De ringer ham den stille fienden og sannheten er at jeg har tenkt på en stund at det er veldig sant. Sukkeret vi konsumerer, tilsatt sukker vi forbruker og at vi bidrar til vårt daglige kosthold, blir det en fordømmelse for helsen vår, for helsen til familien vår, for helsen til barna våre.
Vi bruker for mye sukker i kostholdet vårt og barna våre også, hva er et problem nå og hva er enda verre: det vil være i fremtiden.
Å kjenne til problemet de sier er det første trinnet for å kunne takle det, så i dag blir vi søte. Hvor mye sukker bruker du nesten uten å skjønne det? Vet du virkelig?
Jeg var ikke så tydelig før nylig, og overraskelsen har ikke vært hyggelig nettopp, vi bruker mer tilsatt sukker enn vi tror og hva vi bør Det på mellomlang og lang sikt er det mest bekymringsfulle.
Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler ikke å konsumere mer enn 12 ts sukker daglig selv om han påpeker at det ideelle inntaket ville være 6 teskjeer.
Hvis du er med en cola i hånden, kan du la den være fordi bare en allerede kan ha mer enn anbefalingen vi nettopp har snakket om, mer enn 12 ts sukker i en enkelt brus. Det ville være bra å stille deg et spørsmål, hvor mange bokser kan du drikke i løpet av en uke? Ta deretter hensyn til mengden sukker du spiser uten å vite det og hva det betyr for helsen din.
Hvorfor ikke advare ham?
Det handler ikke bare om å advare om mengden i milligram sukker den inneholder, men om advarsel om hvor negativt forbruket er, fordi det er, fordi det er leger i dette landet som åpent anser at den sukkerrelaterte industrien på dette tidspunktet Det er som for noen år siden tobakksrelatert industri, uberørbar ja, men kanskje giftig også.
For tre år siden vurderte den katalanske generalitaten å sette en skatt på sukkerholdige drikker, til de nevnte brusene, men det forsøket forble ingenting, det ble fortynnet som et sukker i vannet før det antatte presset som sies å være laget fra tilfeller som den amerikanske ambassaden.
To år senere, i 2015, nådde forskere ved Harvard og Imperial Collegue i London noe ubetydelige tall på effekten av forbruket av sukkerholdige drikker på den engelske befolkningen. De snakket om det Mer enn 130 000 mennesker dør hvert år av diabetes alene og 45 000 av hjerte- og karsykdommer.
Tall som bør huskes når vi åpner en boks med brus eller når vi rister sukkerhyllen til kaffen vår før vi kaster den i koppen, tror du ikke?
Spedbarnsforbruk
Og nei, det handler ikke bare om brus. Informasjonskapsler, sjokolade, industrielle kaker er produkter som er fylt med sukker, men de "gir oss" også noen av dem palme eller hydrogenert fett, noe som gjør dem enda mer skadelige produkter for helsen vår og ikke lenger la oss si det for barna våre.
Det er chillende å vite hvordan mat rettet mot barn De ser ikke så mye etter ernæringsmessig kvalitet som for deres smak, for deres sødme. Mat behandlet og rettet direkte til barna våre med sukkerbidrag som burde føre til at vi nettopp aldri skal tilby dem, fordi vi er bekymret for deres helse.
90% av frokostblandingen rettet mot barn De har en høy prosentandel sukker og lavt næringsinnhold. De kommer med tomme kalorier, kalorier som fullstendig balanserer barnas kosthold.
I følge alle eksperter på dette ernæringsfeltet, er dette produkter det er lett å forholde seg til de høye prisene på overvekt fra barn som vi allerede har i byene våre.
Øyne som ikke ser
En overvekt fra barndommen som imidlertid ser ut til at noen fedre og mødre ikke vet hvordan de skal se i henhold til dataene som ble publisert av OCU om emnet, Bare 23% av foreldrene erkjenner at sønnen eller datteren deres er overvektig og bare 0,2% anser at de har et helseproblem.
Det handler ikke om å besette vekt eller gjøre barna våre besatt, men Vi har ansvar for din utdanning og utdanning når det kommer til å spise godt, på en balansert måte, det må også tas med i betraktningen.
38% av foreldrene som er analysert av OCU, bruker mat som belønning med barna sine, og vi vet alle at i disse tilfellene den antatte belønningen vanligvis ikke er en salat eller en fruktbit, men noe som ikke er spesielt gunstig nettopp for helsen av de "belønnet".
Det er noe du alltid må huske på, mindreårige er ansvarlige for å avgjøre om de spiser eller ikke, mengden av det de spiser og til og med ved mange anledninger tiden det tar å innta det, men vi, foreldrene, er ansvarlige for det de spiser være fordelaktig for dem, være sunn, være tilstrekkelig, og dette er noe vi ikke kan og aldri bør glemme.
