Pregorexia eller "mamirexia" var en besettelse av å holde seg tynn under graviditet, selv om det ikke er en eksklusiv besettelse av graviditet, men kan også forekomme i postpartum perioden. Jeg oppfinner begrepet "laktorexia" for ammende mødre som er besatt av å miste vekt, som kan skade din egen helse og babyens vei for å få den.
Da vi snakket om rådene for å redusere eksponering for forurensninger hos ammende mødre, forlot vi et av punktene for å skille seg hver for seg, fordi jeg ble overrasket og jeg tror at det generelt kan være ganske ukjent. Det handler om anbefaling til den ammende moren om ikke å gå ned i vekt på en overdrevet måte.
Dette rådet er berettiget fordi et for høyt tap av mors vekt under amming ville føre til større mobilisering av de giftige forbindelsene som er akkumulert i fettvev eller fettvev i morsmelken.
På denne måten vil slike forurensninger lettere overføres til den ammede babyen, i stedet for å bli "spredt" på mindre farlige nivåer i hele mors fettvev.
Dette er fordi mange giftige kjemiske forbindelser blir avsatt i kroppen, spesielt i fettvevet, i flere tiår, slik at hvis plutselig det fettvevet som inneholder de giftige, forsvinner, blir forurensningene flyttet i kroppen og kan passere til morsmelk lettere.
Viktigheten av et godt kosthold
Uansett betyr det ikke i det hele tatt at moren ikke skal ha på seg et balansert og sunt kosthold, noe som vil hjelpe både å kontrollere vekten (ikke øke den) og holde miljøgifter i sjakk.
Men det er viktig å merke seg det Å miste vekt etter fødsel er ikke et løpDet er ikke sunt å bli besatt, fordi vekten som oppnås har en raison d'etre, selv om den ikke stemmer overens med det samfunnet ser ut til å spørre kvinner. De ekstra kiloene er reservene for når barnet blir født, for å erstatte slitasjen ved å oppdra og mate et barn.
På denne måten, og for å kontrollere overskuddet av giftstoffer, er det nødvendig å ta vare på forbruket av fett (spesielt redusere animalsk fett, siden mange av de giftige kjemiske stoffene finnes i høye konsentrasjoner i animalsk fett, og spesielt unngå bearbeidet mat basert på kjøttdeig og matrester).
Vi husker at i denne forstand anbefales det å spise en rekke matvarer som ikke er av animalsk opprinnelse (frukt, grønnsaker, belgfrukter, korn), fjerne huden og overflødig fett fra kjøtt og fjørfe og velge variantene uten fett eller Mat med lite fett fra dyr.
Kort sagt, vanvittige dietter og besettelsen for å gjenopprette linjen etter graviditet og fødsel kan ikke bare være skadelig for moren, som kan svekkes og ha ernæringsmessige mangler.
Å miste for mye vekt under ammingen passer ikke babyen heller fordi mer giftige miljøgifter kan komme sammen med andre ernæringsmessige mangler hvis moren ikke fôrer riktig, noe som øker kaloriinntaket for å dekke babyens behov, slik spesialister anbefaler.
Å opprettholde et balansert kosthold og trene gradvis vil hjelpe deg med å gjenvinne din tidligere vekt, i tillegg til å amme selv.
