Etter fødsel blir den første avføringen vanligvis til å vente noen dager, og når tiden går, forårsaker denne forstoppelsen vanligvis følelsesmessig stress. Forstoppelse under postpartum oppstår på grunn av flere fysiologiske og psykologiske faktorer som forhindrer normal tarmovergang. La oss se årsakene til forstoppelsen etter fødselen og tipsene for å overvinne den.
Faktorer som forårsaker forstoppelse etter fødselen
- Magemusklene som hjelper til med eliminering har blitt distansert under fødsel, blitt ansiktsfylte og midlertidig ineffektive.
- Det er mulig at tarmen i tillegg har blitt traumatisert av fødsel og har blitt lat.
- Forstoppelse påvirker også det faktum at graviditet og fødsel øker trykket i analregionen, og dette øker muligheten for at hemoroider vises eller intensiveres. Smertene de forårsaker under fødselen kan føre til at vi ufrivillig beholder på grunn av frykten for å gå på do.
- Og det er at sannsynligvis de mest potente hemmere av tarmaktiviteten etter fødsel er psykologiske: frykten for smerte, den lave intimiteten på sykehuset, frykten for at poengene vil åpne seg hvis vi har hatt en episiotomi, eller presset på moren til å evakuere ("til du går på do, ikke forlater sykehuset" og koselige ting av det type) ...
- Rundt 50% av gravide lider av forstoppelse på et eller annet tidspunkt under svangerskapet. Denne tilbøyeligheten gjør det sannsynlig at det på et eller annet tidspunkt i fødselen også er vanskeligheter med å evakuere med en normal hastighet.
- I tillegg bør det tas med i betraktningen at det under den første evakueringen etter fødselen også kan bli forsinket fordi tarmen generelt er tom på leveringstidspunktet hvis en mor ble vasket eller vasket med klyster, eller hvis Det ble evakuert i utvisningsfasen.
- Stillesittende livsstil vanlig de første dagene etter fødsel favoriserer ikke tarmoverføring, så selv om det koster oss en stor innsats, anbefales det å starte turene så snart som mulig. En inaktiv kropp favoriserer en inaktiv tarm.
Tips for å lindre forstoppelse etter fødselen
- Vi har nettopp gitt den første nøkkelen til utvinning av normal tarmfunksjon: fysisk aktivitet. Vi mener selvfølgelig ikke å løpe gjennom hallene. Men du må prøve å komme deg ut av sengen så snart som mulig, gå med babyen, bevege beina ...
- Kegeløvelser, som kan utføres praktisk talt etter fødsel og fra samme seng, vil hjelpe tone, ikke bare perineum, men også endetarmen.
- Men hvis det er noe som kan hjelpe oss å gå på do, bortsett fra bevegelsen, for å komme oss ut av sengen og gå, er det et variert kosthold rikt på fiber. Generelt snakker vi om fullkorn, grønnsaker, grønnsaker, frukt (plommer, kiwier, aprikoser ...) og belgfrukter, som vi må velge i overflod fra sykehusmenyen.
- Og selvfølgelig god fuktighet Det er viktig: drikk mye væske. I tillegg til å hjelpe til med å myke avføring i tilfelle av forstoppelse, vil vi kompensere for tap av væsker etter levering.
Hvis vi har fått en C-seksjon, er de to siste seksjonene mer kompliserte å starte så snart som mulig, siden både det å komme i seng og det normale kostholdet er forsinket på grunn av inngrepet. Jeg husker uansett at på den første fødselen min, som var et keisersnitt, den tredje dagen ba jeg om å få kiwi, veldig rik på fiber, introdusert for kostholdet mitt; Til slutt brakte de dem hjemmefra, og før jeg forlot sykehuset etter fem dager hadde jeg allerede gått på do.
Systemets regelmessighet oppnås ikke uten anstrengelse, men det kan ikke utvides på ubestemt tid. Så hvis ingen av tiltakene ovenfor har fungert, må vi be om medisinsk hjelp for å løse forstoppelse. Spesialistene vil gi oss råd, og hvis de anser det som nødvendig, kan de anbefale avføringsmyknere eller naturlige avføringsmidler, selv om vi ammer, blir vi advart om at avføringseffekten kan føre babyen gjennom melken.
Vi trenger ikke å bekymre oss hvis den første evakueringen blir forsinket, fordi den bekymringen kan forverre problemet. Postpartum forstoppelse er en normal situasjon og det ender alltid opp med å forsvinne, før eller senere. Vi bør ikke bekymre oss hvis vi, når de første tarmbevegelsene er oppnådd, får forstoppelse igjen på et annet tidspunkt i løpet av de første ukene etter fødselen.
Til slutt vil de første avføringene være smertefulle, selv om litt etter litt, når avføringen mykner og vi gjenoppretter den vanlige tarmsfunksjonen, vil ubehaget forsvinne og postpartum forstoppelse Det vil forbli i minnet.
