Det er flere alternativer du kan bruke i menstruasjonen: pads, tamponger, menstruasjon kopper, klut pads og absorberende truser, blant andre. Menstruasjonskoppen er et alternativ som blir stadig mer populært, men det oppstår mange tvil om det: hvordan fungerer det? Kan jeg bruke den etter levering? Hvordan velger jeg den som er best for meg?
Derfor i dag snakker jeg med deg om menstruasjonskoppen, forteller deg alt du trenger å vite om dette alternativet for menstruasjonen, og jeg deler også min personlige erfaring.
Hva er menstruasjonskoppen
Menstruasjonskoppen er en liten koppformet beholder (derav navnet) som Den blir introdusert i skjeden for å samle menstruasjonsstrømmen i hver periode. Det er flere merker på markedet som gjør dem til latex eller silikon. De fleste merker bruker silikon, som også er motstandsdyktig mot bakterier og som er mest anbefalt.
Hos babyer og mer implantasjon blødning eller menstruasjon: hvordan skille dem?De siste årene har menstruasjonscupen blitt mer populær og vekket interessen til millioner av kvinner i verden, men i virkeligheten Opprinnelsen stammer fra 1800-tallet og begynte å bli produsert industrielt på 1930-tallet, men det var til slutten av 80-tallet da det begynte å bli mer brukt siden materialene ble bedre.
For tiden har menstruasjonsbeger utviklet seg, noe som gjør dem mer behagelige og for det meste silikon i dag kan vi finne et bredt utvalg av merker som lar oss velge forskjellige modeller, størrelser, farger og priser.
Hvordan menstruasjonskoppen brukes
Som jeg nevnte tidligere, er menstruasjonskoppen ansvarlig for å samle menstruasjonsstrømmen i løpet av perioden. Dette settes inn i skjeden, men i motsetning til en tampong, absorberer ikke menstruasjonsblod, men plasseres slik at det faller direkte inn i det.
For å introdusere menstruasjonskoppen, må vi vaske hendene med såpe og vann, drikke koppen og lage en brett som hjelper oss å enkelt introdusere den. Når du er inne, vil koppen gå tilbake til sin naturlige form av seg selv, tette og beholde menstruasjonsstrømmen. Når det er fylt, må vi fjerne det forsiktig for å kaste blodet, skylle det og erstatte det. I denne videoen vil du kunne vite mer tydelig hvordan du plasserer og fjerner menstruasjonskoppen:
Vet når den allerede er fylt ut Det er et spørsmål om praksis og vil avhenge av mengden menstruasjonsstrøm som hver kvinne har. De første gangene kan du begynne med å tømme den annenhver time og avhengig av hvor full den er, kan du prøve å la den være lenger: fire, seks eller åtte timer. De siste dagene, hvor flyten er minimal, kan du la den være på i opptil 12 timer, og du kan til og med bruke den når du sover uten problemer.
Når det gjelder rengjøring og lagring, anbefales det å sterilisere det i kokende vann før første gangs bruk, og også gjøre det igjen mellom hver periode (det kan være på slutten og / eller i begynnelsen). I forhold til de gangene du tømmer den i løpet av perioden, bør du skylle den med rent vann, sørg for at du har fjernet alt avfall før du setter det inn igjen.
Du kan bruke en mild såpe for å vaske den hver gang du tømmer den, selv om dette ikke er nødvendig i silikonbeger (Det er viktig å lese produsentens instruksjoner). Hvis du bestemmer deg for å vaske den med såpe, er det viktig å bare bruke en såpe med nøytral pH og unngå antibakterielle eller duftende såper, så vel som andre kjemiske materialer for å rengjøre den.
Når du ikke skal bruke koppen din, sørg for at du vasker den godt og oppbevarer den i en klutpose som lar silikonet puste, i et rom hvor det ikke er fuktighet (Selv om det kan virke som det åpenbare stedet, bør vi ikke la det være på badet eller i en lufttett beholder). Et godt alternativ å oppbevare den er i vesken i skuffen på rommet ditt hvor du har undertøyet.
Hvordan kan jeg velge den perfekte menstruasjonskoppen for meg?
Ikke alle menstruasjonsbeger fungerer for alle kvinner. I dag er det et bredt utvalg av merker, og selv om de fleste kjører to til tre størrelser (som jente, mellomstore og store), sannheten er at hver av dem varierer etter merke. Det er tre faktorer å vurdere: høyde, fasthet og kapasitet eller størrelse.
- Høyde. Dette er størrelsen på koppen, det vil si dens mål i høyden. Dette velges i henhold til høyden eller dybden som livmorhalsen din ligger på slutten av skjeden, fordi ikke alle kvinner har den i samme høyde (kort forklarer jeg hvordan du kjenner høyden din).
- Fasthet. Dette er nivået av fasthet eller hardhet på veggene i menstruasjonskoppen. Det er kopper som er veldig myke og fleksible, mens andre er mer stive og faste. Valg av det ideelle for deg vil avhenge av ulike faktorer, for eksempel hvilken type aktiviteter du har, eller om du trener eller ikke.
- Kapasitet eller størrelse Endelig er dette mengden væske som koppen kan samle og som vil avhenge av din alder, antall barn og menstruasjonsstrøm. Det er fra veldig små med en kapasitet på 12 milliliter til den største, med en kapasitet på 50 milliliter.
I VitónicaHvordan velge den perfekte menstruasjonskoppen for deg: video shopping guideHvordan måle dybden på skjeden
Hvorfor er det viktig å vite dette tiltaket? Det er forskjellige størrelser eller høyder på kopper i markedet, og som vi vet, anatomien til hver kvinne er forskjellig. Noen har lav livmorhals, mens andre har den høyere, derfor vil den samme koppmodellen ikke passe til alle.
For eksempel, hvis en kvinnes vaginalkanal er kort, vil det være ubehagelig å kjøpe en menstruasjonskopp som er for lang, fordi den er for lang. I motsatt forstand, hvis en kvinne med en lengre vaginal kanal får en kopp i midjen, kan applikasjonen og tilbaketrekningen av den bli en odyssey ved å være for kort.
Og hvordan vil vi vite hvor mye vaginalkanalen vår måler? Fordi livmorhalsens stilling varierer gjennom menstruasjonssyklusen, Vi må måle den på det tidspunktet syklusen vi bruker koppen: under menstruasjonen vår
derfor, Det anbefales å gjøre det på den andre dagen av vår periode, som er når livmorhalsen er lavere og det som vil være den nødvendige høyden som vi må ta hensyn til når vi leter etter den perfekte menstruasjonskoppen for oss.
Sett deg ned, sett pekefingeren eller langfingeren i skjeden og prøv å berøre livmorhalsen din, som vil føles som nesetippen. Når du har funnet den, kan du se på hvor du satte fingeren inn og måle den for å vite høyden på vaginal kanalen.
Når du kjenner til disse dataene og leser produsentens kjøpsanbefalinger, kan du søke etter en selv. personlig, Jeg anbefaler å konsultere en menstruasjonsbrillekonsulent, siden hun vil stille deg en serie spørsmål om din stil og ditt levetid, inkludert om du har barn og høyden som livmorhalsen din er, for å hjelpe deg å velge det mest passende for dine behov innen et bredt utvalg av merkevarer.
Fordeler og ulemper ved menstruasjonskoppen
Menstruasjonskoppen er veldig forskjellig fra de andre alternativene som finnes i markedet å bruke i menstruasjonen, siden det er den eneste som ikke tar opp strømmen. Disse er Fordeler og ulemper ved menstruasjonskoppen:
Nytte
- Du trenger ikke å endre det så ofte. Fordi den har større kapasitet, kan du la den være på i opptil 12 timer, sammenlignet med tamponger, som den maksimale anbefalte tiden er åtte timer.
- Det er det mest hygieniske og vennlige alternativet for din periode. I motsetning til kompresser og tamponger inneholder den ikke kjemikalier eller fibre som tørker skjedeveggene eller forblir festet til dem.
- Det er veldig behagelig. Godt plassert og fordi den er den ideelle størrelsen for deg, føler ikke menstruasjonskoppen seg eller plager eller gjør vondt.
- Det er mer økonomisk (langsiktig). Kostnaden for en menstruasjonskopp varierer mellom 15 og 35 euro, og godt vedlikeholdt kan den vare i opptil 10 år.
- Med menstruasjonskoppen du kan drive med alle slags idretter som løping, ridning, vektløfting og til og med svømming og komme i bassenget. Når den brukes riktig og godt plassert, beveger eller slipper menstruasjonskoppen seg, så det er mulig å fortsette med aktiviteter som disse helt normale.
- Du kan sove med henne. På samme måte som lar deg utføre alle typer aktiviteter uten å bekymre deg for flekker, kan menstruasjonskoppen brukes mens du sover.
- Unngå infeksjoner Ved å være laget med silikon forhindrer et inert materiale bakterier eller bakterier i å spre seg eller akkumuleres i det.
- Det forurenser mindre enn de andre alternativene. I motsetning til pads og tamponger til engangsbruk, kan en enkelt menstruasjonskopp vare i opptil 10 år, noe som reduserer miljøbelastningen kraftig, ettersom mindre avfall genereres og mindre vann trengs for rengjøring (sammenlignet med stoffpakker, som De er også et godt alternativ for menstruasjon.)
- Du vil kjenne kroppen din og din periode bedre. Å bruke koppen vil hjelpe deg med å bedre forstå din kvinnelige anatomi og også din periode. For første gang kan du se hvordan menstruasjonsblodet ditt virkelig ser ut og (hvis det var) vil det slutte å være et tabu for deg, noe som hjelper deg å være bedre i tråd med syklusen din.
- Periodene dine kan bli kortere. Selv om dette ikke er noe som er bevist, sier mange kvinner at periodene deres har blitt kortere etter flere måneder ved å bruke menstruasjonskoppen, noe som refererer til den myke effekten av sug det gir.
Ulemper
- Å bruke den riktig krever trening og tålmodighet. De første gangene du bruker den, kan det hende at du ikke kan plassere den riktig og ha litt lekkasje. Imidlertid kan du med tid og praksis lære å plassere den riktig og raskt.
- Å velge feil kopp kan være dyrt. Hvis du ikke velger riktig menstruasjonskopp til dine behov, i tillegg til at du har gjort en betydelig investering i noe du kanskje ikke bruker, vil du ikke føle deg komfortabel med den, og du vil få en dårlig opplevelse.
- Å bruke det kan være tungvint og kjedelig. I motsetning til engangsputer og tamponger som du bare kaster bort siden du har brukt dem, kan ritualet for å fjerne, skylle og skifte ut menstruasjonskoppen være litt kjedelig (spesielt når alt endres i et offentlig toalett), men Du blir etterhvert vant til det, spesielt når du begynner å se alle fordelene.
Bruk av menstruasjonskoppen hos ungdom
Med den økte bruken av koppen, har noen mødre lurt på om tenåringsdøtrene deres kan bruke menstruasjonskoppen. Svaret er ja, og jevnt Det er mulig å bruke den fra den første perioden, men dette vil være den eneste avgjørelsen.
Det vi må gjøre er presentere alle alternativene som finnes for menstruasjonssyklusen din, og hjelper deg å velge det som er best for dine behov og modningsnivå. Menstruasjonskoppen kan være vanskelig å forstå og kan forårsake frykt hvis du ikke har snakket om seksualitet med datteren din, så hvis du ikke allerede har gjort det, er den første menstruasjonen på tide å gjøre det.
Hos babyer og mer. Den første menstruasjonen: hvordan du snakker med datteren din om perioden Hvis datteren din bestemmer seg for å begynne å bruke den, er valg- og søkeprosessen den samme som for en kvinne i lovlig alder: tar hensyn til dine aktiviteter og anatomiske behov. Du tenker kanskje at for mindreårige bør vi få en kopp i ministørrelse og veldig myk, men akkurat som hver kvinne er annerledes, er hver jente også.
Kanskje det å begynne å bruke koppen fra de tidligste periodene kan være noe som forårsaker deg nerver eller ubehag, spesielt for hele serien med endringer som skjer på det fysiske og emosjonelle nivået i dette stadiet, så, Det er også en god idé å vente noen måneder før du prøver dette alternativet.
Bruk av menstruasjonskoppen etter levering
Etter levering begynner en utvinningsperiode som varer mellom seks til åtte uker kalt puerperium eller karantene, der moren begynner å komme seg fysisk fra alle endringene organisk og fysiologisk som skjedde under graviditet og fødsel.
I løpet av dette stadiet vil postpartum lochies finne sted, som er vaginale sekresjoner der blod, kaseøs vernix, livmorhalsslim og morkakevev blir utvist. i løpet av de første fire ukene.
Under puerperium anbefales det ikke å bruke menstruasjonskoppen eller tamponger, så vel som samleie anbefales ikke, ikke bare fordi det kan være irriterende siden skjedeområdet er i bedring og veldig følsomt, men også for å unngå risikoen for personskader eller infeksjoner, spesielt hvis det var masker.
Rundt fire eller seks uker etter fødselen blir det vanligvis avtale med gynekologen for å utføre en sjekk og sjekke at bedringen er positiv. Dette er tiden for å stille alle spørsmålene vi har, inkludert vet om vi allerede kan bruke menstruasjonskoppen eller om vi må vente litt lenger.
vanligvis Vi kan returnere eller begynne å bruke koppen når den første regelen vises etter levering, noe som er annerledes for hver kvinne og som vil avhenge av forskjellige faktorer, for eksempel: regelen kan vises i en kvinne som ikke har ammet i løpet av noen uker, mens hun i en ammende kvinne kan gjøre det etter uker, måneder eller til og med år
Det er normalt at det er misforhold i løpet av de første syklusene, eller at regelen ikke kommer tilbake til å være som før levering i varighet og i mengde. De første reglene er vanligvis rikelig og kan vare lenger enn vanlig Hvis du allerede har brukt en menstruasjonskopp før graviditeten, kan det hende du trenger en større eller endre den du allerede har oftere..
Min erfaring med menstruasjonskoppen
Etter nesten to år å tenke på å gjøre det, bestemte jeg meg for å gi menstruasjonskoppen en sjanse, og endelig for over et år siden det var absolutt den beste avgjørelsen jeg kunne ha tatt. Menstruasjonene mine er veldig forskjellige og sammenlignet med da jeg brukte pads og tamponger, er de bedre.
På den ene siden Jeg har spart mye penger Når jeg slutter å kjøpe esker og pakker med pakker og tamponger i forskjellige størrelser hver måned til bruk i hele min periode (med koppen fungerer en størrelse i hele varigheten).
Derimot har min erfaring med menstruasjon blitt en lykkelig opplevelse, siden menstruasjonskoppen ikke kjennes, ikke slipper ut lukt, ikke lekker og er veldig praktisk. Noen ganger til og med Jeg glemmer at jeg har det så behagelig som det er, og glemmer også at jeg er i min periode.
Å komme til dette punktet var selvfølgelig ikke lett. Ettersom jeg ville gjøre det bra, så jeg etter en rådgiver og anbefalte tre mulige merker av modeller og kopper. Jeg bestemte meg for å kjøpe to som var litt forskjellige, fordi jeg ville prøve det på best mulig måte. En av koppene fungerte ikke for meg (den var ikke fast nok for meg), men den andre gjorde det. Derav viktigheten av å velge kopp for å kjøpe godt: Feil størrelse kan gi deg en dårlig opplevelse.
Jeg sier deg, queeeeee ... endelig etter flere år og mange måneder med tvil og frykt, turte jeg å prøve den berømte menstruasjonen Cup snart skal jeg dele erfaringer og råd ... # MamáMillennial #mamamillennial # unamamámillennial #madresreales #maternidadreal #copamenstrual #menstrualcup #yuuki #lenacup # menstruasjon
De første månedene tok det meg en jobb å bli vant til til ritualet om å trekke den ut, vaske den og erstatte den, men nå gjør jeg det veldig enkelt, selv på offentlige bad (for dette anbefaler jeg å ta en liten flaske med vann i vesken eller lete etter et bad der toalettet og vasken er sammen ).
Men i dag, etter mer enn et år med å bruke den, merkes fordelene absolutt, og jeg er også en av dem som har observert at perioden deres ble forkortet takket være bruken av koppen. Selv om det i utgangspunktet kan være litt tungvint og det er rart å være i direkte kontakt med menstruasjonsblodet ditt, du lærer virkelig å kjenne kroppen din.
Avslutningsvis menstruasjonskoppen er et alternativ for menstruasjon som har mange fordeler, men det krever også en større investering og tilnærming med kroppens naturlige syklus og menstruasjonsstrømmen, så bruken er en personlig avgjørelse fra hver enkelt. Vi håper denne informasjonen hjelper deg å lære mer om den.
Bilder | iStock
