"Avhengig av hyppigheten av mareritt før 12 år, Barn kan ha større sannsynlighet for å få psykotiske opplevelser i ungdomsårene". Det er en uttalelse som kommer fra studien utført av et team av forskere fra University of Warwick, og publisert i det spesialiserte tidsskriftet Sleep.
Så langt har jeg vurdert mareritt som en del av barns utvikling under søvn, bortsett fra at de oppstår med en unormal frekvens eller tilhørende fysiske symptomer. De oppstår i løpet av andre halvdel av søvnen (under REM-fasen), og når vi opplever dem våkner vi plutselig plutselig av følelser av frykt eller bekymring, som vi kan legge hjertebank til. Det ser ut til at søvnforstyrrene, mareritt er forskjellige, og også i utseendet deres (de er ikke forbundet med REM, men med syklusene med dyp søvn); I disse tilfellene er kroppsreaksjonen mer alvorlig, inkludert personen som sitter oppreist og agitasjon av lemmene. I disse tilfellene neste morgen huskes ingenting.
Professor Dieter Wolke uttaler det tre av fire barn opplever mareritt i disse aldrene (før 12 år), men insisterer på at når de dukker opp i en lengre periode, eller episoder med natteterror vedvarer i tidlig ungdomstid, kan være indikatorer på situasjoner som er skadelige for mental helse i senere liv.
En gruppe deltagere har blitt evaluert totalt seks ganger mellom to og ni år. Sannsynligheten for å oppleve psykotiske opplevelser i ungdomstiden økte med forekomsten av mareritt når de er yngre.
Forskningen er av den langsgående typen, og da barna fylte 12 år ble marerittene, nattesmerter eller søvngjenger de ble vurdert; i tillegg til psykotiske opplevelser som vrangforestillinger, hallusinasjoner og interferens i tenkning, som skjedde det siste halvåret
Dr. Helen Fisher, fra King's College London, råder til å opprettholde en livsstil rettet mot å fremme søvnhygiene, skape et miljø som gir en bedre kvalitet i drømmen din. Kosthold spiller også en grunnleggende rolle.På denne måten bør du unngå sukkerholdige drikker før du sover, og eliminere stimuli i rommet som TV, videospill eller andre skjermer.
Denne studien anses som viktig for å fremme tidlig identifisering av tegn på psykisk sykdom.
