De sier at en vane blir en rutine når vi har klart å gjenta den i 21 dager, jeg vet ikke om det er sant, jeg har ikke klart å bekrefte det, men kanskje sommer og høytid kan være det perfekte tidspunktet for å oppnå det.
Foreslår vi at menyen hjemme blir noe enkelt der vi alle deltar?
I dag gir vi deg 11 ideer eller tips (som de sier nå ... ) slik at tiden vi ikke har ikke blir et problem når vi mater oss, altså at måltider ikke spiser tiden vår, helsen vår og ferien.
Ja, 11 enkle og enkle ideer hvis vi alle passer på at det er ment at denne ferien er for alle og ikke bare for noen i familien, du forstår meg
Husker du da du ikke hadde noen barn hjemme og hadde tid til å tilberede deilige oppskrifter? Vel, nå med barn er det noe mer komplisert, men ikke umulig i tillegg, før vi kokte litt mer for glede og nå for nødvendighet, å spise, mate og være sunne, er ikke mer enn nok grunner til å ta i bruk disse ideene? eller i det minste noen av dem.
Med vennlig hilsen: mangel på tid er en dårlig unnskyldning
La oss legge kortene på bordet, hvor lang tid tar det å lage noen stekte egg, tilberede en salat og bryte dem på toppen? Hvor lang tid tar det å tilberede eggerøre og legg dem på en brødskive med olivenolje og ha litt tomater over?
Det som for eksempel krever å tilberede en salmorejo, overstiger ikke tretti minutter, og du har for eksempel en første runde tallerken til en sommermiddag.
Så først: mangelen på tid er ingen unnskyldning, jeg sier at jeg ikke har tid, men jeg vil virkelig si noe annet ...
La oss koke litt mer enn vi kommer til å konsumere
Og så distribuerer vi delene som vi har kokt i forskjellige containere, noen vil gå til kjøleskapet for å konsumere dem om et par dager eller tre på det meste, resten til fryseren, og vi har forberedt litt mat neste måned, for eksempel.
Faktisk kan du lage en første forberedelse for å spise den samme dagen og deretter oppfinne den for påfølgende oppskrifter fra den basen.
Enchiladas eller kyllingburritoer, for eksempel, er en løsning for å dra nytte av brystene som var igjen fra dagen før, men uten å legge merke til at de er de fra dagen før. Kamuflasje på kjøkkenet er en teknikk og nei, det er ikke så komplisert.
Planlegging
La oss se, vi tar på oss etter frokost eller middag, når vi alle er sammen og lar barna også delta i planleggingen av ukens menyer. Det er den beste måten å få dem til å være mer eller mindre for smak for hele familien og samtidig balanserte nok for alle.
Oppdrag: foreta kjøpet
Ja, vi pleier å handle når vi har et hull eller mamma eller pappa, men vi er på ferie så Vi kan vurdere at å handle en gang i uken kan være et "oppdrag" der hele familien deltar.
Å planlegge hva vi skal kjøpe basert på menyene vi allerede har planlagt før, hjelper oss å ikke kaste bort så mye mat, ikke å bruke for mye og bruke tid på en mer produktiv måte.
Barn på kjøkkenet!
Ja, la oss dra nytte av at de er hjemme og La oss lage mat til en del av rutinene dine som å gå til bassenget eller spille konsollen. Ved hjelp av en voksen kan de perfekt delta i en rekke prosesser som å vaske produktet, plassere det eller til og med i noen tilfeller, og avhengig av alder, kan de til og med bruke ild og kniver.
Det er fedre og mødre som benytter seg av ferier tar seg tid til å lære barna å bruke kniver og unngå mulige ulykker. Det er retter du vil elske å tilberede, spesielt de som har litt deig i forberedelsene, for eksempel pizza eller focaccias. Å tilberede fersk pasta med barn kan være deilig morsomt og nei, det er ikke komplisert i det hele tatt.
Trykkkokeren
La oss se hvis vi har liten tid er det det perfekte verktøyet for å forberede hovedmåltidet på dagen, for eksempel. Og vi kan følge det samme maksimum som er nevnt før, det samme preparatet kan servere oss til flere måltider eller middager gjennom uken.
Den langsomme komfyren
De er veldig nyttige generelt og mer om sommeren fordi de for eksempel er en perfekt erstatning for ovnen, og derfor unngår vi å overopphete huset og spesielt kjøkkenet som noen ganger tar bort vårt ønske om å lage mat nettopp på grunn av varmen. skjer det med deg?
Noen av oppskriftene som er laget med denne typen verktøy er ikke at de krever et spesielt komplisert preparat utover å legge alle ingrediensene samtidig og lukke potten. Verken stekt eller stekt, snakket vi ikke før vi lot barna koke også?
En gang for hele uken
La oss se at det har kommet en overskyet dag, og vi vil dra nytte av den på kjøkkenet fordi vi ikke har lyst til å gå ned til stranden eller gå til bassenget hele dagen.
Den dagen kan du det utarbeide forskjellige oppskrifter og organisere forbruket i resten av uken, Vi er avhengige av planleggingen vi snakket om før.
Blanderen er vår venn
Og av hele familien. Blanderen, den med et glass, spesielt hvis vi har den, ellers den med en livslang arm, du kan gi oss deilige smoothies (det som nå kalles milkshake smoothies) av frukt og grønnsaker eller noen tradisjonelle milkshakes til snacks, til frokost eller for å følge middag De er så deilige, forfriskende og sunne at vi knapt kan tro det.
Tenker du ikke alltid på hvordan du får barn til å spise mer frukt og grønnsaker? Vel her har du en flott alliert for å få det!
Tilberede mat til stranden
La oss se at ikke alt må være triste smørbrød for å dra på stranden, vi kan tilberede noen deilige menyer med litt fantasi og et snev av lyst. Har du prøvd å tilberede deilige salater i glasskar og legge dem i strandkjøleskapet? Ja, det kan være en komplett og deilig rett, du må bare være forsiktig med å alltid ta dem på føttene og selvfølgelig kan barn velge ingredienser for seg.
Ideen er billig, miljøvennlig fordi glasset er resirkulerbart og vi alltid har kule glass hjemme, og det er et appetittvekkende forslag å tilbringe en hel dag på stranden.
Til strandbaren uten angrer
La oss se hva Hvis du en dag må spise utenfor huset, så spis!
Vi har ikke tenkt å føle oss skyldige eller noe sånt som at vi er på ferie på slutten av dagen, men vi skal ikke se bort fra det vi spør, spesielt hvis vi går med barna, litt bredt ermet ja, men overdreven kontroll er kanskje ikke det beste? tror du ikke
