Snart kommer vi inn i juli, og med den starter høytiden, mange av oss skal til strendene, fjellene, byen eller bare glede oss over de lokale svømmebassenger. Men som vi alltid sier på disse datoene, vi skal ikke senke varden vår med de små og mulige komplikasjoner som kan oppstå.
For å gi deg noen nyttige råd vi har intervjuet Marián García García, lege i farmasi, ernæringsfysiolog og optikk. Jeg håper du finner nytte av dem.
.
Marián Hun er mor til to barn på to og tre år, hun jobber på et apotekskontor siden 2005 og i et år prøver hun fra bloggen sin, Apoteker Garcia, kaster lys over de store feilene om helsen vår som vi gjør mye for å stole på i overkant av Google.
Sommer og høye temperaturer kommer, vi vet at det er viktig å holde barna våre hydrert og beskyttet mot overflødig sol, men hvordan man kan erkjenne at vi står overfor solstikk eller dehydrering. Hvordan skal vi handle?
Babyer er veldig sårbare fordi de har en stor kroppsoverflate i forhold til vekten og hos dem kan vannetapet ved svette være stort. I tillegg har de den stygge vanen å ikke snakke, så vi må være klar over noen tegn som kan få oss til å mistenke dehydrering:
Humor: den dehydrerte babyen er ikke til fest og er søvnig, apatisk eller irritabel.
Slimete: Når du fører fingeren over tungen, kan vi føle den grov (den er kjent som "kattetunge").
Fontanela: "det lille hullet" på hodet som ennå ikke er lukket, blir senket i stedet for turgid som det ville være ønskelig.
Bleier: hyppigheten av urin er lavere og avføringen er tørrere.
Hud: hos disse babyene er huden også tørrere og med mindre elastisitet.
Selv om de vet hvordan de skal snakke og er i stand til å be om vann når de føler seg tørste, trenger de ikke å gjøre det og er også kanonfôr for dehydrering. Derfor er det viktig å overvåke de foregående punktene sammen med mulig svimmelhet, besvimelse eller hodepine.
Før tegn på mild dehydrering må vi tilby barnet væsker eller oral rehydrering sera. Hvis vi tror at det er en alvorlig dehydrering (tap av bevissthet eller vrangforestillinger), bør du gå til legevakten.
Hvor mye soleksponeringstid skal vi ikke overskride med barna våre?
Når hvert enkelt menneske er født, gjør han det med en viss "solkapital" som beskytter ham mot solen.
Når hvert individ blir født, gjør han det med en viss “Solkapital” Som beskytter deg mot solen. Den solenergikapitalen er ikke uendelig og kan heller ikke fylles på, og dessverre blir den lett "brukt" de første leveårene. En av risikoen for å smelte hovedstaden vår er utseendet til melanom, og derfor er solbeskyttelse under barndommen veldig viktig.
Faren for soleksponering avhenger av mange faktorer som geografisk beliggenhet, sesong, tid på døgnet eller fototypen til den aktuelle personen. Barn under ett år skal ikke være direkte utsatt for solen i alle fall og barn under tre år, med ekstrem forsiktighet.
Som mange foreldre, for meg er august måned måneden uten virus, så det er ingen barnehage og reduserer infeksjoner. Men er det en typisk sykdom i sommer (bortsett fra å bli tynn med stekt i strandbarene), sopp, papillomer?
Selv om sopp er typisk for høsten, er sommeren høysesongen til deres første fettere, Fot sopp For å forhindre dem er det viktig å lære barna viktigheten av å alltid være fottøy på bad og offentlige garderober. Den typiske morsfrasen "ut av husdusjen med flip flops" har ikke mistet en iota av prakt.
En annen klassiker av sommeren hos barn og voksne er diaré. Varme er en potensiell fare for å holde maten i god stand. Det er nødvendig å velge med hodet hvilken type mat vi tar til åkeren eller til stranden og under hvilke forhold vi transporterer den. I tillegg må vi i disse månedene være spesielt forsiktige når vi kjøper, og til vi kommer hjem, vedlikeholde den kalde kjeden av matvarer som krever det ved hjelp av termiske poser eller bærbare kjøleskap.
Fordøyelsen kuttet, jeg tror at ved siden av mannen i posen var et av treffene i barndommen min, og som denne, så jeg aldri noen. Myte eller virkelighet?
Fordøyelsessnittet, forstått som et avbrudd i fordøyelsesfunksjonen, eksisterer ikke. Imidlertid kan vi snakke om dårlig fordøyelse eller fordøyelsesbesvær som et resultat av nedsenking. Derfor, på samme måte som det anbefales å ikke utføre noen form for fysisk trening etter måltidet, er det også lurt å unngå å bade i noen timer.
Selv om det er veldig sjeldent, er det som eksisterer og har et mer skremmende navn enn mannen til sekken, “hydrocution". Den består av død på grunn av kardiorespirasjonsstans på grunn av et termisk sjokk forårsaket av forskjellen mellom kroppstemperatur og vanntemperatur. Som jeg sier, det er uvanlig, selv om det er lurt å ikke dykke plutselig i vannet når det varmes opp (etter langvarig soleksponering, eller trening).
Hva skal vi legge i settet denne høytiden? Er det noe produkt som lar oss ta en lur?
Så at barn eller mygg lar oss lure? For mygg er det veldig effektive insektmidler (for eksempel Citriodiol i det minste og av DEET hos de over to år). For barn ... når jeg er politisk korrekt, vil jeg fortelle deg at det er best å trette dem mye om morgenen ved bassenget.
I tilfelle avvisende midler svikter oss, må ikke et aktuelt antihistamin mangle i reisesettet. Andre klassikere fra i går i dag og alltid for ikke å måtte ut på jakt etter apoteket på vakt er Dalsy eller Apiretal, desinfeksjonsmidler og dressinger, og for barn med en viss tilbøyelighet til å "gi alt" på turer, må du vurdere med legen mulig bruk av litt sirup eller blemme for å forhindre bevegelsessyke (svimmelhet).
Wasps, larver, maneter og andre farlige avlyttinger fra kysten og Spanias landsbyer, hvordan skal du handle? I hvilke tilfeller bør vi bekymre oss?
Etter den uunngåelige innledende skrekken, er det viktig å være rolig og ikke unødvendig overføre frykt til barn. Barn er mest sannsynlig ikke allergisk og at ubehaget forsvinner i løpet av noen timer eller noen få dager ved å bruke is og de aktuelle antihistaminer (eller kortikosteroider som alltid er foreskrevet). Vi må imidlertid gå til legevakten hvis det oppstår unormale symptomer, for eksempel:
• Rødhet på et eller annet tidspunkt i kroppen enn der brodden har oppstått.
• Hevelse i munnen (tungen eller leppene), i øynene eller i ansiktet.
• Svelgevanskeligheter eller pusting (gisper, tungpustethet, hoste ...).
• Svakhet, svimmelhet eller svimmelhet.
Hvordan skal vi gå videre på stranden med de små slik at de ikke ender opp med en vakker rekefarge nr 5? Når og hvordan få ettermiddag?
Hvis vi er strand, av de som skal tilbringe dagen, i løpet av de sentrale timene om dagen, må vi plante paraplyen som pålagt av kanonene og bruke hatter og til og med t-skjorte. Kremen skal påføres i mengde og kvalitet (den som i fjor kan ha mistet sin effektivitet) og etterfylles annenhver time og etter dykk eller "smørere" i sanden.
Med babyer eller veldig små barn er mitt råd å dra til stranden på ettermiddagen. I tillegg til å redde oss den vanskelige paraplyen som ingen ønsker å laste, er stranden mer oversiktlig og tryggere i mange aspekter.
Når det gjelder ettermiddag, kan det påføres daglig etter badekar eller dusj hjemme. Hvis vi ikke har ettermiddag og huden ikke skylles, kan kroppslotionen vi vanligvis bruker til barn tjene. Det viktige er å sikre hydratisering av huden slik at den kan fortsette å forsvare seg dagen etter travet som vi har forberedt på den (sol, salt, klor, sand, etc.).
Hjelpemidler og solbrenthet, dårlig idé fra begynnelsen eller er det reddet noe?
En av de mulige komplikasjonene med solbrenthet er påfølgende infeksjoner. Før hjemmehjelpemidler, vil jeg si, som i Don Quixote, "verre er meneal."
Eplevinegarer, hvite (eller en hvilken som helst farge på regnbuen), bikarbonater og andre bestemors grønsaker kan til og med forverre forbrenningstilstanden.
I tilfelle rødhet og / eller kløe, kan regenererende balsam, antiseptika med sølv, eller etterforsøk som er spesielt formulert for brannskader (annerledes enn for daglig bruk). Hvis erytemet ikke forbedrer eller er en alvorlig forbrenning, anbefales det å oppsøke lege for å vurdere bruken av kortikosteroider eller andre behandlinger.
Hva er rådene dine for en sunn ferie?
En solkrem eller et frastøtende middel som brukes i tid kan redde oss søvnløse netter og unødvendige lidelser for alle.
Et tema for dem som alltid blir møtt er det forebygging er enklere enn kur. Ferier innebærer avslapning, men også eksponering for situasjoner med relativ risiko (sol, vann, bugs) som vi som foreldre og ansvarlige voksne ikke kan senke varden vår. En solkrem eller et frastøtende middel som brukes i tid kan redde oss søvnløse netter og unødvendige lidelser for alle.
Når det gjelder mat, er det viktig å bruke sunn fornuft. Somrene på åttitallet ville ikke ha vært de samme uten mikolápice eller frigopier. Uten å være tilhenger av forbud, la oss ikke la kaos ta over spisevanene våre, eller det vil koste oss mye å gjenfortelle historien om spinat.
Husk til slutt at den endelige enden av ferien er hvile. Så langt det er mulig, bør du prøve å opprettholde en viss orden i søvn- og måltider for ikke å bryte tempoet hos de små. Hvis du ikke får tak i det, kan du roe ned: Før du tror, vil september være tilbake. Velsign rutine.
Mer informasjon | Apoteker Garcia
I babyer og mer | Viktigheten av å holde barnet fuktig, Sommer med barn: noen siste sikkerhetstips
