Barn stopper ikke, det kan være kaldt eller varmt, de har en energi slik at det ser ut til at de ikke kan være i ro. Mange driver til og med med litt sport (i tillegg til at de ikke stopper i parken, hjemme eller på gaten), så du må gi dem væske slik at de får fuktighet fra tid til annen.
Det mest logiske hittil var å gi dem vann og noe å spise, slik at de med vannet de fikk den tapte væsken og med det de spiste, ville utvinne salter, vitaminer og ta litt glukose, som gir energi. Når du ikke kan spise, får de litt vann og "kjøring."
Forskere ved McMaster University i Canada sier det Barn som spiller idrett, bør rehydrere med melk Fordi å være en kilde til proteiner, er karbohydrater og kalsium bedre enn isotoniske drikker eller vann.
Brian Timmons, direktør for Barnehelse og treningsmedisinsk program og hovedetterforsker av studien, sier følgende i denne forbindelse:
Barn begynner å dehydrere under trening, og det er viktig at de har nok væske, spesielt før de starter andre halvdel av et spill. Melk er bedre enn andre isotoniske drikker og vann, fordi det er en kilde til protein, karbohydrater, kalsium og elektrolytter.
Som han forklarer, Melk hjelper til med å erstatte natrium som er tapt av svette og hjelper kroppen med å spare væske i kroppen. Ved å inneholde proteiner kan kroppen i tillegg bruke dem til å bygge muskler, noe som ikke skjer med andre drikker.
Jeg vet ikke hva du synes om det, men melk ser ut til å være litt tung fordøyelse, liker å gi den til barn som skal løpe og spille idrett.
Jeg har alltid vært et barn av å bli svimmel i bilen, så jeg prøvde alltid å spise noe lett før jeg reiste. Da jeg drakk melk, ble ikke vondt i magen tatt bort av noen, og ubehaget var større enn da jeg ikke drakk.
Av en eller annen merkelig grunn, kanskje fordi melk er hvit, eller kanskje fordi morsmelk fordøyes fantastisk, tenker folk ofte at melk er en myk mat som beskytter magen vår. Imidlertid sier jeg, det er ikke universalmiddel i denne forbindelse og Jeg tror det kan være risikabelt å forårsake tung fordøyelse for barn som må gjøre en viktig innsats (hvis han sier at de vil spille den andre delen).
Det ville være annerledes å gi det på slutten av kampen eller innsatsen. Kanskje er det sant at melk gir mer enn vann eller isoton drikke når den hydreres.
