Vi skal presentere den tredje delen av dette omfattende i dag Babyer intervjuer og mer til psykologen Meritxell Sánchez, spesialisert i perinatal psykologi.
I dag skal vi snakke med henne om traumer og skyld, om emosjonell støtte, tilknytning, liming og om å styrke morsrollen. Vi håper du er interessert i å lese den så mye som vi likte å gjøre dette tredje avdraget og det forrige.
Hvordan veileder du mødrene som kommer til konsultasjonen din?
Som psykolog anbefaler jeg alltid til mødre som kommer til kontoret mitt alt som favoriserer og forsterker et trygt tilknytning til babyen og favoriserer følelsesmessige tilstander som trivsel, som for eksempel amming, gå til støttegrupper mellom mødre, foreldregrupper , foreninger, utføre avslappende og morsomme aktiviteter, ha en plass til å ta vare på deg selv, etc.
Noen ganger må vi i samråd jobbe med den skyldfølelsen som virker iboende for alle mødre, slik at den avtar og lærer å håndtere den bedre. Lær og føler fra hjertet at for å ta vare må du ta vare på deg selv, at for å ta vare på barna våre må vi ta vare på oss selv.
Forstår vi hvor viktig emosjonell støtte er i morsrollen?
Under graviditet, fødsel og puerperium trenger kvinner spesielt emosjonell støtte. Parternes støtte, det sosiale miljøet og helsepersonell under graviditet og fødsel påvirker postpartum positivt, og favoriserer kvinner som føler seg mer støttet, mer følelsesmessig støttet og beskyttet under fødsel og fødsel. .
Hvordan vil det hjelpe moren å få denne emosjonelle støtten?
Alt dette gjør at kvinnen kan nyte en bedre selvtillit, føle seg mer trygg på seg selv, og hjelper henne å etablere et sunt bånd med babyen sin, ammingen og en tilfredsstillende oppvekst for moren, respektere behovene og Evolusjonære prosesser av babyen din. Hvis en kvinne som nettopp har blitt mor, føler seg bra med seg selv, morsrollen og babyen sin, vil hun kunne tilby babyen bedre armer. Dette vil fremme og lette den emosjonelle helsen til begge.
Er den sikre bånd viktig for barnets psykologiske helse?
Nevrovitenskap har bekreftet at det å bygge et trygt bånd i tidlig barndom er grunnlaget for mental helse og en nøkkelfaktor for å oppdra barn som vil bli spenstige voksne..
Hvilke verktøy kan hjelpe mødre hvis det har vært traumer eller smertefulle forhold ved fødselen eller umiddelbart etter fødselen?
Når helsepersonell hjelper en mor som har hatt en dårlig opplevelse som tillater følelsesmessig uttrykk, lytter til den forrige historien, undersøker og utdyper frykt og årsaker, lytter empatisk, uten å minimere, uten å dømme, uten å skylde på moren, oppmuntre til uttrykk for følelser og følelser, etc. Det generelle målet er å forhindre og minimere psykologisk lidelse under graviditet, fødsel og puerperium.
Noen ganger er ikke støtte nok, ikke sant?
Hvis traumer har oppstått eller det er mistanke om en fødselsdepresjon, posttraumatisk stress, etc. Det er viktig å søke hjelp fra en ekspert innen mental helse innen Perinatal Psychology. I tilfeller hvor forstyrrelse og emosjonell nød er veldig intens og varig, er det også praktisk å søke spesialisert profesjonell hjelp. Det er viktig å huske på at traumene ikke leges selv, uten å snakke mer eller med tiden. Når det er traumer, når en smertefull eller traumatisk opplevelse har etterlatt et negativt og varig avtrykk over tid, har behandlingen av den opplevelsen eller hendelsen i personens liv blitt blokkert, så spesialisert profesjonell hjelp er nødvendig for å behandle og integrere Denne opplevelsen, alltid innenfor en ramme av sikkerhet og styrking av personens ressurser, og løser dermed symptomer og ubehag, øker trivsel og selvtillit. Et av de kraftigste verktøyene for behandling av traumatiske og smertefulle opplevelser er EMDR, en vitenskapelig validert integrativ psykoterapeutisk tilnærming som akselererer behandlingen av traumatiske hendelser, smertefulle opplevelser og et bredt spekter av problemer og lidelser.
Styrker morsrollen oss?
Enten du hadde en smertefull opplevelse under graviditet, fødsel eller fødsel, er morsrollen en utmerket mulighet for personlig vekst. Høy selvtillit og selvtillit etter fødsel er et solid grunnlag for å starte morsrollen og vi vet at arbeid og personlig vekst er forbundet med givende opplevelser av fødsel og fødsel.
Vi takker psykolog Mertitxell Sánchez intervjuet han har gitt til babyer og mer og vi lover å fortsette å snakke om primærhelse og perinatal psykologi i løpet av de neste dagene.
