Hva du skal drikke folsyre (vitamin B9) før graviditet og i løpet av de første ukene er det avgjørende for at fosteret skal utvikle seg riktig, er det ingen som tviler på. Det har vært ansett som en verdensomspennende anbefaling i mange år at det har vært effektivt for å redusere nevrologiske utviklingsproblemer hos spedbarn.
En nyere studie ser imidlertid ut til å ha funnet noe forstyrrende: at ikke bare folsyreunderskudd kan være skadelig, men også overflødig. Og er det å ha et overskudd av folsyre øker risikoen for at babyen får autisme.
Hvorfor folsyre er så viktig
Som anbefalt i mange år og WHO bekreftet rapporten i 2014 "Daglig administrering av tilskudd av jern og folsyre i svangerskapet"Å ha tilstrekkelige nivåer av folsyre i blodet er avgjørende for et sunt svangerskap. Dette skyldes at graviditet øker behovene til folsyre på grunn av den raske utviklingen av fosteret og et større tap av den gjennom urinen.
Tilskudd av folsyre bidrar til å redusere risikoen for feil i nevrale rør hos det nyfødte, defekter i dannelsen av hjertet, føtal urinformasjoner, hydranencephaly og spalte leppe.
Siden 1998 er anbefalingen den kvinner konsumerer et tilskudd på 0,4 mg daglig som bør startes før graviditet, hvis mulig (nevralrøret lukkes den første måneden av svangerskapet, og mange kvinner vet ikke en gang at de er det), og til første kvartal er oppfylt. Hvis forbruket begynner etter denne datoen, er det ingen slik fordel, fordi disse organene allerede er dannet.
Men i overkant ser det ut til å være en årsak til autisme
Til dags dato var det vi visste at et underskudd av folsyre var farlig, men vi visste ikke at et overskudd kan være det også. En fersk undersøkelse utført i Johns Hopkins School of Public Health de har funnet ut at hvis en mor har forhøyet folatnivå etter fødsel (det er snakk om fire ganger mer enn tilstrekkelig) risikoen for at barnet ditt utvikler en autismespekterforstyrrelse er dobbelt.
I tillegg studerte de endringene som variasjoner av vitamin B12 og fant noe lignende, at et overskudd av det kan tredobler risikoen for at barnet får autisme.
Når overskuddet skjer med begge stoffene, folsyre og vitamin B12, øker risikoen i ikke mindre enn 17,6 ganger.
I ordene til Danielle Fallin, medforfatter av studien:
Riktig tilskudd er beskyttende: det er fremdeles sant når vi snakker om folsyre. Vi har visst lenge at mangel på folsyre hos gravide er skadelig for utviklingen av barnet ditt. Men det dette forteller oss er at for store mengder også kan forårsake skade. Vi må prøve å oppnå optimale nivåer av dette viktige næringsstoffet.
Men er det et underskudd av folsyre?
Til tross for strategien og til tross for at flere og flere kvinner blir informert om behovet for å supplere kostholdet med dette tillegget, mottar noen kvinner fortsatt ikke nok eller tar ikke opp det som de skal, noe som resulterer i underskudd. I følge Centers for Disease Control and Prevention en av fire kvinner av reproduktiv alder i USA Det har for lite folatnivå.
Denne bekymringen sammenstøt nå direkte med en annen: det økende antallet barn med autisme, som for tiden er estimert til ett av 68 barn (Outrageous). Det er åpenbart at dette ikke er den eneste årsaken, men en mer enn mange årsaker som vil forårsake noen tilfeller, og som, til sammen, gjør så mange barn med ASD.
Én av ti kvinner hadde overflødig folsyre
For å gjennomføre studien ble data fra 1 391 kvinner som fødte i Boston mellom 1998 og 2013, analysert en av ti kvinner hadde overflødig folsyre (mer enn 59 nmol / l) og seks prosent hadde en overdreven mengde vitamin B12 (mer enn 600 pmol / l).
I følge WHO er den adekvate mengden folsyre i første trimester av svangerskapet mellom 13,5 og 45,3 nmol / l. Med hensyn til vitamin B12 er grensene ennå ikke godt etablert.
Når de spurte mødre, forklarte mange av dem det de hadde tatt multivitaminer (med folsyre og vitamin B12) gjennom hele svangerskapet, men som mange av de som ikke led for mye, risikerer ikke forskerne å forutsi hvorfor noen hadde så høye nivåer av disse vitaminene.
Det kan være at de hadde konsumert for mange matvarer beriket eller rik på folsyre, eller at de hadde tatt for mange kosttilskudd. Eller det kan også være at disse kvinnene var genetisk disponert for å absorbere mer av det de fikk eller metabolisere det saktere, eller kanskje en kombinasjon av begge faktorene.
Og så, hvor mye du skal ta? Hvor lenge?
Vel, dette er de to viktigste spørsmålene, uten å ha svar. Studien nevner bare at overskuddet kan være skadelig som mangelen kan være, så forskerne nevner at det er behov for flere studier for å bestemme hvor mye folsyre som en kvinne må konsumere under graviditet for å oppnå nivåer ønsket, selv om de slipper å ta vitamintilskudd gjennom hele svangerskapet kan være årsaken til slikt overskudd.
