Når vi vil bli gravide, er et av spørsmålene vi vanligvis stiller oss hva er mine fruktbare dager, for at unnfangelsen skal skje når vi har sex.
Selv om det ikke er bra å bli besatt av fruktbarhetskalenderen, og det er heller ikke garantert at vi på våre fruktbare dager blir gravide, kan vi finne ut hvilke som er de mest passende dagene å prøve.
Å vite det hva er de fruktbare dagene til kvinner Vi kan se på kalenderen eller bestemme de fysiske symptomene som følger med eggløsning.
Fruktbarhetskalender for kvinner
den fruktbare dager de er de der kvinnen har eggløsning, det vil si når eggstokken frigjør et egg eller modent egg som går ned gjennom egglederne. Dette skjer vanligvis omtrent 14 eller 15 dager før perioden. Under eggløsning, som kan vare i to eller tre dager, venter egget på å bli befruktet av en sæd.
Hvis befruktning ikke forekommer i løpet av den perioden eggløsningen er ordnet, innser kvinnens kropp at det ikke er graviditet, og forbereder seg på å fjerne egget med følgende menstruasjon. Neste dag starter syklusen igjen.
Kvinners syklus dekker vanligvis 28 eller 30 dager, så de vil være de sentrale dagene i syklusen det gunstigste å bli gravid: 14 eller 15 dager etter den første menstruasjonsdagen.
Hvis vi har hyppig samleie fra dag 13 i omtrent fem dager, favoriserer vi befruktning, selv om dette ikke bare er avhengig av at egget er modent og forberedt, siden det er andre faktorer som kan påvirke graviditeten som skal oppnås. I tillegg er ikke alle kvinnesykluser så regelmessige og korrigerer dagene hvor egget er modent, som vi vil se nedenfor.
Husk på den annen side at sædceller holder seg i live omtrent 48-72 timer inne i kvinnens kropp, så det er også mulighet for å bli gravid hvis vi har sex før egget har blitt senket.
Når fruktbarhetskalenderen ikke fungerer
Fruktbarhetssyklusen fungerer som en intern klokke i hver kvinne, selv om noen har den “ute av tun”, som tilfellet er med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), som gir uregelmessige perioder og eggløsning. Uansett, selv om det er årstider der den ikke har eggløsning, ja, det er øyeblikk der den er fruktbar: menstruasjonskonsekvensen av eggløsningen kommer før eller siden, grunn til at graviditeten er mulig og vanlig.
I tillegg, selv om vi ikke har PCOS på en bestemt måned eller måneder, kan vi lide en uregelmessighet i syklusen vår Det kan skyldes flere årsaker (stress, nær overgangsalder, endring av kosthold, sykdom ...). Så vi kan ha vært uten eggløsning i mer enn en måned, og regnskapet vi har snakket om tidligere fungerer ikke, ikke fordi befruktning ikke forekommer, men fordi det modne egget ikke er klart.
La oss derimot huske at selv om de hyppigste vanlige syklusene vanligvis er 28 til 30 dager, er det også kvinner der syklusen kan vare opptil 24 eller 35 dager, det avhenger av hver organisme.
Fysiske tegn på fruktbare dager: basal temperatur
Basaltemperatur er kroppstemperatur når vi våkner. Hvis vi tar denne temperaturen og skriver den ned gjennom hele syklusen, vil vi legge merke til svingningene som kan indikere at vi er i våre fruktbare dager. Det er en ganske pålitelig metode som krever konsistens og nøyaktighet.
Den består av å ta temperaturen hver morgen akkurat hevet. Metoden forutsier ikke eggløsning, men indikerer at eggløsning allerede har skjedd. Det anbefales å begynne å ta temperaturen på den første menstruasjonsdagen og registrere hver dag. Før eggløsning ligger basaltemperaturen vanligvis mellom 36,5 ºC og 36,7 ºC.
Som en konsekvens av konkrete hormonelle forandringer (som gir en økning i progesteronnivå), sa temperaturen øker vanligvis mellom 0,3 ºC og 0,5 ºC i løpet av 2 eller 3 dager etter eggløsning. Økningen opprettholdes til slutten av syklusen, når neste menstruasjon begynner.
Det er viktig å ta med oss svingningene i basaltemperaturen i noen måneder, for å oppdage mulige uregelmessigheter i syklusen og etablere vår kalender. Hvis målingene er like i de månedene, vet vi at det er mer sannsynlig å ha sex fra dagene før temperaturendringen vil bli gravid, siden vi skal ha eggløsning.
Uansett må vi påpeke at denne metoden ikke er pålitelig, for eksempel hvis temperaturen tas til forskjellige tider av døgnet, hvis kvinnen har feber, hvis hun er syk ... I tillegg er det kvinner som ikke opplever økning i basaltemperatur når de har eggløsning. Og hvis temperaturen stiger, men bare etter den tredje dagen av eggløsning, kan det være for sent for befruktning.
Derfor, hvis vi følger denne metoden, må sammenhengene startes noen dager før temperaturen øker, siden eggløsningen allerede kan være klar selv om temperaturendringen ikke indikerer det.
Andre tegn på eggløsning: utflod fra skjeden
Omtrent halvparten av syklusen vår er det endringer i strukturen i flyten på grunn av østrogenens virkning. Under eggløsning oppstår livmorhalsslim som vi vil merke som en økning i flyt. Denne flyten hjelper sæd å svømme til egget. På dager der kvinnen ikke er fruktbar, er livmorhalsslemet hvitaktig eller gulaktig, lite rikelig og ganske klebrig tekstur.
I løpet av de to eller tre dagene før eggløsning øker strømmen i mengde, blir gjennomsiktig og tar en glødende struktur, lik den som eggehvite). Den mest fruktbare perioden begynner den siste dagen vi oppdager den typen livmorhalsslim (ligner på eggehvite). Vanligvis skjer dette på dagen for eggløsning eller på samme dag av eggløsning. Etter hvert blir slimet mer og mer klissete og tørt når eggløsningen avsluttes.
Forhåpentligvis vil denne gjennomgangen av eggløsningsprosessen og dens symptomer hjelpe deg vet hvilke fruktbare dager det er mest sannsynlig at du blir gravid. Illusjonen av å bli gravid fortjener at vi stopper i disse aspektene og vet hvordan vi skal kjenne igjen når det er optimale tider å prøve.
