Verdens helseorganisasjon vurderer det mangelen på jod i kroppen Det er den viktigste unngås årsaken i hjerneskadenes verden i løpet av svangerskapet og spedbarnet, samt problemer med utvikling og vekst i løpet av barndommen.
Jod er et viktig element for utvikling og vekst av barnet og for å regulere viktige funksjoner som hjerterytme eller kroppstemperatur. Jodmangel kan forårsake hypotyreose, hvis symptomer inkluderer ekstrem utmattelse, mental retardasjon, depresjon, vektøkning, reduksjon i basaltemperatur (hypotermi) ...
Hos gravide kan det føre til aborter og fosterdeformiteter, samt påfølgende psykisk utviklingshemming hos barn. Kretinisme og struma er to sykdommer forårsaket av alvorlig jodmangel.
For alt dette er det viktig at den gravide kvinnen under amming og barn får nok jod.
Hvordan forhindrer du jodmangel? På en enkel og effektiv måte, ved å skaffe nok jod til kroppen gjennom mat.
Vi har allerede kommentert at jod er blant ernæringsanbefalingene under graviditet. Jodet som fosteret får er det som den fremtidige moren bidrar grunnleggende gjennom det hun spiser, selv om mengden som er inntatt som i folsyre kan være utilstrekkelig, så gynekologer anbefaler generelt et farmakologisk tilskudd.
Naturligvis kan vi øke jodforbruket ved å bruke jodisert salt ved måltidene, selv om et overskudd av salt heller ikke er bra. Tilsvarende en teskje av denne typen salt vil være tilstrekkelig, som vi kan finne riktig merket i ethvert supermarked, for å dekke de daglige behovene for jod.
Havfisk og skalldyr bidrar også med betydelige mengder jod til kroppen, så det er viktig å introdusere dem i familiens kosthold regelmessig, samt generalisere bruken i skolekantiner.
Jodet som kvinnen tar, fører også babyen gjennom amming, slik at moren i de første månedene av barnet, med eksklusiv amming, må ta seg av inntaket av mat rik på jod. I tillegg bemerker AEPed at jodtilskudd til en ammende kvinne Det er det samme som under graviditet og bør opprettholdes under amming.
Når den komplementære fôringen begynner, vil barna begynne å motta dette elementet gjennom andre matvarer ved siden av morsmelken.
Kort sagt, for å forberede et sunt svangerskap, under graviditet, amming og i barndommen må mengden jod som når kroppen være tilstrekkelig for å forhindre utviklingsproblemer.
