Fra en alder av seks måneder må babyer begynne å ta annen mat enn melk, da dette ikke lenger er nok til å dekke alle ernæringsbehovene. deretter begynner komplementær fôring.
den Baby-led-avvenning (BLW) Det er en stadig mer vanlig komplementær fôringsteknikk i landet vårt. Den nøyaktige oversettelsen er "avvenning styrt av babyen“, Men vi kunne snakke om utfyllende fôring regissert av babyen.
Det handler om å plassere forskjellige sunne matvarer innen rekkevidde av babyen og la ham bestemme hvor mye, hva og hvordan han skal spise. Mange likestiller BLW med å mate uten pureer, men jeg er ikke helt enig. Vi kan også tilby puréer og la babyen ta det alene (noe ganske komplisert de første månedene).
Selv om BLW er mer og mer kjent, er sannheten at foreldre som av og til bestemmer seg for denne typen mat ikke vet veldig godt hvor de skal begynne. Så forlater vi deg 11 grunnleggende nøkler for å komme i gang i metoden.
1. Finn ut først
Ettersom babyer ikke kommer med instruksjonsbok under armen, må vi også lære om komplementær fôring.
De fleste barneleger og sykepleiere bruker litt tid på å rapportere dette når tiden nærmer seg, men dessverre er ikke alle av dem oppdaterte, mye mindre er de for baby-led-avvenning.
Nylig har AEP (Spanish Association of Pediatrics) tatt det med i sine anbefalinger om supplerende fôring, så dette ville være et godt utgangspunkt, sammen med boken “Barnet spiser allerede alene” av Gill Rapley (skaperen av metoden BLW).
BARNET SPIS ALT ALT: Få babyen til å nyte god mat (MOR OG BABY) På Amazon for 26,60 €"Jeg får en ball", av Julio Basulto eller "Mitt barn spiser meg ikke", av barnelege Carlos González, blant andre, uten å være utelukkende om BLW, lønner det seg å utdype spedbarnsfôring. Det finnes også mange nettsteder, blogger, grupper av Facebook hvor du kan dele informasjon og svare på spørsmål om denne metoden.
2. Forsikre deg om at babyen din er klar
Det er viktig at babyen din er forberedt på å begynne med baby ledavvenning. Vi vil vite at tiden er inne om:
- Er eldre enn seks måneder: Både WHO og AEP (Spanish Academy of Pediatrics) og APP (American Academy of Pediatrics) anbefaler å opprettholde eksklusiv amming opptil seks måneder (og i tilfelle å ta kunstig formel eller blandet amming, er det ikke nødvendig å introdusere andre matvarer før). Kroppen er forberedt på å motta annen mat enn melk fra 4 måneder (26 uker), men melk gir alle næringsstoffene vi trenger til 6 måneder. Fra det øyeblikket begynner det å være "kort" i noen aspekter, og vi må ta andre matvarer for det
- Kan sitte alene (for eksempel i en høy stol, eller i fanget til en voksen)
- Du har mistet ekstruderingsrefleksen. Denne reflekshandlingen tillater spedbarn å "beskytte" seg mot fast mat, annet enn melk, som ennå ikke er forberedt på å assimilere seg. De skyver med tungen skjeen eller maten som vi prøver å introdusere dem annerledes til brystet til moren eller brystvorten. Denne refleksen forsvinner mellom 4 og 6 måneder.
- Vis interesse for mat: Det er omtrent 6 måneder når mange babyer begynner å være interessert i hva vi spiser. Noen ønsker imidlertid ikke mer enn mors bryst før 7 eller 8 måneder. Tålmodighet .... det er ingen hast ...
- Han er i stand til å holde mat og ta den til munnen
Hos babyer og mer Baby-ledet Avvenning og kvelningsfare: barn som spiser biter er ikke lenger i fare3. Følg grunnleggende sikkerhetsregler
BLW ser ikke ut til å være assosiert med mer kvelling enn knust fôring, så lenge foreldrene tidligere har informert og fulgt med grunnleggende sikkerhetsstandarder:
- Når du spiser, skal babyen være oppreist, enten sitte på en høy stol eller på farens eller mors fang.
- Når du spiser bør du alltid være under oppsyn.
- Mat med høy risiko for kvelning bør ikke tilbys.
- Vi må ikke legge noe i barnets munn, det er barnet som tar maten og tar den til munnen
Det er ikke viktig å ta et førstehjelpskurs, selv om jeg anser det som tilrådelig (i alle tilfeller ikke bare for de som skal utføre baby-led-avvenning). Det vil gi deg mye trygghet som foreldre å kjenne noen grunnleggende handlingsretningslinjer i tilfelle kvelning.
4. Unngå visse matvarer på grunn av risikoen for kvelning
Enkelte matvarer er forbundet med økt risiko for kvelning. Dermed er det lurt å unngå eplet og den rå gulroten, hele druene (det er lurt å skjære dem på langs i 3 eller 4 stykker), pølsene kuttes i skiver (vi må dele dem først på langs), hele nøttene og popcornet mais. Andre små runde matvarer, som erter, kirsebærtomater, mais, kirsebær eller oliven, bør også utsettes noen måneder.
5. Vurder din psykomotoriske utvikling
I begynnelsen må vi tilby mat inn store, stripete eller stokkformede stykker, som lar dem holde den med nevene og spise det som skiller seg ut. Senere vil de lære å lage klemmen og vil kunne plukke opp mindre og mindre biter. Senere vil de lære å spise ved hjelp av bestikk.
Hos babyer og mer Babyledet avvenning: alt du trenger å vite forklart av eksperter6. En ny mat hver 2-3 dag
Det er viktig å sjekke at hver nye mat du tar, tåler den godt. Derfor er det praktisk å skille dem 2-3 dager fra hverandre og huske maten vi allerede har introdusert.
7. Prioriter jernrik mat
Morsmelk (eller formel) gir alle nødvendige næringsstoffer opp til 6 måneders alder; deretter babyer trenger annen mat som kompletterer det, jern er spesielt viktig.
Derfor må vi tilby jernrik mat snart. Husk at jernet som absorberes best er det av animalsk opprinnelse (kjøtt, fiskeegg); den med vegetabilsk opprinnelse ledsager den bedre med vitamin C, noe som letter absorpsjonen. Og hvordan implementerer vi dette? Kjøtt tilberedt i strimler eller hakket i form av hamburgere eller kjøttboller, eggeplomme, linsekaker eller hamburgere, hummus ...
I babyer og mer13 oppskrifter for å begynne å lage baby led avvenning som babyen din vil suge fingrene med8. Tilby vann
Når vi begynner utfyllende fôring, må vi tilby vann til babyen vår. Mange av babyene vil knapt drikke med det første, spesielt de som fortsetter å amme etter behov; og det er ingen grunn til bekymring fordi melk er en kilde til fuktighet, så vel som andre matvarer med mye vann (for eksempel frukt).
Måten å tilby det på varierer veldig fra andre foreldre til andre, og det er mange forskjellige glass, men babyen skal kunne drikke alene. Vi kan tilby deg et glass med håndtak og / eller adapter, med et sugerør ... eller et vanlig glass (helst plast), med veldig lite vann.
9. La den være i babyens hender
Babyen bestemmer hva, hvordan og hvor mye han spiser.
For meg er dette en av de store fordelene med denne metoden. Vi tilbyr visse sunne matvarer til babyen og Det er han som bestemmer hva, hvordan og hvor mye han spiser.
De blir styrt av følelser av sult og metthetsfølelse: hvis du er sulten, vil du spise; hvis den er full, vil du imidlertid ikke ønske deg mer selv om det bare er et lite stykke igjen på tallerkenen. Husk at vi ikke skal tvinge ham til å spise eller legge noe i munnen; Han eller hun bestemmer hva han vil spise og legger det i munnen.
10. Legg den til på familiebordet
Selv om dette noen ganger innebærer å tilpasse seg timeplanene, er det en god praksis å spise alt sammen. Denne metoden lar deg integrere babyen på familiebordet så snart du begynner.
På denne måten vil babyen se tidspunktet for måltidet som en sosial sammenkomst og kan glede seg med resten av familien. det er ideelt som spiser det samme som resten (eller tilpasset), fordi vi allerede vet at vi er et eksempel for dem. Og det er godt å tilby dem flere måltider flere ganger om dagen.
9. Samle oppskrifter
En av fordelene med denne metoden er den gjør det mulig å integrere de små i familiens måltid, og ideelt sett, spis det samme som oss. Imidlertid kan visse matvarer, for eksempel en kikerteruing eller en biff, være svært vanskelig å tilby i begynnelsen.
Vi må derfor søke alternativer: for eksempel hummus (på en toast eller med biter av smørbare grønnsaker) er en god måte å introdusere belgfrukter; og kjøttet kan tilbys i hamburger.
11. Ikke hast
Melk er den viktigste maten i løpet av det første leveåret
Husk det melk er den viktigste maten i løpet av det første leveåret, så ikke bekymre deg hvis babyen i utgangspunktet spiser veldig små mengder. Amming må vedlikeholdes på forespørsel (og for flasker på samme måte).
Noen ganger vil det virke på deg som om du bare leker med mat, du er erfaren med det: hvilken tekstur den har, hvilken farge, hva skjer når jeg dropper den ... Tålmodighet, denne fasen vil passere.
Det er normalt at det er visse matvarer du ikke liker; husk at vi alltid må tilby mat uten å tvinge, men selv om du ikke likte den for første gang, må vi fortsette å tilby den; Noen ganger trenger de å prøve en ny mat opptil 10 eller 15 ganger, slik at de liker det.
Noen ganger må du tilby en ny mat opptil 10 eller 15 ganger for at de skal like den.
Det lager en ball: Når de ikke spiser slik vi vil at de skal spise (Nøkkel)
I dag i Amazon for € 9,45
Barnet mitt spiser ikke meg: Tips for å forhindre og løse problemet (Praksis)
I dag i Amazon for € 6,60
