Skje i hånden, barnet i barnestolen, og holder nesten hendene slik at han ikke kan fjerne maten som går til munnen uansett hvor mye han prøver å fjerne den. Et tilbakevendende bilde med et lydspor som gjentar “litt til“.
For mamma og pappa. Et lite fly kommer. Åpne munnen Du må spise alt for å vokse. En uendelig liste over meldinger som når barnet som rett og slett ikke vil spise lenger.
Hva et lite barn virkelig trenger å spise
Til slutt aksepterte jeg, etter å ha lest det praktfulle “Mitt barn ikke spiser meg” av Carlos González, at sønnens ernæringsbehov, som ble sunne, glade og aktive, var betydelig lavere og at han var i stand til å vite perfekt om han ville eller ikke "litt til“.
Og i tillegg med å spise en skje eller to til, vil vi ikke dekke et påstått utilstrekkelig inntak av næringsstoffer. Litt mer gjør ikke en forskjell. Å spise alt hjelper, men å spise alt betyr å spise mat med nok protein, hydrater, vitaminer, mineraler og fiber.
Derfor er det den enkleste måten å få ham til å oppnå et balansert kosthold å slappe av og respektere barnets smak, tilby nye smaker uten å trykke, selv om han hater pære, linser og spinat, ting som sønnen min for eksempel avvist intenst.
For eksempel vil et sunt, mannlig, seks måneder gammelt barn trenge mellom 491 og 779, men et annet, også sunt, to år gammelt barn vil være perfekt med et antall kalorier som svinger mellom 729 kalorier og 1301, som vi forklarte i et innlegg som samlet inn anbefalinger om kaloribehov hos barn som allerede tar komplementær mat.
Akkurat som mengden er varierende, er det andre faktorer som påvirker barns appetitt kraftig. Din emosjonelle tilstand, inkuberer en sykdom eller har strekk vil reflektere over hvor mye mat du vil godta hvis vi respekterer appetitten.
Når det gjelder type mat, finner vi samme omstendighet. For å oppnå et balansert kosthold er nøkkelen ikke å spise linser, spinat eller pære. Nøkkelen er å ha en tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer, og at bidraget kan oppnås fra svært forskjellige kilder, uten å ta en viss mengde forskjellige matvarer er essensielt så lenge det du spiser oppnår en balanse.
Ernæring og utpressing
Jeg tror at denne vanen med å insistere, registrert i vår ubevisste av våre erfaringer og at vi reproduserer uten å innse det, knytter seg til psykologiske aspekter ved moren, frykt for underernæring eller snarere en måte å styrke barnets avhengighet eller dårlig tilknytning forstått.
Mat er kjærlighet, men at barnet kommer til å spise alt på tallerkenen, betyr ikke at vi er bedre eller verre mødre, eller at han elsker oss mer. Ernæring skal ikke knyttes til utpressing.
Å insistere på at et sunt barn spiser mer enn det som kommer inn kan være kontraproduktivt, da vi vil ende opp med å forstyrre den naturlige mekanismen for anerkjennelse av appetitt. Du vil ikke lenger være i stand til å gjenkjenne tegnene på kroppen din som indikerer at du er mettet og som vil føre deg til å spise mer enn nødvendig i fremtiden.
Men jeg går videre. Å ikke spise av nødvendighet og det beløpet som kroppen ber om, legge til den utpressingen og presset fra moren, personen som barnet er avhengig av for å bygge sitt eget bilde, kan føre til skader som fører til spiseforstyrrelser, siden kjærlighet Moren og hennes aksept avhenger av barnets forhold til maten hun tilbyr.
Og den "litt mer" holder seg ikke i dette. Noen ganger er det knyttet til utpressing, trusler og de mest rocambolesque forutinnelsene. "Hvis du ikke spiser alt, vil ikke mor være glad i deg," "hvis du ikke spiser det, vil du bli syk," "du er slem og du elsker meg ikke hvis du ikke spiser det jeg har forberedt deg", er noen av setningene mer typisk og enkelt, fordi det også kan være trusler om monstre eller ulykker som kan oppstå hvis barnet ikke spiser det “litt til“.
