Årsakene til overvekt er en kombinasjon av ulike faktorer, hovedsakelig et usunt kosthold og en stillesittende livsstil, men flere og flere studier peker også på mangel på søvn hos barn som en avgjørende faktor.
En fersk undersøkelse av en gruppe barneleger spesialisert i endokrinologi ved Josep Trueta sykehus i Girona indikerer det Barn som sover mindre enn ti timer har høyere risiko for å utvikle overvekt.
I studien, publisert i International Journal of Obesity, 300 barn mellom 5 og 10 år har deltatt for å bekrefte om søvnmangel er relatert til overvekt hos barn.
De har kunnet observere at det å sove mindre enn anbefalt, ti timer hos barn og minst åtte timer hos ungdom, er assosiert med økt risiko for overvekt. Det vil si at kosthold og fysisk aktivitet ikke ville være de eneste ansvarlige faktorene.
Forklaringen ville være den lille søvnen aktiver generene som er ansvarlige for overvekt. Tidligere studier antyder at mangel på søvn forårsaker hormonelle forandringer som kroppen reagerer og gir større appetitt.
Når vi er våkne, aktiveres hormonene som favoriserer appetitten, mens hormonene som hemmer den under drift blir satt i drift.
Søvn er utvilsomt veldig viktig for den sunne utviklingen til barnet, men utover å etablere tidsplaner for varighet, vil det være viktig å vite om søvnmåten (endring i søvnmønster) også påvirker som en risikofaktor for overvekt hos barn.
Via | Årsaken Foto | thejbird på Flickr Mer informasjon | International Journal of Obesity In Babies og mer | Få timers søvn hos barn favoriserer overvekt
