De gunstige effektene av Omega 3, essensiell fettsyre, for fullstendig utvikling og funksjon av den menneskelige hjernen er kjent. Fordelene er også kjent blant annet mot depresjon i svangerskapet. Nå har en fersk undersøkelse funnet det tar omega 3 i svangerskapet ville redusere forkjølelse hos babyer.
De har oppdaget at når kvinner tar et tilskudd av omega 3 docosahexaensyre (ADH) under graviditet, har babyene færre forkjølelsessymptomer.
I en og tre måneders alder opplevde omtrent 38 prosent av babyer som ble utsatt for ADH i livmoren influensasymptomer, sammenlignet med omtrent 45 prosent av babyer som mødrene tok placebo.
De tror kanskje "Det er for tidlig å anbefale rutinemessig bruk av ADH-tilskudd til gravide, men det er trygt for gravide å ta tilskuddet".
Det er ikke nødvendig å ta tilskudd hvis et balansert kosthold opprettholdes. Omega 3-fettsyrer fås fra blå fisk, men det er også andre alternativer til fisk å ta omega 3. Noen matvarer som er rike på omega 3 er også meieripreparater, egg og kaker beriket med omega 3, linfrø, nøttene.
De siste månedene gikk alarmen for konsum av fisk i svangerskapet på grunn av overflødig kvikksølv akkumulert av noen fisk som blåfint tunfisk og keiseren, men det er andre fisker som kan konsumeres i svangerskapet med måte.
