Vi voksne har en tvetydig holdning til godbiter: På den ene siden vet vi mer eller mindre nøyaktig at de er helseskadelige, på den andre siden har vi en viss tillatelse angående forbruk av barn.
I Peques y Más har vi en oppføring angående null næringsverdien av søte eller salte søtsaker, og vi vet at selv om de kan betraktes som mat, Dine tomme kalorier hjelper deg ikke med å spise ordentlig. Noen ganger lurer jeg på hvorfor det er vanskelig for oss å kalle ting ved navn, eller hvorfor vi kvier oss for å snakke tydelig. Hvorfor sier vi ikke at godbiter er farlige? De er grunnen i tillegg til sukker De inneholder forskjellige typer tannkjøtt og slimete som fester seg til tennene lette utseendet på karies, også fordi (i tilfelle kaker, is eller sjokolade) mengden mettet fett øker risikoen for overvekt og arteriosklerose; og selvfølgelig salte snacks (og deres høye saltnivåer) er skadelige for blodtrykket.
Dette er uttalt av barnelege Ana Martínez Rubio, fra Beds Health Center (Seville), som også forholder disse matvarene til vanen å "hakke" mellom måltidene. En vane som svarer ikke på signalene som kroppen vår sender for å advare om at "det allerede er bra: det er ikke nødvendig å spise mer".
Er det normalt at søtsaker og godteri er så tilstede i spedbarnsfôring?
Barn som snacks på boller, besteforeldre som gir godteri hver dag, foreldre som gir kake, vaniljesaus eller småkaker til dessert som vanlig ... Ingen blir overrasket over denne oppførselen, men vi stopper ikke opp for å tro at det i tider med hungersnød kan være normalt å gi bort mat til barna, og søtsaker som på en eller annen måte formidlet 'honning', situasjonen har endret seg.
"Bah, totalt er bare et godteri! La barnet spise det." La oss legge til mengden godbiter som under lignende argumenter barn får spise om en uke, Er det ikke overdreven?
I følge Kidmed-studien drikker 99% av spanske barn søtsaker og søtsaker daglig. Til og med flere ganger. Og nesten ingen ser ut til å bry seg om det
Godteriene er billige, og vi finner dem nesten hvor som helst (super, det store området, godteributikken, baren, aviskiosken ...). Men foreldre har våre egne kriterier, uansett tilgjengeligheten av disse produktene, ikke sant? Hva med at vi trener det?
Å utdanne barn
Barn bør lære litt etter litt at ønsker ikke kan oppfylles umiddelbart og dermed være bedre forberedt på å motstå vanskeligheter med voksenlivet.
Ana sier det 'Når det å bli belønnet med søtsaker blir en vane, kan det å bli avhengighet å ta dem være'. Er vi derimot ikke i stand til å lære barn at de tåler litt sult? Det krasjer mye om gangen når det er barn som ikke kan føde seg godt på grunn av familiens situasjon, andre mener at de må tygge hele tiden.
Når barna mine sier "Jeg sulter", svarer jeg at "sulte" er noe annet, de spiser fem ganger om dagen ... det er ikke nødvendig lenger.
Husk det søtsaker er i den røde sonen til næringspyramiden, hvor ofte vi kan ta dem er 'sjelden' eller aldri. Det er bedre å 'ikke benekte, ikke tilby', men hvis vi benekter, la oss forklare årsakene våre og lede med et eksempel.
Etter å ha spist søtsaker må du pusse tennene godt. Og når barna bestemmer seg for å bruke lønnen på disse produktene, la oss minne dem på at de på denne måten ikke får holdbare 'varer', kanskje det ville være bedre å spare på ting som utnytter dem mer.
Kort sagt, å spise en slikkepott ved en spesiell anledning er en ting, Å la barn misbruke godteri utsetter dem for helserisiko.
Bilder | Eden, Janine og Jim, Branden Via | Familie og helse i Peques og mer | Før du tilbyr godbiter til et allergisk barn, må du kontrollere sammensetningen (og spør foreldrene). Er godbiter som ikke gir hulrom sunt?
