Når det er noen uker igjen før vi feirer jul, Det er viktig at vi vurderer betydningen av disse høytidene og måten vi feirer dem på. Jeg tror at det er viktig for barn å kjenne julens opprinnelse, og å møte den sanne betydningen som bare er for å dele og henvende seg til menneskene vi elsker mest.
Og det er slik om vi vil gi det en hedensk betydning (faktisk helligdagene finner sted på datoene vi kjenner fordi de sammenfaller med vintersolverv) eller religiøse. Ikke forgjeves i gamle tider (og før ikke så lenge siden) den siste festen før vinteren ble holdt akkurat da vi nå samles rundt et bord og nyter et rikholdig måltid og synger julesanger.
Og hvis vi har deltatt på en tid med rikelig med gaver og ikke mindre rikelig typisk mat, Julen har også vært preget av et overskudd av søte godbiter som barn gjerne inntar. Men vet vi alternativer til å blidgjøre disse høytidene? Alle barn liker godteri, og (nesten) alle voksne smaker det regelmessig (selv om det er i det skjulte), men godsakene har liten ernæringsmessig verdi, og har i stedet høye mengder raffinert sukker og tilsetningsstoffer som gjør dem veldig attraktive For unge ganer.
Det er ikke det at jeg vil bittere festen til det minste i huset, men foreldre bør huske på to viktige ideer: moderering og bruk av sunnere søtsaker
Vi kommer ikke til å gi opp nougat og marsipan, ikke sant?
Det er tydelig at nei, på dette tidspunktet ser det ut til at de alltid har fulgt oss siden julaften og til kongedagen, men Hvis juledessertbrettet er tilgjengelig for barn Under møter med venner eller familie er det mer enn sannsynlig at de ender opp med å misbruke uten å innse det og ta mer av kontoen.
Så vi bør prøve å gi dem gleden av å spise typiske søtsaker men alltid etter måltider og moderatPå denne måten vil vi unngå overstadig spising, tung fordøyelse, magesmerter og kariesrisiko.
Sukker er til stede på mange måter
og mange ganger i uforholdsmessige mengder, Eksempler? sukkerholdige drikker, gelébønner, sjokolade, etc. Vi kan ikke falle i fellen av 'totalt er bare en dag', fordi realiteten er at den ikke bare er en, siden etter jul kommer nyttårsaften, kongens høytid, bursdager, karneval, påske, Sommer, Halloween og mange andre anledninger for å ignorere prinsippene for sunn mat.
Tillatelsen vår må være like kontrollert som søte godbiter., og selv om vi ikke kommer til å nekte dem den gleden, er det mulig å forhandle med dem øyeblikkene og beløpene som skal tas. Alternativt foreslår du andre desserter.
De er også søte ...
Frisk og tørket frukt, naturlig juice, noen grønnsaker som gulrøtter, og selvfølgelig hjemmelagde desserter som vi kan tilberede med stor forsiktighet hjemmefra.
For her er valget mulig: nøye utvalgte basiske ingredienser, erstatning av hvitt sukker med integrert eller honning; og forsikringen om at når vi baker i ovnen litt marsipan, i tillegg til søtt, forbereder vi mye kjærlighet til barna våre.
Det handler definitivt om å feire en spesiell date på en spesiell måte, men uten helseplager.
Bilder | Nikchick, Rojer, Nicola siden 1972 I Peques and More | Hvordan forhindre overdreven inntak av godteri på Halloween, En deilig oppskrift for barna våre å spise gummy gelébønner
