Tilbake til skolen etablerer en tilbakevending til rutinen og innen den, tilbake til de tidlige stigerørene. I løpet av ferien har planene en tendens til å bli mer fleksible, så tilbake til skolen pålegger omorganiser søvntimer.
Det er barn som antagelig har lagt seg på søvn samtidig som resten av året, men det vanlige er at om sommeren, når dagene er lengre, slutter barna å sove senere.
Barn trenger å sove en viss mengde timer, uansett hva kroppen ber dem om å gjøre, så det beste du kan gjøre hvis du ikke har gjort det, er å legge barnet i seng tidligere slik at han kan sove så lenge han trenger å stå opp tidlig.
Følg med på timene du sover om natten, og sørg for at du går i dvale på riktig tidspunkt for at alle timene skal bli oppfylt. Ellers vil de vekke deg når du ikke har fått nok hvile.
Mest sannsynlig vil du ikke vite noe om å legge deg tidlig, så det ville være best å starte noen dager før skolestart ved å gå til sengetid omtrent 15 minutter hver dag.
Jeg anbefaler deg å gjøre det, spesielt med barn som har vanskelig for å stå opp om morgenen. Hvis du hviler nok timer vil du få en god hvile og begynne med mer lyst på skoleåret.
(Nesten) ingen liker å gå tilbake til de tidlige timene, så hjelp ham med å tilpasse seg de nye timeplanene med kjærlighet og tålmodighet. Våkne opp barnet ditt med velvære, kjærtegn og en god frokost for å starte dagen med energi.
Glad tilbake til skolen!
