Det er ikke alltid like lett, men med litt tålmodighet og fantasi kan vi få barn til å spise frukt og grønnsaker og dra nytte av ernæringsrikdommen. Det er aldri for sent å foreslå, og nettopp vi er fordypet i "Uken med frukt og grønnsaker i middelhavsdietten".
Dette er en dato valgt av det spanske departementet for landbruk, mat og miljø som tar sikte på å øke forbruket av matvarene som utgjør Middelhavsdietten og forklare fordelene og mulighetene som denne sunne livsstilen gir. For ja, det er mulig for barna våre å ha fem porsjoner frukt og grønt om dagen.
Husk at dekalogen til middelhavsdietten for barn inkluderer anbefalinger som å spise mange plantemat og spise frukt som en vanlig dessert, og det er at grønnsaker og frukt er en utmerket kilde til hydrering, vitaminer, antioksidanter, fiber ... alle fordeler!
På nettstedet til matdepartementet kan vi finne forskjellige materialer til dette Frukt og grønnsaksuke, for eksempel plakater, brosjyrer og en deilig oppskriftsbok for barn, der Tomás el Crodrilo tilbyr oss geniale og morsomme ideer å gjøre med barna våre, sammen med råd til foreldrene.
I tillegg foregår det i løpet av disse dagene forskjellige formidlings-, informasjons- og bevissthetshandlinger i forskjellige deler av Spania, og førstkommende lørdag kl. 13:00, hvis du er i Madrid, ikke gå glipp av massesmaking på Plaza Mayor, med spill og aktiviteter for hele familien.
Det vil være sluttpunktet på dette Frukt og grønnsaksuke i middelhavsdiettenVi håper at det blir laget et lite hull i hvert hjem, til lunsj, middag, lunsj eller mellommåltid.
