Det er ikke mange barn som ikke liker melk, men jeg kunne ikke si at de kan telles på fingrene på den ene hånden, fordi det er noen få mødre som på sykepleiekontoret svarer meg på spørsmålet om "Hvor mange meierier tar du per dag", som det er ikke mulig å drikke melk fordi de ikke liker det.
Noen av disse barna er babyer som etter å ha drukket morsmelk nektet å bytte morsmelk mot kumelk, og andre er barn som, mens de har prøvd ny mat, har forlatt den hvite flasken i glemmeboken. , som den maten de pleide å spise på alle timer og nå hatet. I slike tilfeller spør de fleste mødre: “Hva gjør jeg? Hva kan jeg gi ham hvis han ikke liker melk?“
Melk er ikke en viktig mat
Hvis et barn ikke vil drikke melk, kan flere ting gjøres for å prøve å ta erstatningsmat, men før det snakkes om det, er det nødvendig å forklare at melk er ikke en viktig mat. Jeg vet at det alltid har vært melk på en sokkel, som den maten som vi kunne dø uten, men det krever bare logikk å innse at du kan leve perfekt uten melk.
Den første tingen å huske på er at det er mange mennesker som ikke tåler det, og mange mennesker som er direkte allergiske mot det. Intolerante mennesker kan være mer eller mindre moderat eller alvorlig, med mennesker som kan drikke litt og mennesker som virkelig ikke kan drikke noe.
Å være laktoseintolerant eller allergisk mot kumelkproteiner er irriterende for barn og også for foreldre, fordi du alltid må gå med tusen øyne slik at de ikke tar det de ikke burde, men Å ikke drikke melk vil ikke gjøre livene deres i fare eller ha alvorlige ernæringsmessige mangler, fordi det er mange andre matvarer som kan tilby det samme som melk.
Den andre tingen å huske på er at det er kulturer som ikke oppdretter kyr, verken fordi det ikke er noe skikk eller fordi været ikke tillater det, og befolkningens helsenivå er høyt, til tross for at hun ikke drikker melk.
Meieriprodukter teller også som melk
Hvis til tross for det jeg har sagt (melk er ikke essensielt, siden det ikke er mat), foretrekker foreldrene at barna deres drikker meieri, er det mange alternativer til melk, fordi de er de nærmeste og typiske melkederivater som yoghurt og ost.
Hver milliliter yoghurt et barn spiser tilsvarer en milliliter melk som anbefalt. Jeg mener normalt Det anbefales 280-500 ml melk daglig. Vel, hvis et barn spiser to yoghurt om dagen, har han nesten nådd anbefalingen. Hvis du senere spiser litt ost, vil den være i de 280 ml eller mer (men som sagt, det er ikke viktig).
I tillegg, hvis spørsmålet er om smak, kan melk fra andre pattedyr som geit og sau tilbys, eller litt smak med litt sukker, kakaopulver, etc. kan tilsettes kumelk. (Jeg sa litt, at det er barn som lager kakaomilkshakes hver morgen).
Andre vegetabilske preparater
De kan også kjøpes i supermarkeder vegetabilske preparater som kalles melk, selv om de ikke er det, selvfølgelig. Melk kommer fra pattedyrbryst og grønnsaker, for nå har de ikke bryster (og er heller ikke pattedyr).
De mest kjente preparatene er mandelmelk, havregryn, ris og soyamelk, og bare de som er beriket med kalsium og andre elementer som får dem til å ligne kumelk, bør brukes som erstatning. De har ingen tilsatt sukker.
På den måten, når noen spør "hvor skal dette barnet få kalsium fra, hvis han ikke drikker melk," kan du svare at han får det fra den berikede plantenekilden. Uansett er det mange kilder til kalsium utover melk og grønnsakspreparater, så ingen mat er essensiell.
