Vannmelon er en av de mest forfriskende fruktene om sommeren, av de barna vanligvis elsker, av de som gir mange muligheter på kjøkkenet og ved bordet.
Om sommeren legg en vannmelon i dagen til dagen og mer i dag, nettopp det er den internasjonale vannmelonen, fordi I tillegg til å være forfriskende, er det lastet med store fordeler. Det er grunnen til at vi tar med ideer for å glede og smake det som det fortjener.
Vannmelon er den største frukten vi skal finne i markedet, Noen kan nå ti kilo vekt.
Den har stått på bordene våre i mange århundrer, og faktisk kultiveringen stammer fra jordbruk på bredden av Nilen, hvor den spredte seg over hele Middelhavet og derfra til Amerika ble en av de mest utbredte og kjente fruktene i verden.
Det anbefales alltid å konsumere fersk og sesongens frukt i familien. Det er et flott eksempel for våre barn å se oss konsumere det, men også når det gjelder vannmelon, har det blitt oppdaget at forbruket kan lindre muskelsmerter etter en trening, hjelper til med å redusere hjerterytmen og forbedrer blodsirkulasjonen.
Det anbefales spesielt hos kvinner som allerede har passert overgangsalderen og hos middelaldrende voksne med overvekt.
Vannmelon er rik på vitaminer og mineraler og har lite kalorier siden 80% av sammensetningen er vann Så det er en perfekt mat som hjelper oss med å opprettholde kroppen vår og barna våre, perfekt hydrert om sommeren.
Ideer om å spise vannmelon alt vi ønsker
Ja, det er tydelig at en søt og moden vannmelon ikke trenger flere tillegg for å være en deilig dessert eller en fantastisk frokost eller en perfekt middag. Men hvis vi i tillegg legger litt fantasi, kan vi gjøre den enda mer velsmakende for alle.
Hvem snapper for eksempel ikke på en av disse trefargede vannmelonstolpene, eller hvem avkjøler seg ikke midt på ettermiddagen med denne deilige mynte- og vannmelon-limonaden? Tenker ikke munnen din bare på det?
En perfekt og overraskende forrett til et forfriskende måltid kan være en vannmelon-gazpacho, som denne.
Og for en spesiell dag, en sjokoladefondue med frukt. Vannmelon passer perfekt med sjokolade, og hvis du skjærer den og legger den i fryseren i noen minutter, er det enda bedre.
For å tilberede med de små, for eksempel, er disse vannmelon-lollipopene veldig enkle og veldig underholdende og selvfølgelig etter at de har fått dem til å glede seg.
Foretrekker noen en iskremdessert etter å ha spist? Vel, disse hjemmelagde popsicles er frukt, og noen har en deilig vannmelonsmak som gjør dem uimotståelige. Så de spiser iskrem ... og også dessertfrukt.
Til slutt overlater vi syv oppskrifter å tilberede med vannmelonen som ingrediens, syv oppskrifter som du sikkert kan utføre med barna som "kjøkkenklyper", på grunn av hvilke vi på ferie må samarbeide i samsvar med mulighetene våre.
Du ser at det er en frukt full av fordeler og muligheter, så det er ikke bare en god idé å konsumere den i dag, ettersom det er den internasjonale vannmelonens dag, det er en bedre ide om vi prøver å alltid være forberedt hjemme for de små og for oss!
Bilder | iStockphoto
Hos babyer og mer | Morsomme snackoppskrifter for skoleavgang | Hvordan få barn til å spise frukt: fem nøkler | Sommer og barn: 13 ferske oppskrifter for å takle varmen bedre
