For noen dager siden publiserte kollegene våre fra Vitonica en veldig interessant oppføring om emnet de diskuterte, og det er nettopp det jeg vil snakke om her i dag.
En av feilene foreldrene gjør mest, når det kommer til mat, er den av ikke å gi barna våre mat som vi ikke liker. Egentlig er det noe logisk, for vanligvis kjøper ingen noe i et supermarked som han ikke liker, så hvis en mat ikke er hjemme, vil den nesten aldri komme til tallerkenen til barna våre.
Men ved å gjøre dette, er det eneste vi får å begrense ernæringstilbudet, begrense kostholdet og noen ganger til og med gjøre at det mangler noen sterkt anbefalte matvarer.
Det tydeligste eksemplet er fisk, som få voksne spiser fordi kjøtt er rikere (noen ganger er det ikke at du ikke liker det, men at du velger kjøtt for å være smakligere) eller fordi de ikke liker det direkte. vel, Når foreldre ikke liker fisk, er sjansen for at et barn spiser fisk veldig liten. Konsekvensen er da at vår sønn, som ikke har spist bare fisk som når han vokser opp, ved enkel uvitenhet, sier at "fisken ikke liker den", som vi sier mange av noen matvarer som ikke lenger kommer direkte inn i øynene våre:
-Jeg liker ikke det.
-Men har du prøvd det?
-Nei, men jeg liker ikke det.
Endre shoppingvaner
Jeg er spesielt takknemlig for mødrene jeg ser på sykepleiekontoret som sier “nei, min sønn frukten eller testen”. Jeg sier deg det, mann, at det er tilrådelig minst en daglig brikke, at du ser etter en du liker (hvis de kan være mer, bedre, men selvfølgelig, hvis du ikke tar noe, ville vi nøye oss med en) og mødrene snur å si til barna sine: “ser du hva han sier? Du må spise mer frukt. ”
Så spør jeg dem om de spiser, eller direkte om de kjøper frukt. vel, mange forteller meg at hjemme spiser de ikke bare frukt, så det rare ville være at barnet spiser en daglig fruktbit, og mange gjør det ikke, at de nesten aldri kjøper den.
Så har jeg et brasefjes, for jeg lurer på hvorfor han sa til sønnen sin at han må spise frukt hvis de verken spiser den, eller kjøper den mange ganger.
Å bli vant til barnets gane
Som vi har kommentert ved andre anledninger, Det vanligste når en baby eller et barn spiser noe ukjent er å tømme og ikke vil ha mer. Det skjer mange ganger, mest. Imidlertid, hvis en mat tilbys et barn fra tid til annen, ender ganen med å bli vant til de smakene, og det som var veldig dårlig den første dagen er ikke så ille etterpå (noen ting ja, selvfølgelig, vi har alle sammen litt mat som heller ikke for de).
Det sies at minst 10 eksponeringer for en mat (som du tar minst ti ganger) er nødvendig for å bestemme om barnet liker noe eller ikke. Så når vi gir dem noe nytt, må vi være tålmodige og se hvordan de reagerer neste gang. På samme måte kan det være nyttig å anvende historien og prøve de tingene vi ikke spiser fordi vi i vår tid ikke prøvde dem nok, eller fordi vi har en vane at du skal vite hvorfor. Kanskje får vi på denne måten et rikere og mer variert kosthold, og som en bivirkning, la oss få barna våre til også å ha en diett med mer mat tilgjengelig.
