risikoen for å pådra seg sykdommer som toksoplasmose eller listeriose, for eksempel rå fisk eller sjømat (sushi, ceviches ...), rått kjøtt (pølser, carpaccio, terter), eller mat som inneholder upasteurisert melk (ferske oster, desserter), foyer og pates. Husk at blåfisk (sverdfisk, hai eller blåfint tun) også er kontraindisert under graviditet fordi kvikksølvnivået kan påvirke fosterets utvikling.
For å unngå komplikasjoner og overdreven arbeid, kan du forberede en enkelt meny som den gravide også liker. Sunne og lettere retter vil bli satt pris på av alle gjestene. For å starte, tilberede noen retter du kan dele i midten av bordet, for eksempel kanapéer, stekte grønnsaker og litt grillet sjømat. En trøstende fiskesuppe kan være et utmerket alternativ for å fortsette med menyen. Og som hovedrett foreslår vi en kummel fylt med reker i saus eller den tradisjonelle bakt stekt kalkunen, som er et kjøtt med mindre fett enn andre som lam eller svinekjøtt.
Gravide skal ikke drikke en dråpe alkohol, så selv om det meste av alkoholen fordamper under matlagingen, er det det bedre unngå det. Av samme grunn kan du tilberede noen alkoholfrie cocktails til å spise en til noen få datoer når toasts florerer.
Hvis du endelig bestemmer deg for å servere noen av matene som er nevnt, må du huske at du må være veldig ren med rengjøringen unngå kryssforurensningdet er. Når du tilbereder retter, må du passe på at mat eller kjøkkenutstyr ikke kommer i kontakt med hverandre. For å gjøre dette, rengjør og desinfiser arbeidsmiljøet og redskaper med et spesifikt produkt, for eksempel Star 2in1 med blekemiddel og vaskemiddel. I tillegg er det viktig at du skiller rå mat fra kokte matvarer, og forhindrer at de kommer i kontakt med hverandre.
Hvordan lukter det her?
En klassiker blant ulempene for gravide er den av dufter. Gravide kvinner har en mer utviklet luktesans fordi membranene i neseborene er vannet med mer blod på grunn av hormonens virkning. Selv om det kan virke som en fantastisk aroma for deg, er det mulig at den gravide vil være irriterende hvis den er veldig intens. derfor, ventilere rommet godt før gjestene ankommer og unngå å overbelaste rommet med sterke luftfriskere, blomster, røkelse eller aromatiske oljer.
Badet som, som vi allerede har nevnt, den gravide kvinnen vil besøke ved flere anledninger, er et rom som uten å skjønne at det kan gi fra muggen lukt på grunn av bakterier og sopp i fuktige miljøer. For å unngå dette, ventiler rommet godt og sørg for at det ikke er våte håndklær i håndkleholderen eller i vaskerommet. Ved rengjøring, eliminerer bakterier og sopp bruker produkter som inneholder vaskemiddel og desinfeksjonsmiddel, som blekemiddelet Star 2in1.
Hvis du har en kjæledyr med hår, støvsug rommet før familiegjenforening og skrubbe gulvet med blekemiddel for å holde bakterier, dårlig lukt og midd ansvarlig for husholdningsallergier i sjakk.
Som du kan se, å ha en gravid kvinne blant spisesteder for neste jul er noe du må huske på når det gjelder forberede hjemmet og designe en passende meny. Etter disse enkle tipsene er vi sikre på at familiegjenforeningen vil være en suksess, og den fremtidige moren vil føle seg veldig komfortabel og godt ansett av vertene.
Bilder | iStock: Artfoliofoto / luanateutzi / Liv Friis-Larsen / CameronAynSmith
