Som vi ser i vår gjennomgang av graviditet uke for uke, begynner det øyeblikket en kvinne blir gravid kroppen hennes å endre seg og lider av noe ubehag som følge av disse endringene. Et av de vanligste graviditetssymptomene er halsbrann, noe som kan være ganske irriterende på grunn av kontinuiteten i episodene og fordi det ikke er spesielt hyggelig å gå rundt med kraftige fordøyelser.
Vi vil deretter forklare hva som er årsakene til mange kvinner som lider av halsbrann under graviditet, og hva som kan være mer nyttig, vil vi forklare noen tiltak som kan bidra til å unngå så irriterende svie eller i det minste minimere episodene.
Hvorfor halsbrann oppstår under graviditet
Den første årsaken til denne "plagen" (mellom anførselstegn fordi den ikke er slik, er midlertidig og som et resultat av graviditet) som påvirker 80% av gravide Det er økningen i livmorens størrelse. Når livmoren vokser har magen mindre plass og bretter seg oppover, noe som gjør det lettere for det sure innholdet i magen å stige inn i spiserøret, noe som forårsaker halsbrann, det vil si svie.
En annen årsak er reduksjonen i saltsyre som oppstår under graviditet. Denne syren produseres for å fordøye mat og under graviditet produseres den i mindre mengder. den fordøyelsene bremser og siden maten er lengre i magen, er det mer sannsynlig at det ender opp med å gå opp.
Den tredje årsaken er hormonelle forandringer (Som du ser i andre oppføringer, er de årsaken til mange av de mest fantastiske tingene som skjer under graviditet, men også de tyngste å bære). Under graviditet øker progesteron, og denne økningen har som en bivirkning en relativ avslapping av gastroøsofageal sphincter (ansvarlig for ikke å la mat passere inn i spiserøret), og dermed gjøre funksjonen verre og en tregere mage-tømming, noe som forårsaker det samme som kommenterte forrige sak.
Hva kan gjøres for å bekjempe halsbrann
Det er noen triks som kan bidra til å bekjempe halsbrann, selv om det allerede er kjent, betyr ikke kamp å vinne, men bare å gjøre det som er mulig å vinne.
Anbefalingene vil være følgende:
- Spis mindre, men flere ganger: det vil si bryte opp måltider i små mengder for ikke å fylle magen mye. Hvis en gravid kvinne spiser mye, utvides magen og tilbakeføringen av mat til spiserøret skjer lettere. På denne måten forhindrer den i tillegg at magen blir tom, noe som også gir svie.
- Unngå visse matvarer: for eksempel matvarer som inneholder mye fett og krydder, spennende eller stimulerende mat (kaffe eller kullsyreholdige drikker). Det sies imidlertid at olivenolje er et godt middel mot halsbrann når magen er tom.
- Ikke røyk eller drikk alkohol: men dette anbefales ikke bare mot halsbrann, men i ethvert svangerskap med eller uten symptomer.
- Drikk melk før leggetid: melk er rik på kalsium og den nøytraliserer syren, så det anbefales vanligvis før du legger deg, for eksempel for å forhindre begynnelse av svie i løpet av natten. Det er de som på den annen side antyder at når det er mat, aktiveres magen også for å fordøye den, og at den samme melken ender opp med å produsere etterpå forbrenningen som en stund før har lettet. Alt er for å prøve å se hva som skjer.
- Gjør fordøyelsene innarbeidet: enten stående, sittende eller semisitting. Dette er for en enkel alvorlighetsspørsmål. I disse stillingene er det vanskeligere for syren å passere inn i spiserøret enn om kvinnen legger seg.
- Vask mat godt før du spiser: spesielt de som er konsumert rå, for å eliminere stoffer som kan aktivere magesafter.
- Sov med hodet på hevet seng: eller med puter, slik at bagasjerommet er litt høyere enn kroppen og spiserøret og magen er ikke på samme nivå. Hvis det er ukomfortabelt å sove, kan du legge noen elendige tak i forbena på sengen, slik at høyden er av hele kroppen.
- Prøv en infusjon: som den mytiske kamille, noe som kan gå bra med svie, selv om det anbefales å diskutere det med gynekologen før du tar infusjoner, i tilfelle det er noen kontraindikasjon.
