Det er mulig at du med begynnelsen av året har bestemt deg for å lete etter en graviditet for å få den første babyen din eller å utvide familien.
Som vi nevnte i julen, er disse datoene et godt tidspunkt å bli gravid, for i følge vitenskapelige studier om vinteren og på begynnelsen av våren er sædens bevegelseshastighet raskere, og antallet av disse som viser unormalt avtar, mens kl. Når våren utvikler seg, synker kvaliteten.
Noen ganger er søket etter en baby langt og populær visdom er full av falske myter som forvirrer og ikke hjelper i det hele tatt, det er derfor vi lister deg Ti ting du bør vite hvis du vil bli gravid:
- Ikke hver dag er det en sjanse for å bli gravid. Den fruktbare perioden for kvinner dekker en omtrentlig periode på mellom 4-5 dager før, og høyst opp til 2 dager etter eggløsning, utenom denne perioden er det ingen sjanser for graviditet.
- derfor, Det er viktig at du vet hva dine fruktbare dager er. Bare hvis du har forhold i løpet av de fruktbare dagene, har du en sjanse til å bli gravid, så du må gjøre alt for å vite hvilke dager de er og dermed maksimere sjansene dine.
- Glem kalenderberegninger. Få kvinner har eksakte 28-dagers sykluser, og som ikke har eggløsning på dag 14 av syklusen. Fokuser på å vite hvordan syklusene dine er og hva de fruktbare dagene dine er, en liten variant på to eller tre dager med hensyn til "det forventede" i henhold til hva man har trodd kan alltid få deg til å fokusere innsatsen på dager der det ikke er noe Ingen sjanse for graviditet.
- Ikke alltid at det oppstår en spotting, er regelen. I løpet av syklusen forekommer noen ganger blødning eller små flekker som ikke er menstruasjon. Således flekker for eksempel noen kvinner i dagene etter eggløsning, et sted som har sin opprinnelse i utgangen av den dominerende follikkelen i eggstokken (og det er helt normalt).
- Selv om syklusene dine er lange eller uregelmessige, trenger det ikke å påvirke fruktbarheten din. Du kan bli gravid selv om du for eksempel har eggløsning på den 25. i en 39-dagers syklus.
- Regelen er ikke forsinket, det som er forsinket er eggløsning. Perioden fra eggløsning til menstruasjon, bortsett fra avvik, er alltid den samme hos hver kvinne. På den annen side kan eggløsning variere fra en syklus til en annen.
- Velg en metode for å bestemme fruktbarheten din som er behagelig for deg. Snart skal vi i detalj forklare i Babies and More bruken av den syntotermiske metoden, som er basert på tre kontroller: basaltemperatur, observasjon av livmorhalsslim og livmorhalsposisjon. Du kan også bruke eggløsningstest eller lage en kombinasjon av flere metoder. Det viktige er at du forstår driften av de du velger, at du føler deg komfortabel med dem, slik at du ikke dover utfører disse kontrollene daglig, og slik at du vet hvordan du tolker resultatene riktig.
- Ikke glem folsyre, er det viktig at du tar det minst en måned før du begynner å søke.
- Dette er et godt tidspunkt å forbedre kostholdet ditt og ta i bruk sunne livsstilsvaner., noe som også er aktuelt for partneren din. Det vil hjelpe ham med å forbedre kvaliteten på sædcellene hans og å spise godt vil hjelpe deg og den fremtidige babyen. Det er mer sannsynlig at en sunn kvinne blir gravid.
- Gjør det enkelt for sædceller: bekjemp tyngdekraften. For øyeblikket er det ingen studier på dette, men millioner av kvinner rundt om i verden sier at det fungerer å legge en pute under kuleten og holde seg med bena hevet minst en time etter samleie, for å gi en hånd til sæden i karrieren mot eggløsningen Vær forresten forsiktig med smøremidler, mange av dem er sæddrepende midler.
